8 lucruri pe care le faci zilnic si care iti pun sarcina in pericol

11 Septembrie 2018

de Irina Olteanu

Cand te afli in ipostaza de viitoare mama te gandesti neincetat la lucrurile pe care le faci si iti pot pune sarcina in pericol. Prin urmare, ajungi sa iei o serie de masuri de precautie pe care inainte nici nu le-ai fi banuit. Afla ca exista o multime de activitati aparent banale care trebuie sa fie pe lista interzisa in sarcina. Iar noi ti le explicam in detaliu.

Incepand de la modul in care dormi si pana la alimentele pe care le mananci, ajungi sa analizezi fiecare detaliu din viata ta de viitoare mamica. In plus, atat medicul, cat si familia sau prietenii vor veni cu o multime de recomandari pentru a te ajuta sa eviti problemele. Iti schimbi obiceiurile, renunti la anumite activitati si chiar iti modifici stilul de viata pentru a te asigura ca sarcina ta nu va fi deloc in pericol. Nu trebuie sa renunti la viata pe care o duceai inainte, dar este important sa urmaresti aceste aspecte si sa retii faptul ca nu este intotdeauna nevoie sa exagerezi.

1. Stai in picioare un timp indelungat

Chiar daca sarcina nu presupune odihna continua la pat, daca mentii mai multe ore aceeasi pozitie a corpului poti avea probleme, precum umflarea gleznelor si o serie de probleme la nivelul sistemului venos. In plus, cercetarile stiintifice au constatat faptul ca in astfel de situatiii creste riscul asociat unei greutati mici a copilului la nastere. Coform unui studiu, profesiile care presupun o solicitare fizica de tipul statului in picioare mai multe ore implica efecte adverse asupra dezvoltarii intrauterine a fatului si asupra nasterii in sine. Daca nu exista nicio modalitate sa eviti, incearca sa mentii un picior pe un suport ridicat sau sa apelezi la pauze scurte si frecvente pentru a te dezmorti. Tot in aceasta categorie trebuie sa mentionam si activitatile extrem de solicitate precum cararea greutatilor sau impinsul lucrurilor grele care pot declansa un travaliu prematur.

sarcina in pericol

2. Fumatul pasiv

Este binecunoscuta recomandarea emisa gravidelor de a renunta la fumat in timpul sarcinii. Insa nu doar fumatul activ reprezinta o problema pentru dezvoltarea bebelusului tau, ci si cel pasiv, pe care este aproape imposibil sa il eviti. Conform Asociatiei Americane pentru Sarcina, fumul de tigara contine aproximativ 4000 de chimicale precum monoxid de carbon care poate dauna fatului. In cazul in care esti expusa la fumat pasiv in perioada sarcinii cresc sansele de a da nastere unui copil cu greutate mica la nastere. Alte efecte adverse demonstrate ale fumatului pasiv includ: pierderea sarcinii, nastere prematura, deficiente de invatare sau comportamentale, precum si sindrom al mortii subite a sugarului.

3. Bei cafea in mod excesiv

Viitoarele mamici care sunt dependente de cafeaua savurata la prima ora din zi nu trebuie sa renunte la acest ritual matinal. Insa nu trebuie sa abuzeze de cofeina in fiecare moment pe care il au liber. Specialistii recomanda ca in timpul sarcinii consumul de cofeina sa nu depaseasca 300 mg/zi. Prin urmare, atata timp cat nu depasesti un consum moderat nu va exista un pericol pentru sarcina.

4. Faci deseori bai fierbinti

Chiar daca o baie fierbinte pare o activitate relaxanta pentru ameliorarea durerilor de spate specifice sarcinii, nu este indicat sa apelezi la aceasta rutina prea des. Un timp indelungat poate creste temperatura corporala, cauzand hipertermie, ceea ce poate prezenta un pericol in special in primul trimestru de sarcina (creste semnificativ riscul ca bebelusul tau sa sufere de defecte la nastere). Temperaturile ridicate in partea de final a sarcinii pot cauza probleme de tipul nasterii premature.

5. Dormit pe spate

Desi pare o pozitie relaxanta si, de altfel, normala pentru somn, este bine sa o eviti pe perioada sarcinii si in special dupa varsta de 16 saptamani gestationale. Deoarece dormitul pe spate presupune aplicarea de presiune asupra venei cavei inferioare, el poate cauza probleme cu respiratia, cu sistemul digestiv, cu circulatia sanguina si cu hemoroizii; afecteaza practica fluxul sanguin catre inima si corp. In plus, este considerat responsabil de declansarea durerilor de spate. Majoritatea expertilor in domeniu recomanda ca gravidele sa doarma pe partea stanga a corpului pentru a stimula o circulatie sanguina sanatoasa.

6. Te gandesti numai la cresterea in greutate

Cresterea in greutate constituie un aspect normal al oricarei sarcini. Insa daca gandul de a nu te ingrasa exagerat sau de a nu acumula suficient in greutate devine obsedant, vei pune un stres inutil asupra corpului tau si respectiv asupra bebelusului si poti sa ajungi sa ai probleme exact cu privire la un aspect pe care doreai sa il eviti.

7. Schimbi nisipului din litiera piscii

Viitoarele mamici care au pisici ca animale de companie trebuie sa ia niste masuri de precautie. Aceste animale domestice joaca un rol important in raspandirea toxoplasmozei, o boala parazitara periculoasa. Deoarece in fecalele unei pisici se pot afla milioane de paraziti renunta sa schimbi litiera piscicii cat timp esti gravida. Ar fi indicat sa apelezi la un ajutor, fie din familie, fie un prieten, care sa te ajute in acest sens. Daca nu exista nimeni disponibil, asigura-te ca porti manusi de unica folosinta si te speli foarte bine pe maini dupa ce schimbi nisipul.

8. Vrei sa zugravesti camera copilului

Multe viitoare mamici se entuziasmeaza cu privire la amenajarea camerei bebelusului. Zugravirea camerei copilului nu este chiar o activitate de zi cu zi, insa poate afecta parcursul sarcinii. Vopseaua pentru pereti are un grad crescut de toxicitate ca urmare a chimicalelor si a solventilor pe care le contine, prin urmare trebuie evitata in sarcina. Impactul pe care il poate avea asupra ta depinde, desigur, de durata de expunere.

In final, nu uita de faptul ca exista o serie de alimente si de medicamente la care este bine sa renunti sau chiar sa le eviti complet in timpul sarcinii. Daca ai intrebari suplimentare sau nelamuriri nu ezita si cere sfatul medicului care iti urmareste sarcina.

Surse: www.romper.com; www.curejoy.com; www.scarymommy.com

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close