6 motive pentru care gravidele sufera de transpiratii noaptea

22 Octombrie 2020

de Irina Olteanu

Este extrem de neplacut sa fii insarcinata si sa te confrunti cu transpiratii noaptea. Afla in continuare care sunt cauzele pentru care gravidele pot suferi de aceasta problema, precum si ce remedii au la indemana.

Transpiratii noaptea abundente

Transpiratiile din timpul noptii poarta denumirea de transpiratii nocturne si presupun acel tip de transpiratii care necesita schimbarea hainelor; uneori este vorba despre bufeuri care te lasa cu o senzatie de innabusire.

Aceasta problema este mai des intalnita decat iti imaginezi. Desi nu exista date cu privire la prevalenta lor specifica in randul gravidelor, conform unui studiu din 2013, un procent de 35% dintre femei au declarat ca s-au confruntat cu bufeuri in timpul sarcinii.

Desi exista o multime de afectiuni si circumstante care pot conduce la probleme cu tranpiratii noaptea si reglarea temperaturii, exista schimbari fiziologice normale care insotesc sarcina si sunt responsabile de aceasta neplacere.

  • Schimbarile hormonale – termoreglarea este influentata de doi hormoni principali: estrogenul scade temperatura corpului crescand abilitatea corpului de a disipa caldura, iar progesteronul creste temperatura corpului
  • Flux sanguin crescut – volumul de plasma sanguina creste cu pana la 40% in sarcina, ajungand pana la peste 60% pana la finalul celui de-al treilea trimestru, iar vasele de sange se dilata pentru a transmite mai mult sange la suprafata pielii, putand influenta mecanismul de reglare interna a temperaturii
  • Probleme cu tiroida – hormonii tiroidieni ajuta la reglarea metabolismului si a temperaturii corporale, iar cand sunt in exces conduc la senzatie de supraincalzire; in primul trimestru de sarcina cresc in special tiroxina si triiodotironina. In acelasi timp nivelul TSH scade, iar sarcina poate asocia si o deficienta de iod
  • Infectii – cand ai transpiratii noaptea poate fi un semn de tuberculoza sau limfom, afectiuni grave, insa gravidele sunt predispuse si contractarii altor infectii, precum: gripa, hepatita E, herpes, malarie si Listeria. Daca transpiratiile sunt insotite si de dureri musculare, febra, greata, diaree, simptome similare gripei, trebuie sa fii consultata de urgenta de medic
  • Efecte adverse ale medicamentelor – incepand de la antidepresive, medicamente pentru reflux acid si decongestionante, exista o multime de medicamente care pot cauza transpiratii noaptea.
  • Hipoglicemie – in cazul unei alimentatii necorespunzatoare in sarcina, metabolismul tau poate ajunge sa se  confrunte cu deficiente, inclusiv un nivel redus al glicemiei. Femeile care sufera deja de diabet sau prezinta factori de risc trebuie sa ia in considerare acest simptom
femeie isi face vant cu evantaiul in pat

Legatura din lipsa de calciu si transpiratia abundenta

Desi o transpiratie abundenta este un indiciu al unei deficiente de vitamina D, atunci cand transpiri in exces poate aparea o lipsa de calciu. Conform unui studiu, calciul care se pierde in conditii de transpiratie excesiva, respectiv pana la 20 mg de calciu pe ora, si aceasta pierdere trebuie luate in considerare pentru stabilirea dozelor zilnice din acest mineral. Astfel, se confrunta frecvent cu aceasta problema atletii care transpira abundent.

In principiu o persoana pierde aproximativ 300 mg de calciu in fiecare zi prin transpiratie, scaun si urina. Cantitatea de calciu de care are nevoie o persoana depinde de factori precum varsta, hormoni si sex. Adolescentii au nevoie de cea mai mare cantitate de calciu (masa lor osoasa creste constant), insa si gravidele sau femeile care alapteaza prezinta nevoi ridicate – exista o necesitate de minerale pentru ca bebelusul sa isi dezvolte o structura osoasa sanatoasa. Din acest motiv multor gravide li se recomanda suplimente de calciu.

