Vitamina care poate sa ofere o nastere fara dureri

Dintre toate angoasele din timpul sarcinii, teama profunda a viitoarelor mamici ramane cea provocata de durerile nasterii. Fiecare femeie insarcinata isi doreste o nastere linistita si o recuperare rapida. Specialistii le sar in ajutor: au descoperit vitamina care poate sa ofere o nastere fara dureri!

Vitamina D poate alunga “chinurile facerii”

Cel mai bun mod de a calma durerea in timpul travaliului il reprezinta … expunerea la soare. Pare greu de crezut si de realizat. S-ar putea sa va duceti cu gandul la o nastere pe plaja, in vazul tuturor. Dar nu la asta ma refeream. Gravidele cu un nivel scazut de vitamina D au nasteri mai dureroase. Cel putin asa reiese dintr-un studiu publicat de Societatea Americana de Anestezisti. Prin urmare, potrivit savantilor, tot ceea ce trebuie sa faceti pentru o nastere usoara este sa va asigurati ca organismul „detine” vitamina D intr-o cantitate suficienta.

Cercetarea a aratat ca 82% dintre mamele in devenire aveau carenta de vitamina D. Este vorba, in special, de gravidele vegetariene sau cu o expunere insuficienta la soare. “De multe ori, femeile au in timpul sarcinii niveluri scazute de vitamina D. Am constatat ca pacientele aflate in aceasta situatie se confrunta cu o accentuare a durerii in timpul nasterii”, explica autorul studiului, dr. Andrew Geller, medic anestezist la Cedars-Sinai Medical Center din Los Angeles.

Cercetatorii au studiat 93 de femei in actul nasterii. Oamenii de stiinta au masurat de cata medicatie analgezica a avut nevoie fiecare gravida in travaliu. Iar cele cu un aport insuficient de vitamina D, au avut nevoie de mai multe analgezice. Important de precizat ca toate femeile insarcinate supuse studiului au solicitat anestezie epidurala. “Prevenirea si tratarea nivelurilor scazute de vitamina D la femeile gravide ar putea avea un impact semnificativ asupra usurarii travaliului pentru milioane de femei in fiecare an”, a adaugat dr. Andrew Geller.

Descoperirile sunt intarite si de catre specialistii de la Colegiul American de Obstetrica si Ginecologie. Conform medicilor, deficienta de vitamina D este comuna in timpul sarcinii, in special in randul grupurilor cu risc ridicat: vegetariene, femei cu expunere insuficienta la soare sau cu ten mai inchis. “Vitamina D este vitala pentru sanatatea unei femei. Nivelul de vitamina D al unui nou-nascut il reflecta in mod direct pe cel al mamei. Iar nivelul scazut din timpul sarcinii este asociat cu un risc crescut de travaliu prematur, preeclampsie, diabet gestational si infectii in timpul sarcinii”, spune Sheryl Ross, medic ginecolog in Santa Monica, California.

Sheryl Ross recomanda 2.000 UI de vitamina D zilnic. Iar slabiciunea musculara si durerile osoase, senzatia de sete si starea de oboseala sunt princilalele semne ca iti lipseste aceasta vitamina. Dar cel mai bine, lasa medicul sa stabileasca aportul necesar pentru organism deoarece supradozajul are efecte adverse negative.

Deficienta de vitamina D a fost mult timp asociata cu depresia si durerea. Acesta este primul studiu care demonstreza asocierea cu durerile facerii si consumul crescut de analgezice in timpul nasterii.

Vitamina D in sarcina

Vitamina D este responsabila de sanatatea oaselor si a dintilor bebelusului tau. De asemenea, joaca un rol vital in mentinerea nivelului de calciu si fosfor. De asemenea, specialistii sunt de parere ca vitamina D reduce riscului dezvoltarii anumitor tipuri de cancer atat la mama, cat si la fat. Totodata, ajuta in scaderea riscului de diabet si in combaterea sclerozei multiple.

De regula, viitoarele mamici se confrunta cu o carenta de vitamin D spre sfarsitul sarcinii. Aceasta insuficienta vitaminica in sarcina a fost corelata cu aparitia rahitismului, intarzierea dezvoltarii fizice a bebelusului si chiar cu nastere prematura sau preeclampsie. In plus, savantii au descoperit ca femeile insarcinate cu deficit de vitamina D prezinta un risc de impunere a cezarianei la nastere de 4 ori mai mare decat celelalte.

De aceea, medicii recomanda suplimentarea cu vitamina D cel putin in ultimul trimestru de sarcina. Cele mai bune surse de vitamina D sunt expunerea la soare timp de 15 minute zilnic sau alimente precum: somon, macou, galbenus de ou, nuci, lactate sau ficat de vita.

Citeste si despre nasterea cu analgezie inhalatorie, o alta metoda de ameliorare a durerilor la nastere care nu afecteaza nici mama, nici bebelusul. Apasa aici.

Surse:
http://www.fitpregnancy.com/pregnancy/pregnancy-news/vitamin-d-may-make-childbirth-less-painful
http://www.news-medical.net/news/20141015/Pregnant-women-with-low-vitamin-D-levels-experience-more-pain-during-labor.aspx
http://www.medicalnewstoday.com/articles/271768.php
http://www.webmd.com/food-recipes/vitamin-d-deficiency