5 cele mai importante persoane care trebuie sa fie langa tine in sarcina

29 Mai 2017

de Irina Olteanu

In sarcina exista cateva persoane care trebuie sa fie langa tine atat pentru un sprijin efectiv, cat si pentru suport moral. Care sunt acestea alaturi de cateva sfaturi pentru a te ajuta corespunzator vei afla aici.

1. Medicul de familie in sarcina

Primul tip de medic de care cu siguranta vei avea nevoie pe perioada sarcinii este medicul de familie. Acesta este calificat in multiple domenii. Cu toate ca vei avea nevoie si de consultatii specializate (in special cele de obstetrica-ginecologie) pe perioada sarcinii, medicul de familie va continua sa se ocupe de gestionarea diverselor probleme de sanatate survenite (daca este cazul), precum astm, gripa, probleme de tract urinar.

2. Medicul ginecolog-obstetrician in sarcina

Acest tip de medic este specializat in sarcina si nastere. In cazul in care sarcina ta este una cu complicatii (sau in cazul in care nasterea este una problematica), sunt sanse mari ca medicul sa devina extrem de implicat. In schimb, daca totul decurge in parametri optimi, sunt sanse mari sa nu ai nevoie decat de controalele si analizele medicale de rutina.

3. Moasa in sarcina

Moasa reprezinta in cazul unui numar mare de femei principala persoana care se ocupa de urmarirea sarcinii. Desi multe persoane nu cunosc acest aspect, o moasa dispune de o instruire temeinica, fiind calificata pentru a oferi o ingrijire profesionala femeilor in timpul sarcinii, al nasterii, dar si in perioada imediat urmatoare acestora. Moasa este instruita sa se asigure ca toate aspectele decurg pe cat de bine posibil si de a recunoaste orice potentiala problema, daca este cazul, in ceea ce te priveste pe tine sau pe bebelus. O varianta care poate insoti sau uneori suplini prezenta moasei din sarcina este reprezentata de doula, cu mentiunea ca aceasta ofera doar sprijin, nu si recomandari medicale.

in sarcina

4. Mama ta in sarcina

Prezenta mamei, acolo unde este posibil, sau chiar a unui alt membru de familie de sex feminin (matusa, sora, cumnata, soacra etc.) este de ajutor in ceea ce priveste suportul emotional. Pe langa recomandarile pe care le poate oferi cu privire la propria experienta de viata, mama este cea care va intelege cel mai bine prin ceea ce treci si iti va fi alaturi asa cum iti doresti. De altfel, ea ti-a dat nasterea, te-a crescut si te-a educat si empatizeaza perfect cu tine.

5. Partenerul de viata in sarcina

Fie ca este vorba despre sot, prieten, iubit sau pur si simplu tatal copilului, este cea mai importanta persoana pe care trebuie sa o ai alaturi in timpul sarcinii. Este absolut normal nu doar sa te sustina, ci sa participati impreuna la decizii de viata care privesc de cele mai multe ori bebelusul. Lui ii poti impartasi temerile si bucuriile pe care le resimti si de multe ori alaturi de el vei merge la multe consultatii prenatale sau chiar vei naste.

In aceasta lista de persoane importante poate fi inclusa, desigur, si cea mai buna prietena, sora (daca ai) și chiar copilul/copiii (daca esti deja mama).

Sfaturi pentru persoanele importante in sarcina

Urmatoarele sfaturi se adreseaza indeosebi partenerului tau, dar si tuturor persoanelor care iti sunt apropiate:
– Ajuta fara a ti se cere. De cele mai multe ori o femeie gravida nu are energia necesara si poate simti nevoia sa se odihneasca mai mult (ca urmare a bebelusului care se dezvolta in interiorul sau). Ofera-te, fara ca ea sa iti ceara, sa o ajuti cu diverse indatoriri casnice pentru a-i oferi ocazia să doarma suficient
– Intelege ca s-a schimbat. Ca urmare a instalarii sarcinii vei observa ca survin o serie de modificari in stilul sau de viata. Va renunta la fumat, la alcool, va opta pentru o alimentatie mai sanatoasa si va efectua regulat exercitii fizice. O poti ajuta facand si tu la randul tau aceste schimbari, pentru a-i demonstra ca o sustii si ca ii esti alaturi (de exemplu, fumatul pasiv a fost identificat drept factor de risc pentru bebelusi si copii)
– Informeaza-te. Cu cat esti mai informat, cu atat vei detine o putere mai mare asupra lucrurilor din jur. Citeste carti, site-uri online, discuta cu prieteni despre sarcina, nastere si perioada post-partum (daca nu cunosti deja aceste lucruri). Afla la ce trebuie sa te astepti si obtine sfaturi de la persoane de incredere
– Sustine emotional viitoarea mamica. Nu trebuie sa fii alaturi de ea doar pe plan fizic, ci mai ales emotional. Insoteste-o la consultatiile prenatale cand poti, participa la cursurile prenatale (daca este cazul), de alaptare sau in orice alta activitate pe care si-o doreste pentru a se pregati de nastere. Pe langa informatiile pe care le vei obtine cu acest prilej, vei avea in plus si sansa de a lega noi prietenii. Partenerul poate discuta cu bebelusul prin burtica, il poate mangaia sau ii poate citi carti, canta. Exista o multime de activitati pe care le poti realiza pentru a crea o legatura puternica cu cel mic inca din perioada intrauterina
– Spune-i ca este frumoasa. Multe viitoare mamici intampina dificultati in acceptarea schimbarilor prin care trece corpul lor in timpul sarcinii. Poate fi ingrijorata cu privire la vergeturi, la castigul ponderal sau pur si simplu ca nu mai are corpul de odinioara. Complimenteaz-o si spune-i cat de bine arata.
– Sfaturi exclusiv pentru partener: ofera-i o cantitate mare de perne (pentru a-i ameliora durerile pe care le experimenteaza in sarcina), pregateste-i o baie cu spuma (o va ajuta sa se relaxeze si sa doarma mai bine noaptea) sau fa-i masaj (la picioare sau la spate pentru a detensiona musculatura tensionata).
– Fii intelegator/intelegatoare. Uneori sarcina nu este chiar cea mai vesela perioada din viata. Viitoarea mamica poate experimenta greata, poate fi prea obosita pentru a participa la evenimente sociale sau isi va dori sa mearga extrem de des la baie. Nu o necaji si tu suplimentar.
– Ascult-o. De multe ori te ajuta simplul fapt ca esti ascultata de o persoana care te intelege. Gravida se confrunta cu tot felul de temeri, cel mai adesea fiind vorba de faptul ca nu va fi o mama suficient de buna
– Creati amintiri impreuna. Acest moment al sarcinii poate fi unic in viata viitoarei mamici, asadar incearca sa te bucuri cat de mult poti de bucuriile pe care le aduce cu sine.

Surse:
www.bellybelly.com.au; www.readysteadybaby.org.uk; www.pregnancy.com.au

Menu