Top 10 idei de vacanță pentru gravide

30 Martie 2023

de Ana Stefanel

Ești în căutare de idei de vacanță pentru gravide? Sarcina este una dintre cele mai frumoase perioade din viață și merită să te bucuri din plin de ea. Nu ezita să îți plănuiești concedii, pentru că, dacă totul merge bine, nu o să ai probleme în a te deplasa și în a trăi fiecare moment la maxim, alături de familie și de prieteni dragi. Iată 10 idei pe care le poți lua în calcul dacă vrei să ai parte de zile frumoase, departe de agitația cotidiană și de muncă.

Idei de vacanță pentru gravide la mare

  1. Vacanța pe litoralul românesc poate fi o soluție la îndemână, mai ales dacă nu ești confortabilă cu tot ceea ce presupune călătoria într-o altă țară. Pentru ca alegerea să fie una care să te ajute să te relaxezi, evită stațiunile foarte aglomerate. Îndreaptă-te mai degrabă înspre destinații potrivite pentru familii, cum ar fi plajele private sau stațiunile în care te poți bucura de liniște. Nisipul și marea nu o să lipsească și o să ai ocazia să profiți de câteva zile departe de agitație. 
  2. Bulgaria este o destinație de vacanță preferată în ultimii ani de foarte mulți români. Prețurile convenabile, plajele frumoase, dar și condițiile pe care le găsești în țara vecină sunt motive suficiente să pregătești bagajele. În funcție de zona țării din care pornești, drumul poate fi mai lung sau mai scurt, însă cu o mașină confortabilă și cu tot ceea ce ai nevoie pentru a te simți bine, vei ajunge în Bulgaria fericită și pregătită să te încarci cu și mai multă energie pozitivă. 
  3. Insulele superbe din Grecia pot să îți ofere momente de neuitat, înconjurată de piesaje sublime. Dacă vrei cât mai mult confort, poți opta pentru o vacanță all-inclusive, în așa fel încât să te relaxezi într-un resort care să îți asigure toate condițiile de care ai nevoie, fără a te deplasa prea mult. Alege cu grijă locația pentru a beneficia de mâncare proaspătă și potrivită cu nevoile tale alimentare. Santorini este una dintre destinațiile preferate de foarte multe femei gravide, pentru plajele frumoase și activitățile relaxante pe care le poți face. Plimbările cu barca sau vizitarea micilor sate de pe insulă sunt experiențe memorabile.
  4. Dacă îți permite condiția fizică și dacă vrei să ai parte de o vacanță exotică, nu trebuie să fugi nici de locațiile mai îndepărtate. Insula Phuket din Thailanda are plaje superbe, climă plăcută și prețuri accesibile. Este o destinație populară printre femeile însărcinate și ai la dispoziție numeroase activități din care poți alege. Resorturile sunt pentru toate buzunarele, așa că începe să cauți cel mai potrivit loc pentru tine și familia ta, căci vacanța e aproape. 
  5. În sezonul de primăvară sau de toamnă, Portugalia este o țară ce merită vizitată, clima fiind mai blândă în această perioadă. Regiunea Algarve este cunoscută pentru unele dintre cele mai frumoase plaje din Europa, cu ape limpezi și peisaje uimitoare. Femeile însărcinate se pot bucura de înot, plajă și plimbări lungi pe faleză, profitând în același timp de numeroasele oferte de wellness ale regiunii, cum ar fi cursuri de yoga și masaj prenatal. În plus, Algarve oferă o varietate de opțiuni alimentare delicioase și sănătoase, inclusiv salate și fructe proaspete, făcându-le mai ușor femeilor însărcinate să mențină o dietă echilibrată chiar și în timpul vacanței.

Idei de vacanță pentru gravide la munte

  1. Zona montană din România este deosebit de ofertantă. Dacă vrei să faci drumeții scurte, dar și să ai toate condițiile pentru a te relaxa, Sinaia este o destinație ce ar trebui să fie în topul opțiunilor. De asemenea, Poiana Brașov și Bran vin cu o ofertă vastă de locuri de cazare liniștite, unde poți să ai parte de tot confortul alături de familie. 
  2. Cu peisajele uimitoare, aerul curat de munte și stațiunile balneare de lux, Alpii Elvețieni oferă un refugiu încântător pentru femeile însărcinate. Poți opta pentru activități precum drumeții, cursuri de yoga sau înot în băile termale bogate în minerale. În funcție de buget și de preferințe, poți alege resorturile all-inclusive, în așa fel încât, odată ce ajungi, să nu îți faci grijă cu privire la detalii ce țin de itinerariu sau mâncare.
  3. Dacă nu vrei să te aventurezi foarte departe, însă îți surâde ideea de a ieși din țară, alte idei de vacanță pentru gravide pot fi în Austria. De exemplu, regiunea Tirol este cunoscută pentru aerul proaspăt de munte și peisajul alpin uluitor. Poți să faci drumeții ușoare, cursuri de yoga și plimbări cu telecabina, unde vei avea parte de priveliști de nedescris în cuvinte. 
  4. Chiar dacă Dolomiții sunt mai degrabă populari pentru drumețiile extreme pe bicicletă, vei găsi în această zonă a Italiei și resorturi gândite special pentru relaxare. Peisajul alpin superb, aerul proaspăt de munte și tratamentele spa sigure pentru femeile însărcinate sunt activități care îți garantează un concediu minunat.
  5. O vacanță la munte în Spania sau în Franța, în munții Pirinei, va fi o ocazie perfectă pentru a te relaxa în locuri senzaționale. Munții Pirinei permit foarte multe activități în aer liber, cum ar fi drumeții ușoare, observarea faunei sălbatice și plimbări pitorești. De asemenea, nu lipsesc spa-urile relaxante și băile termale, dar nici deliciile din bucătăria locală. 

