7 semne de depresie postpartum pe care nu le observi
17 Septembrie 2025
Te simți copleșită după naștere? E posibil să fie depresie postpartum, nu doar baby blues. Dacă, după naștere, simți o tristețe apăsătoare, anxietate sau vinovăție, e important să știi că s-ar putea să nu fie doar „baby blues”. Poate fi depresie postpartum — o afecțiune reală și tratabilă, dar care nu trebuie ignorată.
Un articol din Huffington Post UK detaliază 7 semne prin care poți recunoaște diferența dintre baby blues și ceva mai serios.
1. Te simți vinovată, epuizată emoțional și nu reușești să te conectezi cu bebelușul
Tristețea de după naștere este normală, dar dacă te simți constant copleșită de vinovăție, neajutorare și simți că nu te poți conecta cu bebelușul, este timpul să te întrebi dacă nu cumva ai nevoie de sprijin specializat.
2. Nu mai găsești plăcere în nimic, nici măcar în timpul petrecut cu copilul
Dacă nu te mai bucuri de lucrurile care altădată te făceau fericită — inclusiv momentele cu cel mic — poate fi un semn că nu e vorba doar de oboseală, ci de o problemă emoțională reală.
3. Plânsul apare frecvent și fără un motiv clar
Este firesc să plângi uneori, dar dacă plângi în mod regulat, fără o cauză evidentă și nu te poți opri, ar trebui să iei în calcul că este mai mult decât baby blues.
4. Anxietate intensă și teama că nu ești o mamă suficient de bună
Un nivel crescut de neliniște, senzația că faci totul greșit sau că ești un pericol pentru copil nu trebuie trecută cu vederea. Depresia postpartum poate include și simptome de anxietate severă.
5. Ai gânduri de auto-vătămare sau de rănire a copilului
Aceste gânduri, oricât de greu ar fi de acceptat, nu te fac o mamă rea — dar sunt un semnal clar că trebuie să vorbești cu un specialist cât mai curând.
6. Nu poți dormi sau te simți permanent epuizată, chiar dacă ai ocazia să te odihnești
Oboseala face parte din viața de proaspătă mamă. Dar când devine cronică, iar somnul nu te mai ajută deloc, e semn că echilibrul emoțional e serios afectat.
7. Tristețea nu dispare după două săptămâni de la naștere
Potrivit Cleveland Clinic, baby blues-ul dispare în mod natural în primele 10–14 zile. Dacă simptomele persistă mai mult de atât, poate fi vorba de depresie postpartum, care necesită atenție și tratament.
Ce înseamnă depresie postpartum și cum o recunoști
Depresia postpartum este o afecțiune care afectează una din 7 mame, conform Verywell Health. Ea debutează adesea în primele săptămâni după naștere, dar poate apărea și la câteva luni. Printre simptome se numără: tristețea persistentă, pierderea interesului pentru activitățile zilnice, dificultăți de concentrare, lipsa energiei și, uneori, gânduri intruzive.
Aceasta nu e o problemă de voință, ci un dezechilibru hormonal, emoțional și psihologic care poate afecta pe oricine — indiferent cât de mult își dorește sau își iubește copilul.
Dacă simți că e ceva în neregulă, că nu mai ești tu însăți și că nu reușești să te conectezi cu copilul, merită să vorbești cu cineva. Nu ești singură.
Ce poți face — pași simpli spre echilibru
- Recunoaște că nu ești vinovată pentru ceea ce simți.
- Vorbește cu cineva în care ai încredere. Nu ține în tine.
- Consultă un medic sau psiholog specializat în sănătate mintală perinatală.
- Informează-te despre terapii, grupuri de sprijin și tratamente sigure pentru mame.
- Ai răbdare cu tine. Recuperarea nu e un sprint, ci un proces.
Dacă după naștere te simți mai mult decât obosită sau tristă, nu ignora semnalele corpului și ale minții tale. Depresia postpartum este reală și tratabilă. Nu trebuie să suferi în tăcere și nu ești singură dacă suferi de depresie postpartum. Cu sprijinul potrivit, te poți regăsi și te poți bucura de rolul de mamă așa cum meriți.
Surse:
- https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/7-signs-your-baby-blues-are-actually-postpartum-depression_uk_660d02dbe4b083254eaa4580
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression
- https://www.verywellhealth.com/signs-of-postpartum-depression-8431001
