Semne care iti spun ca poti sa nasti fara epidurala

26 Iulie 2017

de Irina Olteanu

Exista o serie de semne care iti spun ca poti naste fara epidurala. Care sunt acestea alaturi de sfaturi pentru o nastere usoara vei afla in articolul urmator.

Durerea din travaliu

Exista o multime de femei care isi doresc sa treaca prin travaliu fara niciun fel de medicatie sau analgezie epidurala. Acestea intra in travaliu cu planuri si promisiuni, abilitati si tehnici pentru a reusi sa faca fata cu brio, fiind sigure ca pot sa isi atinga scopul de a naste 100% natural deoarece sunt pregatite.

Majoritatea femeilor se descurca excelent in prima parte a travaliului folosindu-se doar de abilitatile deprinse in timpul cursurilor prenatale. Cand simptomele se agraveaza, ajung sa colaboreze cu asistente medicale, doule, parteneri si cadre medicale si isi pun in aplicare tehnicile de relaxare, modelul respirator, auto-hipnoza, meditatia, masajul, orice le poate fi de ajutor. In momentul in care travaliul devine mai dur decat au crezut si au epuizat toate resursele pe care le aveau la dispozitie, multe mame ajung sa apeleze la analgezia epidurala pe care credeau ca vor reusi sa o evite.

Nu este vorba de faptul ca femeile abandoneaza usor, este vorba ca angajamentul pe care si l-au luat sa aiba parte de un travaliu natural era bazat pe informatii pe care nu le detineau. Ele nu au stiut cat va dura sau cat de obosite vor ajunge, ce fel de toleranta la durere vor experimenta, daca vor fi coplesite sau speriate. Nu au stiut daca vor avea nevoie de o inducere a travaliului sau daca vor fi capabile sa faca contractiilor ce preced travaliul. Nu au stiut pur si simplu daca abilitatile lor de a face fata pe care le-au exersat vor fi potrivite pentru acest moment. Pe scurt, nu stiau la ce sa se astepte pana cand nu au ajuns in situatia respectiva in procent de 100%. Atunci angajamentul luat in sensul unei nasteri naturale esueaza si ajung sa apeleze la epidurala.

epidurala

Acest moment nu este unul clar stabilit, care implica un anumit grad de intensitate (care uneori este de-a dreptul coplesitoare). Poate fi unul scurt, iar mama il poate depasi. Poate aparea la dilatatie de 2 centimetri sau la dilatie de 10. De obicei este vorba despre etapa de tranzitie; multe femei primesc epidurale in aceasta perioada deoarece nu pot face fata durerii. Insa daca acea senzatie ca nu mai poti rezista niciun minut iar anestezia este la indemana, este posibil sa cedezi. Iata ce strategii poti adopta pentru a naste fara epidurala:

Strategii pentru a naste fara epidurala

1. Schimba pozitiile sau fa o plimbare
Unul dintre cele mai bune sfaturi pentru faza de tranzitie din travaliu este sa schimbi pozitiile si sa faci acest lucru des. In mod paradoxal este si cel mai greu de urmat sfat. In timpul travaliului se intampla ca atunci cand ajungi intr-o pozitie care este confortabila pentru tine sau poate deloc devine dificil sa o mai schimbi; este posibil sa conduca la aparitia contractiilor. Daca schimbi pozitiile si totul pare extrem de dureros, mai incearca timp de 3 contractii, iar apoi vino cu alta idee. Iata cateva pozitii pe care le poti incerca: stai pe pat, stai in picioare si sprijina-te de partenerul tau, de pat, masa sau perete, stai pe o minge de travaliu, stai pe toaleta, ghemuieste-te (recomandare utila inainte de a ajunge la dilatatie maxima). O baie sau un dus te pot ajuta.
2. Apeleaza la analgezia inhalatorie, sau gazul ilariant. Analgezia inhalatorie sau Entonox reprezinta o solutie pentru femeile care se afla in cursul unui travaliu dureros (in orice faza a acestuia si pentru orice durata) sau in timpul unei reparatii dureroase perianale dupa nasterea naturala, dar si ca masura temporizatoare pana la initierea unei epidurale. Principalul avantaj conferit de Entonox consta in faptul ca este usor de administrat, efectul de analgezie se instaleaza rapid si dispare la fel de rapid si lipsa efectelor adverse. Datorita folosirii prin autoadministrare, gravida va resimti un control sporit asupra durerii.
3. Mentine-ti hidratarea. Un aspect esential din faza de tranzitie a travaliului presupune pastrarea hidratarii (mai ales daca exista si varsaturi) pentru ca te vei mentine in acelasi timp sanatoasa, vei avea energie si ti se va scurta travaliul. O metoda simpla este sa bei apa cu paiul, dar la fel de bune sunt si sucurile diluate sau bauturile cu electroliti.
4. Incearca o tehnica complet diferita de respiratie sau de relaxare. Si nu uita sa iti mentii concentrarea. In timpul travaliului activ gravida poate deveni mai toleranta la distractii exterioare precum lumini puternice, discutii, programe tv si musafiri. Insa din cauza nivelului ridicat la care ajunge travaliul, este indicat sa iti mentii cat mai mult posibil concentrarea. In acest sens roaga sa plece oamenii care nu iti sunt de ajutor, solicita liniste, apeleaza la lumini difuze, la un nivel crescut de intimitate si inchide televizorul.
5. Solicita un masaj.
6. Comunica echipei de sprijin in travaliu ca durerea este mai mult decat poti suporta. Fie ca este vorba de partener sau de doula, este de ajutor sa iti exprimi sentimentele si de asemenea sa beneficiezi de sustinere constanta (daca lipsesc incurajarile din faza activa a travaliului se poate sa apelezi la medicatie). Solicita o examinare cervicala unde vei afla daca ai ajuns la 10 centimetri si aproape ai terminat sau ai ajuns la 3 centimetri si mai ai multe ore in fata. Aceasta informatie te poate ajuta sa iti planifici urmatorii pasi.
8. Asteapta inca 10 contractii inainte de a solicita analgezia epidurala.
Repeta pasii 1-7. Uneori tot ce trebuie sa faci ca sa poti merge mai departe este un plan. Se poate sa repeti acesti pasi de mai multe ori si asta este tot ce iti trebuie. De asemenea, inceteaza sa te plangi si poti incerca lucruri noi; vei avea astfel si o abordare mai productiva. Daca nu sunt suficienti, treci la pasul 9.
9. Daca nu mai poti … cere o epidurala si fii impacata cu decizia. Epiduralele sunt instrumente, atata tot. Nu sunt un dusman. Sunt disponibile pentru a te ajuta sa faci fata unei sarcini mult mai grele decat credeai ca va fi.

Daca treci prin travaliu fara medicatie…si asta este ceea ce iti doreai sa faci este grozav. Daca descoperi ca este mult mai greu decat te asteptai si ai beneficiat deja de o epidurala, nu este nicio problema. Nu trebuie sa te invinuiesti. Milioane de femei nasc natural si la fel de multe folosesc epidurale si nu este niciun fel de problema. Suntem pur si simplu mame si avem nevoie de anumite instrumente pentru a reusi.

Surse:
www.motherrisingbirth.com; www.fitpregnancy.com; http://richlyrooted.com

Menu