Vacanță pentru gravide: sfaturi de confort și stare de bine

Dacă ești însărcinată și plănuiești o vacanță, sunt câteva lucruri de care ar fi bine să ții cont pentru a avea o călătorie și o ședere sigură și confortabilă. În primul rând, înainte de a lua decizia de a pleca, este esențial să te consulți cu medicul tău. Acesta îți va recomanda măsuri de precauție și îți va face o listă cu produse pe care trebuie să le ai la tine. 

Mijlocul de transport trebuie să fie cât mai confortabil pentru tine. Nu uita că sindromul picioarelor neliniștite sau extremitățile umflate s-ar putea să îți strice dispoziția, așa că ai nevoie de spațiu pentru a te întinde. Poți lua cu tine o pernă pentru a sprijini spatele și gâtul, pentru a călători cât mai comod. 

Când faci bagajul, împachetează haine și încălțăminte cât mai confortabile. În funcție de clima zonei în care călătorești, încearcă să ai piese vestimentare respirabile, largi, care să se potrivească cu burtica în creștere.

La fel de important este să ai o dietă echilibrată, care să conțină fructe și legume proaspete și toate substanțele nutritive de care tu și bebelușul aveți nevoie. Pentru a fi mereu hidratată, asigură-te că ai la tine o sticlă reutilizabilă pe care să o reumpli în mod regulat. Chiar dacă poftele vor fi multe prin locurile prin care vei poposi, nu exagera cu alimentele bogate în grăsimi, zahăr și sare.

Cu siguranță vei vrea să explorezi împrejurimile, mai ales dacă te afli într-un loc complet nou, dar ia pauze și odihnește-te în timpul zilei. Ascultă-ți corpul și dă-i ocazia să se refacă atunci când este cazul și evită să stai prea mult la soare. În orice caz, cremele cu protecție solară nu pot să lipsească din geanta de mână. Nu în ultimul rând, asigurarea de călătorie care acoperă orice urgențe medicale este indispensabilă când pleci în vacanță. 

Cu o planificare și o pregătire atentă, gravidele pot avea o vacanță sigură și confortabilă, așa că nu trebuie să renunți la destinațiile pe care le visai încă dinainte să afli că ești însărcinată.

Vacanța pentru gravide: cu trenul, mașina sau avionul?

Răspunsul la această întrebare poate să difere de la o femeie la alta. Foarte multe gravide se simt confortabil în mașina personală, alături de familie, în timp ce altele doresc să nu piardă mult timp pe drum și iau mai degrabă bilete de avion. 

Alegerea transportului în timpul sarcinii depinde de diverși factori, cum ar fi durata călătoriei, stadiul sarcinii și orice complicații existente. Este important să discuți cu medicul înainte de a face orice planuri.

În general, călătoria cu mașina sau cu trenul poate fi mai confortabilă și mai convenabilă decât călătoria cu avionul. Cu o mașină sau un tren, ai mai mult control asupra mișcării și poți lua pauze. În plus, poți să iei la tine mai multe articole, cum ar fi gustări, apă și perne de sarcină. Desigur, dacă este vorba despre o destinație foarte îndepărtată, avionul îți va fi mai comod, mai ales dacă iei toate măsurile de siguranță și dacă te informezi cu privire la trucuri ce îți pot face drumul mai ușor.

Când trebuie să eviți deplasarea în vacanță dacă ești însărcinată?

Dacă ai început căutarea de idei de vacanță pentru gravide, nu uita să iei în calcul și posibilitatea de a anula totul. În cazul în care medicul te-a informat cu privire la potențiale riscuri, cum ar fi cele din lista de mai jos, ar fi bine să rămâi în confortul casei:

  • sarcină cu risc (preeclampsie sau istoric de naștere prematură)
  • sarcină multiplă (gemelară sau cu tripleți)
  • complicații (diabet gestațional, placenta previa, hemoragii)
  • data scadentă aproape
  • restricții de călătorie cu avionul

În general, înainte de a lua în calcul orice idei de vacanță pentru gravide, trebuie să discuți cu medicul. Împreună, veți decide dacă este bine să călătorești și care sunt destinațiile în care poți să mergi fără probleme. Nu uita că pe primul loc este întotdeauna sănătatea ta și a copilului ce urmează să vină pe lume. 

Surse: 101holidays.co.uk, parents.com, babycentre.co.uk

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close