Remedii pentru transpiratia capului

Pe langa diverse medicamente si proceduri medicale, exista o serie de interventii la care poti apela pentru a reduce transpiratia excesiva de la nivelul capului si al fetei. Printre acestea se includ:

  • Imbaierea frecventa (in special la final de zi) pentru a elimina bacteriile si umezeala de pe piele
  • Pastrarea la indemana a unui prosop moale, absorbant, pentru a tampona pielea cand transpira excesiv
  • Evitarea de alimente picante, usturoi si cofeina, cunoscute pentru efectele asupra nivelului de tranpiratie
  • Evitarea temperaturilor fierbinti sau a hainelor prea groase (in schimb, sunt recomandate materiale respirabile, care nu absorb umezeala)
  • Mentinerea unei bune hidratari
  • Consumul de mese mici si dese – in acest fel se regleaza procesul de digestie, care poate produce caldura suplimentara
  • Evitarea exercitiului fizic inainte de munca sau a altor activitati sociale – transpiratia poate continua o perioada de timp dupa efortul fizic
  • Notarea momentelor din zi sau a situatiilor in care experimentezi cea mai mare cantitate de transpiratie; in acest mod vei identifica daca factori precum stresul sau anumite activitati te fac sa transpiri mai mult decat de obicei

Desi transpiratiile reprezinta un simptom relativ comun pentru gravide, trebuie sa discuti cu medicul, mai ales daca apar si alte probleme de sanatate (febra, urticarie) pentru un diagnostic si tratament corespunzator. Poti incerca sa iti modifici mediul in care dormi; daca reduci temperatura mediului ambiant, folosesti lenjerie de pat din materiale usoare si porti pijamale din bumbac sau material respirabil iti va fi mai usor sa eviti transpiratiile.

Cauzele transpiratiei in jurul gatului

Exercitiul fizic intens sau diabetul reprezinta doua motive frecvente pentru scaderea nivelului glicemiei. Printre simptomele glicemiei se numara si transpiratia excesiva, pielea cu aspect rece sau lipicios, mai ales pe ceafa si in jurul gatului. Alte simptome pe care le poti observa sunt: ritm cardiac rapid, ameteala, greata sau vedere incetosata. De obicei, cresterea usoara a glicemiei poate fi realizata daca mananci sau bei ceva; in cazul in care simptomele nu se amelioreaza sau apar mai des/apar simptome mai grave, poti avea nevoie de asistenta medicala.

De asemenea, cauza pentru transpiratii din jurul gatului poate fi neuropatia autonoma. Persoanele cu neuropatie diabetica autonoma sau nefropatie diabetica au sanse mai mari sa experimenteze transpiratie gustativa – transpiratie profunda la nivelul capului si al gatului cand mananci sau bei.

Durerea de spate si transpiratia

Desi exista o multime de cauze pentru care poti sa te confrunti cu durere de spate si transpiratie, inclusiv un atac de panica, nu trebuie exclusa posibilitatea de a te confrunta cu un infarct. Este important de subliniat ca simptomele specifice pentru infarct pot fi diferite in cazul femeilor. Pe langa simptomul tipic de durere in piept, femeile pot experimenta si simptome atipice, precum durere de spate, durere la nivelul mandibulei, durere de ceafa, greata, scurtarea respiratiei, palpitatii, indigestie, ameteala si pierderea starii de constienta.

In cazul unui infarct, termenul medical pentru transpiratie este diaforeza; acesta apare ca urmare a activarii unui mecanism de aparare cunoscut drept sistemul nervos simpatic, un tip de raspuns fight or flight. Transpiratia poate aparea alaturi de durerea in piept sau in absenta ei si cu alte simptome precum durere la nivelul bratului, mandibulei, scurtarea respiratiei samd.

Surse: www.healthline.com,www.letsmd.com, https://academic.oup.com, www.suredeodorant.co.uk,www.thejoint.com, https://myheart.net

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close