Alimente si bauturi care iti pot declansa nasterea

Exista o serie de mituri cu privire la alimente si bauturi care pot induce travaliul, respectiv declansa nasterea. Nastenatural vi le prezinta pe cele mai cunoscute dintre ele, altaturi de indicatii cu privire la consum si la eventuale precautii.

Informatii importante pentru a declansa nasterea

Toate gravidele asteapta cu nerabdare momentul in care isi vor cunoaste copilul; si-au pregatit de mult timp bagajul pentru maternitate, iar abdomenul are o dimensiune care anticipeaza o nastere in orice clipa, aspect de altfel confirmat de data probabila de nastere. Insa dupa intervalul de 38-40 saptamani, aceasta asteptare devine extrem de stresanta.

Adevarul este ca bebelusul va veni pe lume in momentul in care se va simti pregatit, unii fiind mai “putin grabiti” decat altii. Veti descoperi in cele ce urmeaza o serie de metode de a declansa nasterea care nu presupun un efort prea mare din partea voastra; subliniem faptul ca pentru niciuna dintre ele nu exista dovezi stiintifice cu privire la eficacitate sau siguranta (de altfel sunt si dificil de verificat). Orice varianta va ganditi sa incercati, este bine sa o discutati in prealabil cu medicul care va urmareste sarcina, in special daca este una cu risc.

Alimente si bauturi care pot declansa nasterea

– Uleiul de ricin este utilizat pentru a declansa nasterea inca din vremea egiptenilor, desi modul sau concret de actiune nu a fost inca inteles. Se presupune ca actioneaza asemenea unui laxativ puternic, iar cand stimuleaza sistemul digestiv are si un impact asupra uterului (determina contractii uterine), prin urmare poate declansa nasterea. In principiu se amesteca 60 ml de ulei de ricin intr-un pahar de suc (unii speciliasti recomanda ceai sau lapte cald) si se bea dintr-odata. Poate fi insa o metoda inconfortabila tinand cont de faptul ca apare diareea (in unele cazuri si varsaturile); in unele cazuri se poate instala deshidratarea. Exista un studiu desfasurat asupra unui grup de 100 femei; la un procent de 57,7% dintre ele travaliul activ a fost initiat dupa o singura doza. Singurul efect advers declarat a fost o stare de greata
– Ananasul contine enzima bromelaina, considerata a ajuta la maturarea cervixului si la declansarea travaliului (este stimulata musculatura neteda). Puteti consuma acest fruct ca atare, sub forma de suc sau smoothie. Cu privire la eficacitatea sa, din cauza faptului ca are in compozitie doar o cantitate mica de bromelaina, pentru un impact imediat este necesar consumul a aproximativ 7 bucati; efectul advers este reprezentat si in acest caz de diaree (actioneaza la fel a uleiul de ricin, stimuland sistemul digestiv). Puteti consuma acest fruct ca atare, sub forma de suc sau smoothie; nu este utila insa varianta conservata (bromelaina este distrusa prin procesul de conservare)
– Alimentele picante au o reputatie de a contribui la declansarea travaliului (unele cercetari in domeniu indica contrariul, respectiv ca un consum de alimente picante poate intarzia travaliul din cauza continutului de capsaicina care substituie endorfinele ce apar in mod natural si ajuta la ameliorarea durerii). Actiunea sa este aceeasi ca si la restul exemplelor: stimuleaza intestinele si in consecinta si uterul. Un studiu desfasurat in anul 2011 a examinat metodele prin care femeile declanseaza nasterea in mod natural, iar un procent de 10,9% s-a constatat a apela la alimente picante. Exemple in acest sens sunt piperul, curry sau ardeii iuti. Efectul advers este reprezentat de indigestie, arsuri stomacale sau iritatie intestinala
– Lemn negru dulce sau licorice poate declansa nasterea. Este indicat sa achizitionati licorice naturala care contine mai putin zahar (cea sub forma de comprimate este de multe ori fabricata folosind doar aroma). Poate stimula intestinele, avand un efect laxativ; acest aspect poate contibui la inducerea crampelor uterine. Efectul sau se datoreaza unui compus denumit glicirizina considerat a creste nivelul de prostglandine implicate in contractia uterului. In anul 2002 un studiu cu privire la consumul sau in timpul sarcinii a fost asociat cu nastere prematura, prin urmare nu este indicat un consum exagerat in sarcina.
– Un consum excesiv de usturoi are un impact asupra tranzitului instestinal. In momentul in care intestinele se golesc, se creeaza mai mult loc pentru bebelus care se poate muta in zona inferioara a corpului vostru; odata ce coboara, se angajeaza in uter si cervix, pregatind corpul pentru travaliu
– Ceai din frunze de zmeur rosu. Acest ceai poate fortifia si tonifia uterului si poate ajuta muschii sa se contracte. De asemenea, multe femei folosesc acest ceai cu cateva saptamani inainte de nastere, considerand ca ajuta la un travaliu mai scurt si mai usor. Acest ceai se prepara adaugand 180 ml de apa fierbinte peste un pliculet de ceai; se lasa la infuzat timp de 3 minute, se raceste si se consuma
– Ceai de chimen. Chimenul este folosit de multa vreme pentru tratarea problemelor digestive, dar ajuta si la declansarea menstruatiei sau la ameliorarea balonarii. Se prepara prin adaugarea unei lingurite de seminte la o cana de apa fierbinte, folosind zahar sau miere pentru a combate gustul sau amar specific
– Uleiul de primula/luminita noptii reprezinta o alta metoda de maturare a cervixului. Acesta imita prostglandinele care sunt folosite in mod curent de catre personalul medical pentru inducerea travaliului (nu este la fel de puternic ca ele).

Surse:

www.babycenter.in; www.wikihow.com; www.webmd.com; www.livestrog.com