La ce sa fii atenta cand calatoresti in sarcina

1 Octombrie 2018

de Irina Olteanu

Deoarece sarcina este o perioada in care corpul tau sufera o multime de schimbari, este important sa acorzi atentie catorva detalii inainte de a porni intr-o calatorie. Citeste sfaturile pe care ti le oferim pentru a fi pregatita din timp pentru orice situatie neprevazuta.

Calatoria cu avionul, cu autobuzul sau cu trenul?

Cu toate ca exista persoane ingrijorate cu privire la calatoriile din timpul sarcinii, cu exceptia situatiilor in care exista sarcina este cu risc, nu prezinta vreun pericol deosebit. Urgentele medicale in cazul gravidelor, din punct de vedere statistic, survin cel mai probabil in primul si in al treilea trimestru de sarcina; asadar, este bine sa eviti calatoriile in intervalul 14-28 saptamani gestationale, conform Congresului American de Obstetricieni si Ginecologi. Ocazional, aceasta organizatie consimte si calatoria unei gravide aflate in 36 saptamani gestationale, daca are o sarcina cu risc redus.

Calatoria cu avionul este considerata sigura, insa este bine sa tii cont de data probabila a nasterii atunci cand faci rezervarea; o serie de companii permit gravidelor sa zboare cu avionul in luna a opta de sarcina, dar medicul obstetrician este cel care are ultimul cuvant in aceasta privinta. Calatoria cu autobuzul se poate dovedi realmente epuizanta pentru femei, in special ca urmare a spatiului restrans pe care acest mijloc de transport il are la dispozitie. Trenurile, pe de alta parte, au mai mult loc disponibil pentru miscare, esential pentru circulatia sanguina a unei femei gravide, dar spatiul este si in acest caz destul de limitat. Nu in ultimul rand, calatoria cu masina personala este o modalitate de transport comuna si destul de confortabila; atata timp cat partenerul de drum conduce cu atentie, nu exista motive de ingrijorare. Nu uita niciodata de centura de siguranta si de airbaguri, pentru a te asigura ca atat tu cat si bebelusul tau sunteti in siguranta.

calatoria

Sfaturi de care trebuie sa tii cont cand calatoresti in timpul sarcinii

– ia cu tine provizii. In cazul in care calatoresti cu avionul, retine ca nivelul de umiditate este scazut si deshidratarea se instaleaza mai usor. Desi in mod obisnuit aceasta este o chestiune remediabila, la gravide deshidratarea poate exacerba simptomele precum greata, oboseala, crampele si constipatia, dar si poate creste riscurile complicatiilor, precum travaliul prematur. Asigura-te ca iei apa cu tine si bei frecvent cantitati mici. Nu trebuie neglijata si senzatia de foame care poate conduce la hipoglicemie si ameteala sau poate agrava simptomele specifice greturilor matinale. Este important sa ai la indemana gustari sanatoase sau bomboane cu ghimbir pentru a mentine glicemia in parametri normali.
– mergi la toaleta inainte de a porni la drum si des pe perioada drumului. Un binecunoscut efect al sarcinii consta in necesitatea de a merge frecvent la toaleta, din cauza presiunii imprimate asupra vezicii urinare. Nu ezita sa mergi atat inainte, cat si pe durata calatoriei si tine cont in planificarea traseului de eventuale…opriri neprevazute.
– daca nu calatoresti cu masina personala, opteaza pentru un loc aproape de culoar. Tinand cont de punctul anterior, o astfel de localizare te va asigura ca nu deranjezi prea multe persoane cu vizitele dese la toaleta. De asemenea, pe langa un grad sporit de libertate, te vei bucura si de o experienta mai armonioasa alaturi de partenerii de drum
– daca este posibil, sunt indicate opririle dese. Pe langa schimbarile fizice prin care trece corpul tau, sarcina este o perioada stresanta si poate conduce la insomnie si chiar epuizare. Analizeaza dinainte durata pe care o vei petrece pe drum, precum si daca include vreo oprire. Pentru calatoria cu masina, este indicat sa nu depasesti 5-6 ore pe zi cu mai multe opriri pentru a te dezmorti; chiar daca stabilimentele nu sunt luxoase, gandeste-te ca nu stii cand vei mai avea urmatoarea oprire. Sau, si mai bine, apeleaza la scurte sieste. De asemenea, incearca sa nu te epuizezi inainte de a ajunge la destinatie
– ia in considerare ciorapii compresivi. Chiar daca nu sunt cel mai sexy accesoriu, sunt de mare ajutor gravidelor. Circulatia sanguina este modificata in sarcina, ceea ce poate conduce la aspecte precum umflarea picioarelor si dureri de cap. Acest tip de ciorapi ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin, precum si la reducerea altor probleme similare asociate sarcinii, precum sindromul picioarelor nelinistite.

De retinut

Retine ca nu este indicat ca pe perioada sarcinii sa cari obiecte grele, prin urmare nu porni cu exagerat de multe bagaje la drum. Sunt de preferat hainele cu multiple utilizari, precum si cele care pot fi purtate de mai multe ori. Planifica intotdeauna calatoriile in detaliu, luand in considerare in special optiunile pentru urgente. Pastreaza cu tine o copie a consultatiilor si analizelor de pe perioada sarcinii, precum si planul tau de nastere; ai grija sa iei cu tine cateva medicamente precum analgezice, vitaminele prenatale prescrise si altele care ti-au fost recomandate. In cazul statelor unde sunt cunoscute diverse epidemii, tine cont de imunizarea prealabila inainte de calatorie. Discuta cu medicul cu privire la semnalele de avertizare pe care este bine sa le urmaresti; inainte de orice calatorie de lunga durata (mai ales cele din strainatate) este importanta o consultatie.

Specialistii sutn de parere ca trimestrul al doilea de sarcina este cel mai potrivit pentru calatorii. Daca te confrunti cu complicatii in sarcina precum travaliu prematur, rupere prematura a membranelor este imperios necesar acordul medicului. Sporturile care te expun riscului de a cadea trebuie evitate, respectiv: snowboarding, patinaj, calarit, surfing si alte sporturi acvatice, scuba diving (se pot forma bule de aer in sange), jacuzzi (apa este prea fierbinte pentru gravide).

In final, nu te sfii sa ceri ajutorul atunci cand situatia impune. Simti cum iti scade glicemia si ai nevoie de ceva de rontait? Nu iti fie jena sa ceri mancare. Simti ca bagajul tau de mana este prea greu? Roaga pe cineva sa te ajute? Chiar daca nu este vizibila sarcina, daca explici situatia oamenii din jur sunt intotdeauna dispusi sa te ajute.

Surse: www.marriage.com; www.tripsavvy.com; www.babycenter.com

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close