27 sfaturi pentru taticii care sunt alaturi de mama in travaliu

6 August 2018

de Irina Olteanu

Insotirea partenerei in travaliu nu mai reprezinta un obicei atat de rar ca in trecut. Pentru ca un tatic informat este si un tatic responsabil, iata sfaturile de care este bine sa tii cont daca vrei sa fii de fata cand bebelusul tau vine pe lume.

Daca travaliul incepe noaptea

1. Recomanda partenerei tale sa bea doua pahare de apa sau o cana calda de ceai de musetel si sa se bucure de o baie calda, relaxanta. Regula generala pentru o baie in aceasta perioada: este permisa atata timp cat membranele sacului amniotic sunt intacte. Uneori o baie calduta poate incetini debutul travaliului, iar mama se va putea bucura de un scurt interval de odihna sau chiar somn.
2. Ajut-o sa mai doarma putin, daca poate, cu putin masaj sau apeland la muzica calmanta.

travaliu

Daca travaliul incepe ziua

3. Ajut-o sa ajunga intr-un loc care ii place si in care se simte confortabil (fie ca este vorba despre spital sau propria casa)

4. Cronometreaza-i periodic contractiile. Exista o multime de aplicatii care fac sa para extrem de simpla operatiunea. In cazul in care nu te impaci foarte bine cu tehnologia, iata cum o poti cronometra: porneste cronometrul la inceputul contractiei si opreste-l cand contractia inceteaza – aceasta este durata contractiei. Cronometreaza timpul dintre debutul contractiei pana la debutul celei de-a doua contractii – acesta este intervalul dintre ele. Cand este momentul sa mergi la spital? Atunci cand contractiile sunt la distanta de 5 minute si dureaza 60 de secunde sau 1 minut, persistand cel putin o ora. Aceasta regula poarta denumirea de 5-1-1. Specialistii urmaresc un indiciu extrem de elocvent cand o femeie se afla in travaliu: daca poate vorbi inseamna ca este in prima parte din travaliu, daca nu poate vorbi si trebuie sa se concentreze printre contractii, probabil este intr-un stadiu avansat. Exista desigur si exceptii de la regula. De obicei insa atunci cand gravida spune ca este timpul sa mergeti la spital ar trebui sa o credeti pe cuvant.

5. Vizionati impreuna un film si incercati sa evitati orice activitate care ar putea-o stresa si va determina activarea adrenalinei. Rasul este deosebit de bun pentru ea, in special in prima parte a travaliului. Pe masura ce acesta avanseaza simtul umorului poate disparea. Daca se poate plimba, iesiti la o plimbare in natura sau chiar sa luati masa la restaurant; exista si varianta la indemana sa stati in casa, caz in care ii poti gati o masa sanatoasa, usor digerabila, deoarece are nevoie de calorii. Cateva sugestii de alimente usor digerabile: avocado, cereale, iaurt, ghimbir, struguri, ovaz, cartofi (copti, fierti, pasati), budinci, paste din greu integral, orez, smoothies, supe si fierturi. Inainte de a pleca catre spital este indicat sa consumi doar o cantitate mica de mancare sau o gustare. Pentru viitoarele mamici diabetice trebuie sa urmezi indeaproape instructiunile medicului/nutritionistului.

6. Incearca sa alternezi intre mers si dormit pe parcursul zilei, daca nu va indreptati catre spital. Atat tu, cat si partenera ta trebuie sa va bucurati de cat mai mult somn posibil deoarece se poate sa nu mai ai prea curand aceasta sansa.

7. Nu uita de muzica calmanta. Daca o ajuta, maseaza-i scalpul, umerii si spatele.

8. Reaminteste-i de hidratare. Trebuie sa consume multa apa. Chiar daca exista o multime de bauturi cu electroliti, apa continua sa ramana cea mai buna varianta.

9. Ocupa-te de ultimele detalii inainte de nastere. De exemplu, de ingrijirea animalului domestic (daca aveti), cumparaturi rapide sau telefoane catre rude/prieteni.

10. Baia relaxanta continua sa ramana o optiune si pentru un travaliu care debuteaza ziua (32-28 grade Celsius). Lumanarile fara parfum si muzica de spa sunt combinatia ideala. Daca sta intinsa in cada, toarna-i pe spate apa calda. Prepara-i un ceai caldut, fara cofeina.

11. Nu uita sa iti arati iubirea pe care i-o porti. Poate ajuta si la buna evolutie a travaliului.

Daca travaliul progreseaza

12. Incurajeaz-o sa se relaxeze, permitand corpului sa faca ce simte intre contractii. Nu uita sa ii amintesti sa respire. Perierea parului sau mangaierile ajuta la detensionarea zonelor din corp incordate.

13. Daca intra intr-o stare de panica, cronometreaza-i contractiile. Priveste-o in ochi si spune-i sa respire alaturi de tine. Ajut-o sa isi incetineasca respiratia.

14. Fii incurajator. Spune-i ca o iubesti si ca face o treaba excelenta. Ca ai incredere in abilitatea ei de a naste. Are nevoie sa auda aceste lucruri din partea ta.

15. Ajut-o sa ramana activa. Schimbarea pozitiilor reprezinta cheia unui travaliu usor.
16. Fii calm si rabdator. Nu ii pune intrebari in timpul contractiilor. Respira alaturi de ea.
17. Ajut-o cu orice masuri gaseste de ajutor pentru confort.
18. Creeaza un mediu intunecos, cald si sigur, daca sunteti acasa. Discuta cu moasa sau cu medicul, daca este cazul.

Etapa de tranzitie din travaliu

19. Continua sa faci ceea ce ai observat deja ca functioneaza.
20. Daca partenera ta se panicheaza, sincronizeaza-ti respiratia cu a ei. Priveste-o in ochi si spune-i sa respire alaturi de tine. Ajut-o sa isi incetineasca respiratia.
21. Remai aproape de ea.
22. Continua sa ai incredere in partera ta si in bebelus. Ambii se straduiesc foarte tare.

Etapa de impingere

23. Incurajeaz-o sa gaseasca pozitia potrivita pentru a impinge. Diferite pozitii ajuta soldurile sa se deschida si incurajeaza coborarea bebelusului (de exemplu, pozitia pe vine si intinsul pe o parte).

24. Odata ce impinge, apropie-ti corpul de ea pentru ca ea sa simta sprijinul tau. Daca este intinsa pe spate, sustine-i usor capul in timp ce impinge, amplasandu-ti mana sub perna. Nu toti barbatii isi doresc sa priveasca iesirea bebelusului din vagin. Daca nu iti doresti, anunt-o cand observi capul bebelusului si ajut-o daca vrea sa se intinda sa il atinga.

25. Spune-i ca o iubesti si ca esti recunoscator pentru toata munca depusa, in special dupa ce se naste bebelusul.
26. Este posibil sa ii fie foarte cald, asa ca ajuta un ventilator intre momentele in care impinge.
27. Ar trebui sa impinga pentru 6-8 secunde deodata.

Surse: www.holisticallyloved.com; www.fitpregnancy.com; www.babble.com

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close