5 probleme cu vezica ce pot aparea in sarcina

Problemele cu vezica urinara sunt intalnite in majoritatea sarcinilor, survenind ca urmare a schimbarilor hormonale care au loc in organismul gravidei. Urina in sarcina devine chiar si o problema psihologica, din cauza drumurilor dese la toaleta. Ce probleme pot aparea in mod concret si ce poti face pentru a le preveni, respectiv trata iti explicam aici.

Ce se intampla cu vezica in sarcina

Incepand din primul trimestru, urina in sarcina declanseaza urinari frecvente si senzatia imperioasa de vezica plina. Acestea ajung sa constituie simptome comune ca urmare a cresterii nivelului de hormoni de sarcina. Este posibil sa mergi mai des decat de obicei la toaleta. Senzatia este mult mai puternica decat erai obisnuita si ti se poate parea dificil sa te abtii pana la toaleta. Incontinenta urinara este extrem de des intalnita in randul femeilor care au nascut, insa in 70% din cazuri de amelioreaza prin exercitii de fizioterapie.
De asemenea, multe gravide ajung sa se trezeasca in timpul noptii deoarece trebuie sa isi goleasca vezica mai des decat inainte de sarcina. Pana la finalul sarcinii, capacitatea vezicii tale se dubleaza, survenind modificari in muschii peretilor vezicii urinare.
Vezica urinara este principalul organ din corp care controleaza fluxul de urina in sarcina. In timpul sarcinii uterul care isi mareste dimensiunea ajunge sa puna presiune asupra sa, iar dupa sarcina problemele de tip incontinenta pot continua deoarece sarcina slabeste muschii planseului pelvian, ceea ce poate cauza o vezica urinara hiperactiva.

PROBLEMA: Urina in sarcina

• O senzatie imperioasa de a urina in sarcina. Acesta constituie un raspuns normal al organismului ca urmare a modificarilor hormonale ce survin si a presiunii fizice imprimate asupra vezicii urinare
• Urinare frecventa. Nevoia de a urina mai des in sarcina incepe chiar din primul trimestru si continua; spre finalul sarcinii nevoia de a urina are legatura cu capul copilului care preseaza/se odihneste pe vezica ta urinara.
• Infectiile urinare. Sunt mai comune in sarcina. Atunci cand se dezvolta o infectie urinara, poti resimti un disconfort la urinare sau o senzatie imperioasa de urinare, insa elimini doar o cantitate mica de urina. De asemenea, este posibil sa apara si o temperatura corporala ridicata, frisoane, greata, varsaturi, dureri de spate, sange in urina – poate fi vorba de o agravare a unei infectii urinare denumita pielonefrita. Infectiile vezicii urinare in sarcina pot creste riscul de infectii renale, pierdere a sarcinii si chiar nastere prematura sau o greutate mica la nastere. Din acest motiv medicul care iti urmareste sarcina iti va recomanda efectuarea de teste regulate ale urinei (pentru a verifica prezenta semnelor de infectie).
• Incontinenta este o alta problema comuna in sarcina (dar si ulterior). Uneori gravidele nu pot impiedica sa elimine o cantitate mica de urina cand tusesc, rad sau stranuta, dar si cand se misca brusc sau se ridica dintr-o pozitie sezanda. Aceasta problema poate fi temporara deoarece muschii planseului pelvian (muschii din jurul vezicii urinare) se relaxeaza usor pentru a se pregati de venirea pe lume a bebelusului. Poti preveni aparitia problemei prin efectuarea exercitiilor de fortifiere a muschilor planseului pelvian. Nu te ingrijora, in cele mai multe cazuri incontinenta este curabila, insa trebuie sa discuti acest aspect cu medicul sau cu moasa care iti urmareste sarcina.
• Inabilitatea de a urina (retentia de urina) poate fi cauzata de o infectie, de presiunea imprimata asupra structurilor care transporta urina de la rinichi la vezica urinara (uretre), folosirea anumitor medicamente sau un blocaj la nivelul uretrei. In cazuri rare uretra poate deveni blocata de cheaguri de sange sau de pietre. Trebuie sa fii consultata de urgenta daca te confrunti cu inabilitatea de a urina in timpul sarcinii.

Ce poti sa faci pentru a preveni problemele cu vezica in sarcina

In cazul in care te trezesti in miezul noptii pentru a urina in sarcina, incearca sa renunti la consumul bauturilor in timpul serii sau inainte de culcare. De asemenea, este important sa te asiguri ca bei suficiente bauturi non-alcoolice si fara cofeina in timpul zilei. Spre finalul sarcinii, multe gravide gasesc ca fiind de ajutor o miscare de leganare in fata si in spate cand se afla pe toaleta; se pare ca aceasta contribuie la ameliorarea presiunii imprimate de uter asupra vezicii, astfel incat sa o poti goli corespunzator. In acest mod sunt sanse mari sa nu mai ai nevoie sa urinezi prea curand.
Daca resimti o senzatie de arsura sau intepatura cand elimini urina sau observi sange in urina, este posibil sa te confrunti cu o infectie de tract urinar, care necesita tratament medicamentos. Este de ajutor sa consumi apa din abundenta pentru a dilua urina si a reduce senzatia de durere. Si in aceasta situatie trebuie sa contactezi medicul in decurs de 24 de ore de la aparitia simptomelor.

Alte sfaturi importante:

• Evita iritantii, respectiv alimentele si bauturile care pot irita vezica urinara si pot conduce la o senzatie si mai imperioasa de urinare si o frecventa crescuta a urinarilor (ceai, cafea, ciocolata, bauturi acidulate, alimente picante si rosii – cele mai comune).
• Aportul de lichide – ai grija sa consumi suficienta apa (cantitatea indicata zilnic este de aproximativ 1.5 l, dar poti sa o cresti treptat daca pana in prezent nu ai baut suficienta).
• Exercitii ale planseului pelvian. Chiar daca ai mai auzit de acest tip de exercitii, afla ca exista dovezi clare ca efectuate de 3 ori pe zi in timpul sarcinii pot reduce riscul de incontinenta urinara si alte probleme asociate planseului pelvian in perioada postnatala. Urmareste sa efectuezi pana la incordari de 10 secunde, de 10 ori la rand. Ar trebui sa incerci sa efectuezi si exercitii rapide; incordeaza complet planseul pelvian si apoi relaxeaza-l complet repetand de 10 ori. Nu uita sa te incordezi cand stranuti. Exista unele femei care au fortifiati muschii pelvieni si in acest caz este important sa invete modul potrivit de a-i relaxa. In cazul in care te confrunti cu durere in acea zona sau nu ai inteles modalitatea corecta de a efectua aceste exercitii, este indicat sa apelezi la un fizioteraput.

Surse: www.pregnancybirthbaby.org.au; www.eumom.ie; www.webmd.com