Vrei să ții post în sarcină? Iată ce trebuie să știi

13 Noiembrie 2024

de Mihaela Dobre

Cu inima plină de empatie și gânduri îndreptate spre miracolul vieții, abordăm un subiect delicat și profund personal: postul ortodox în timpul sarcinii. Este o temă care trezește emoții intense, îndoieli și speranțe deopotrivă în sufletele viitorilor părinți.

Postul, această practică ancestrală menită să purifice trupul și sufletul, capătă noi valențe și provocări în contextul unei sarcini. Ce determină o viitoare mamă să aleagă calea postului în această perioadă specială? Poate fi dorința de a se apropia spiritual de Dumnezeu, de a-și fortifica voința sau de a se pregăti pentru rolul sfânt al maternității.

Dar oare este întotdeauna înțelept să pornim pe acest drum al abstinențelor când purtăm în noi o nouă viață? Răspunsul nu este niciodată simplu și universal valabil. Fiecare sarcină este unică, la fel cum unică este relația fiecărei femei cu propria spiritualitate și cu propriul corp.

În cele ce urmează, vom explora cu sensibilitate și deschidere acest subiect complex, încercând să găsim un echilibru între tradiție și grija pentru sănătatea mamei și a copilului nenăscut…

Post în sarcină: ce spune biserica

Postul ținut din motive religioase de creștini ortodocși presupune renunțarea la alimentele de origine animală pentru câteva zile pe săptămână sau chiar pentru câteva săptămâni dacă vorbim, de exemplu, despre postul dinaintea Paștelui sau de cel dinaintea Crăciunului.

Postul are rolul lui și multe persoane decid să îl respecte. Totuși, când vorbim despre femeile însărcinate, lucrurile se schimbă puțin. Sunt femei care pot să țină post, fie și pentru câteva zile, dar și femei care în sarcină nu pot ține post din motive legate de sănătate, de exemplu, sau pur și simplu schimbările din corpul lor nu le mai permit să facă lucrul acesta.

Înainte de a începe să ții post, ideal ar fi să vorbești cu medicul despre decizia aceasta. Fiindcă îți cunoaște istoricul medical, îți va spune dacă îți este sau nu permis să faci lucrul acesta. Dacă doctorul nu consideră că este o problemă, atunci poți ține post.

Pe de altă parte, dacă nu poți face lucrul acesta în sarcină, nu trebuie să te îngrijorezi. Femeile care urmează să devină mame, precum și femeile care alăptează, copiii, persoanele în vârstă și cele cu probleme de sănătate nu trebuie să postească, ei având dezlegare de la post. Nu li se interzice să postească, dar nici nu au obligația de a face asta.

Așadar, biserica nu obligă femeile însărcinate să postească, dar nici nu le oprește. Totul depinde de fiecare persoană în parte, de starea de sănătate a fiecăreia, de modul în care decurge sarcina.

Am voie să țin post intermitent în sarcină?

Să ții post intermitent înseamnă că există un interval de câteva sau mai multe ore în care nu se mănâncă nimic sau se mănâncă foarte puțin, înainte de a se consuma din nou alimente în mod regulat.

Există mai multe variante de post intermitent. De exemplu, se poate face pauză de la mâncare timp de 10, de 12, sau de 14 ore. Deși are avantaje (scăderea în greutate, o viață mai lungă), are și dezavantaje (oboseală, somnolență, deshidratare), motiv pentru care nu este indicat gravidelor sau femeilor care alăptează.

Postul intermitent este un alt subiect. Acesta a devenit din ce în ce mai popular în ultima vreme, iar oamenii, din motive diferite, încearcă să țină post intermitent. Unii poate vor să slăbească, alții poate își doresc să își curețe organismul. Atâta vreme cât sănătatea și medicul le permit să țină post intermitent, atunci nu au de ce să nu facă lucrul acesta.

Dar cum rămâne cu femeile însărcinate? Ele pot să țină post intermitent? Aici, lucrurile se complică puțin. Postul intermitent în sarcină nu poate fi ținut de oricine și nici nu trebuie. Este necesară aprobarea medicului înainte de asta, deoarece sunt situații în care postul intermitent poate face rău, mai ales atunci când vorbim despre femeile care poartă un bebeluș în pântec.

Postul intermitent în sarcină nu este exclus, însă este extrem de important ca viitoarea mamă să întrebe medicul înainte. O problemă care poate să apară în postul intermitent este deshidratarea, care implică anumite riscuri (în sarcină și nu numai atunci), inclusiv contracții, amețeală și chiar pierderea cunoștinței.

Studiile efectuate până în prezent au ajuns la rezultate contradictorii în ceea ce privește postul intermitent în sarcină, deci nu există date suficiente care să vină în sprijinul postului de acest tip în perioada sarcinii, când mama și bebelușul au nevoie de hrană sănătoasă, de substanțe nutritive și de hidratare pentru ca totul să decurgă normal, fără incidente care să îi pună în pericol.

Dacă, de exemplu, suferi de diabet gestațional, când ții post intermitent îți va fi mai greu să ții sub control nivelul glicemiei, să bei apă sau să aduci corpului vitaminele și mineralele necesare.

Pentru a-ți ține greutatea sub control, pentru a-ți purifica organismul și pentru a fi sănătoasă, mai ales în timpul sarcinii, poți face și alte lucruri, mult mai simple și mai ușor de urmat decât postul intermitent, care implică unele riscuri. Spre exemplu, alimentația sănătoasă, echilibrată, consumul unei cantități adecvate de apă, mișcarea, atât cât este posibil, având în vedere sarcina, indicațiile medicului și starea de sănătate te pot ajuta să rămâi sănătoasă și la o greutate potrivită.

În concluzie, dacă vrei să ții post în sarcină, cere sfatul medicului înainte de a începe. Nu uita că biserica nu obligă femeile însărcinate să postească, ele având dezlegare la post. Iar în ceea ce privește postul intermitent, tot medicul va fi cel care îți poate spune dacă este sau nu este în regulă în cazul tău să nu mănânci mai multe ore la rând. Nu lua astfel de decizii înainte să întrebi medicul.

Decizia de a ține sau nu postul în timpul sarcinii rămâne profund personală, o alegere care trebuie făcută cu înțelepciune, rugăciune și discernământ. Indiferent de calea aleasă, cel mai important este să păstrăm în inimă iubirea și recunoștința pentru miracolul vieții care se dezvoltă în noi. Fie ca fiecare viitoare mamă să găsească pacea și echilibrul interior de care are nevoie în această perioadă unică și minunată. Căci, în esență, cea mai pură formă de post poate fi chiar actul sublim al maternității în sine – renunțarea la sine în favoarea unei noi vieți, un sacrificiu făcut cu dragoste și speranță pentru viitorul care va veni. Astfel, fie că alegem să postim în sensul tradițional sau nu, important este să cultivăm în noi virtuțile pe care postul le încurajează: compasiunea, răbdarea, și dăruirea necondiționată – calități esențiale pentru călătoria minunată a maternității care ne așteaptă.

Surse: