10 semne ca poti sa nasti natural

Daca esti atenta nu doar la semnalele transmise de corpul tau, ci si la cele transmise de mintea ta, vei descoperi faptul ca a naste natural devine dintr-un vis, o posibilitate reala. Iata ce semne trebuie sa urmaresti.

1. Intreaba-te care este motivatia ta din spatele unei nasteri naturale

In primul rand, acest lucru te ajuta sa te asiguri de faptul ca iti doresti o nastere naturala din motivul corect, pentru a-ti pastra motivatia in timpul travaliului si al nasterii. Daca motivele tale nu sunt unele dintre cele mai semnificative, sunt sanse mari sa nu aiba vreo valoare notabila nici in travaliu. De exemplu, atunci cand contractiile se succed rapid una dupa alta, gandul ca ai ales nasterea naturala pentru a preveni expunerea copilului la medicamente si efectele lor adverse te va ajuta sa perseverezi pentru a-ti atinge scopul.

2. Noteaza-ti preferintele legate de nastere (planul de nastere)

Unele persoane sunt de parere ca nu merita efortul de a scrie un plan de nastere deoarece lucrurile pot sa nu iasa cum iti doresti. Adevarul este insa ca daca asterni pe hartie gandurile tale, poti genera o discutie cu partenerul sau cu persoanele apropiate si vei ridica diverse probleme ce trebuie discutate. Nu trebuie sa intri in detalii prea multe, dar asigura-te ca exista suficiente informatii pentru ca cei din jur sa iti cunoasca preferintele pentru nastere. De exemplu, notarea pozitiilor pe care le prefera poate contribui la stabilirea modului in care va decurge travaliul. Un alt aspect important pe care trebuie sa il mentionezi este cel al analgeziei pe care o doresti.

O optiune in acest sens pe care trebuie sa o iei in considerare este analgezia inhalatorie; este lipsita de efecte adverse, eficace in controlul durerilor din travaliu, iar cantitatea administrata este direct controlata de catre tine. Analgezia inhalatorie sau Entonox constituie alegerea multor mame deoarece este usor de utilizat si efectul sau dispare in decurs de cateva minute de la oprirea administrarii.

Tine cont si de eventuale aspecte neprevazute in ceea ce priveste evolutia travaliului, de exemplu ipoteza unei nasteri prin cezariana de urgenta (este posibil sa existe situatii in care interventia chirurgicala sa fie necesara pentru siguranta ta si a bebelusului). Mentioneaza persoanele care doresti sa fie prezente in timpul nasterii.

3. Gaseste o moasa/medic obstetrician care sa iti sustina alegerile

Intocmeste o lista de intrebari pe care sa le adresezi moasei/medicului obstetrician prima data cand va vedeti, pentru a te asigura de sprijinul lor in timpul travaliului si al nasterii. Nu iti fie teama sa adresezi si intrebari stanjenitoare si asigura-te ca le oferi o copie a planului de nastere. Exista o serie de situatii in care medicul poate insista, de exemplu, pentru o nastere cezariana dupa o alta cezariana sau pentru o nastere cezariana intr-o sarcina multipla. De aceea, informeaza-te din timp cu privire la conceptiile acestuia. Tine cont de faptul ca nasterea intr-o institutie medicala presupune prezenta unui numar mai mic de persoane decat cea care are loc acasa, motiv care poate influenta semnificativ locul unde urmeaza sa nasti.

4. Alege grupul de persoane care sa fie prezente la nastere

Sprijinul familiei sau al prietenilor apropiati poate juca un rol semnificativ in momentul nasterii, prin urmare opteaza pentru acele persoane care stii ca te vor sustine neconditionat.

5. Alege persoanele potrivite pentru perioada travaliului

Daca doresti sa ai parte de o nastere naturala, lipsita de medicatie (in scop analgezic) ia in considerare persoanele potrivite care sa iti stea alaturi in aceste momente dificile. Este indicat sa fie partenerul de viata sau, daca ai participat la cursuri prenatale (precum Lamaze), sa apelezi la persoana care te-a insotit. Poate aceasta categorie de persoane pare lipsita de importanta, dar tine cont de faptul ca in acele momente este posibil sa nu mai gandesti rational, iar ei vor interveni in locul tau, eventual pentru a se asigura de respectarea planului de nastere. Daca sunt persoane panicare, sunt sanse mari sa te influenteze si pe tine.

6. Educa-te pe tine, precum si persoanele care te vor sprijini

Exista in prezent o multitudine de resurse disponibile. Poti achizitiona o serie de carti care te pot pregati pentru nastere, poti citi pe diverse publicatii online sau poti apela chiar la experienta rudelor/prietenelor cu privire la nastere. Daca persoanele care iti vor fi alaturi la nastere nu au experienta in acest domeniu, le poti prezenta si lor.

7. Citeste carti/vizioneaza filme cu nasteri naturale care sa te inspire

S-au scris nenumarate povesti de viata emotionante, care cu siguranta iti vor conferi increderea de a naste asa cum iti doresti.

8. Participa la cursuri prenatale

Exista o serie de cursuri disponibile pentru viitorii parinti, sustinute de persoane calificate, cu experienta. In cadrul lor vei gasi nu doar surse de incurajare si de informare atat despre nastere, cat si despre perioada postpartum, dar de asemenea vei avea ocazia de a petrece timp cu persoane deschise la minte si vei lega prietenii.

9. Opteaza pentru o doula cu experienta

Un studiu recent a demonstrat ca o doula este capabila sa ofere un sprijin mai eficient in nastere decat personalul din spitalul sau membrii familiei. O doula nu te ajuta doar pe tine in procesul nasterii, ci si persoanele apropiate; este de mare ajutor mai ales pentru mamele care dispun de putin ajutor la nastere. Ai nevoie de incurajare in travaliu si nu de simpatie. In acest sens, un alt studiu a demonstrat faptul ca prezenta unei doule la nastere poate scadea semnificativ nevoia de medicatie analgezica, poate scurta travaliul, reduce sansele de interventie cezariana si creste rata de succes a alaptarii.

10. Ai incredere in corpul tau

In final, nu uita ca femeile nasc dintotdeauna, iar ratele de mortalitate asociate nasterii sunt mult mai scazute decat in trecut. Modul instinctiv al nasterii este unul mult mai eficient si mai putin dureros decat cel pe care il experimentam intr-un pat de spital. Iar in trecut femeile imbratisau durerea si isi urmau instinctele. Ai incredere in corpul tau si permite-i sa faca exact ceea ce stie. Bucura-te ca in curand iti vei cunoaste copilul si savureaza aceste clipe inegalabile.

Surse:

www.bellybelly.com.au; http://thestir.cafemom.com; www.webmd.com