3 semne ca vei avea o nastere usoara

O nastere usoara reprezinta un deziderat pentru toate viitoarele mamici. Dearece fiecare sarcina este diferita, travaliul si nasterea vor decurge diferit. Unele femei experimenteaza un travaliu tipic, in timp ce altele se pot confrunta cu intarzieri sau vor avea nevoie de inducerea acestuia. Ce anume iti indica o nastere usoara si ce poti face pentru a creste sansele unei nasteri usoare vei afla chiar aici.

Informatii despre o nastere usoara

O nastere usoara este de cele mai multe ori direct corelata cu un travaliu rapid. Desi multe femei il privesc drept un beneficiu, adevarul este ca exista si unele impedimente in acest sens. Indiferent de tipul de travaliu insa, singurul lucru care conteaza este ca bebelusul sa se nasca sanatos.

Travaliul si nasterea constau in trei etape: travaliul activ, nasterea propriu-zisa a bebelusului si expulzarea placentei. In medie, acestei trei etape dureaza intre 6-18 ore. Travaliul rapid, desemnat si precipitat, este caracterizat de un travaliu care dureaza intre 3 ore, dar mai putin de 5 ore.

Exista cativa factori care au un impact asupra travaliului si anume:
– Un uter deosebit de eficient care se contracta foarte puternic
– Un cervix foarte compatibil
– Un istoric anterior de nasteri cu travaliu rapid
– Nasterea unui bebelus mai mic decat media

Obiceiuri care contribuie la o nastere usoara conform studiilor stiintifice

– dormi bine: conform cercetatorilor din cadrul Universitatii din California, viitoarele mame care au beneficiat de mai mult de 6 ore de somn pe noapte tind sa aiba travaliul mai scurt. Chiar daca este dificil sa te odihnesti corespunzator pe perioada sarcinii, incearca sa te intinzi pe o parte cu perne intre picioare si sub abdomen (recomanda moasa Mervi Jokinen de la Colegiul Regal al Moaselor)
– ramai activa – conform cercetarilor realizate de Universitatea din Vermont, femeile care au efectuat exercitii fizice de 2-3 ori pe saptamana au avut travalii mai scurte decat cele care nu au fost active. Incepe treptat, mergand timp de 15 minute pe jos, cu un pas rapid, recomanda Elizabeth Kamm, antrenor personal pre si postnatal. Sfatul este valabil acelor gravide care nu au sarcini cu complicatii
– apeleaza la o mama drept partener la nastere – conform unei cercetari desfasurate de Universitatea din Toronto, sprijinul constant din partea unei alte mame poate scurta travaliul si reduce riscul de interventii medicale. Apeleaza la cea mai buna prietena cu copii sau la propria ta mama care vor sti prin ce treci si te vor sustine mental in fiecare etapa a nasterii
– pregateste-ti corpul si mintea – conform unui studiu din anul 2012 o teama de nastere poate prelungi travaliul. Moasa Mervi Jokinen de la Colegiul Regal al Moaselor spune ca atunci cand esti stresata corpul produce adrenalina, care influenteaza la randul sau oxitocina si progesteronul (hormonii travaliului) si pot incetini contractiile. Cheia este sa iti distragi atentia in timpul contractiilor.
– mergi la toaleta in timpul travaliului – profesoara de cursuri prenatale Barbara Kott afirma ca o vezica urinara plina poate incetini travaliul deoarece imprima presiune asupra cervixului si obstructioneaza coborarea copilului; contractiile pot fi resimtite mult mai dureros
– misca-ti soldurile – daca te misti mult in timpul travaliului si stai in pozitie verticala travaliul poate fi scurtat chiar si cu o ora. In acest mod capul copilului va cobori si se va pozitiona corect pentru nastere; in plus, greutatea copilului pe cervix poate fortifia contractiile. Profesoara Barbara Kott recomanda ca atunci cand incepe o contractie sa expiri, sa iti relaxezi umerii si sa iti misti partea inferioara a corpului ca si cum ai dansa din buric, sprijinindu-te de partener.

Semne ca vei avea o nastere usoara

Acestea variaza, dar pot include oricare dintre urmatoarele:
– Un debut brusc a unor contractii intense, temporizate indeaproape, cu posibilitate redusa de relaxare intre contractii
– O durere intensa care se simte precum o contractie continua care nu permite timp pentru relaxare
– O senzatie de presiune, incluzand un impuls de a impinge care vine rapid si fara nicio avertizare. Aceasta poate fi asemanata cu ghemuirea sau cu defecatia. Deseori acest simptom nu este insotit de contractii deoarece cervixul se dilata extrem de rapid.

Impedimentele unui travaliu rapid

Cel mai evident impediment este tumultul emotional resimtit de gravida. Un travaliu rapid poate anula orice strategie de cooperare si poate lasa viitoarea mama sa se simta lipsita de control. Multe femei se pot simti in acest sens dezamagite deoarece asteapta cu nerabdare sa treaca prin procesul nasterii si ajung surprinse de un travaliu mult prea rapid.

O preocupare extrem de practica a unui travaliu rapid este reprezentata de locul nasterii. Astfel adeseori, pana la momentul in care viitoarea mama realizeaza ca are parte de un travaliu rapid, nu mai ramane suficient timp pentru a fi transportata/a se deplasa la spital. De asemenea, mijloacele de analgezie pe care si le dorea (sau le-a prevazut in planul de nastere) pot sa nu mai fie disponibile pentru ea (de exemplu, anestezia epidurala nu poate fi folosita decat la un anumit nivel de dilatatie uterina – in caz contrar nu are timp sa actioneze si devine ineficienta).

Potentiale complicatii pe care le prezinta o nastere usoara

Pentru mama: risc crescut de rupere a perineului si laceratie a cervixului si vaginului, hemoragie din uter sau vagin, o stare de soc ce urmeaza nasterii care creste durata de timp necesara recuperarii, nasterea intr-un mediu nesteril (cum ar fi o baie sau un autoturism).
Pentru bebelus: risc de infectie ca urmare a venirii pe lume intr-un mod nesteril, posibilitatea aspiratiei lichidului amniotic (ajunge in plamani).

Sfaturi pe care le poti urma in timpul unui travaliu rapid

Desi nu poti controla viteza cu care progreseaza travaliul, exista cativa pasi pe care este bine sa ii respecti pentru a prelua controlul asupra situatiei: apeleaza de urgenta la medic/moasa/ambulanta, cere sfatul doulei (daca ai), pastreaza-ti calmul folosind tehnicile de respiratie invatate, pastreaza partenerul alaturi de tine, ramai intr-un mediu curat/steril (daca este posibil) pana cand soseste ambulanta, intinde-te pe spate sau pe lateralul corpului.

Surse:

http://americanpregnancy.org; www.motherandbaby.co.uk; www.justmommies.com