Pregatirea pentru nastere este la fel de importanta ca nasterea in sine. Informarea, cursurile Lamaze, bagajul, actele, pregatirea psihologica, chiar si cursurile de puericultura, toate sunt importante. Ele sunt menite sa iti ofere acel plan de nastere pe care trebuie sa il ai pregatit cand momentul nasterii vine, dar si sa usureze acest moment. Noi iti oferim toate informatiile de care ai nevoie, tu trebuie doar sa profiti de ele.
28 Mai 2026
Să alegi numele copilului nu este, în realitate, o decizie simplă sau pur estetică, deși așa este adesea prezentată. În cabinet, unul dintre lucrurile care apar surprinzător de des în discuțiile cu părinții este tensiunea legată de nume: conflicte între parteneri, presiuni din partea familiei extinse, îndoieli persistente chiar și după naștere. Întrebarea nu este doar „cum să-i spunem?”, ci „ce înseamnă alegerea asta pentru noi și pent...
28 Mai 2026
Există un moment, de obicei pe la mijlocul sarcinii, când întrebarea „Ce nume de copil ați ales?” începe să apară peste tot: la masă în familie, în conversații aparent banale sau chiar în mesaje scurte de la cunoscuți. Pentru unii părinți, răspunsul vine ușor. Pentru alții, însă, apare o neliniște reală: nu le place niciun nume, nimic nu pare potrivit, iar presiunea din jur crește de la o zi la alta. În loc să fie o alegere firească, d...
28 Mai 2026
Puține decizii par atât de simple înainte de nașterea unui copil și atât de încărcate emoțional după ce începi să le analizezi cu adevărat. Un nume ales într-o după-amiază relaxată poate ajunge, câteva luni mai târziu, sursă de dezbateri lungi între parteneri, bunici și prieteni. Să alegi între un prenume rar și un nume clasic nu înseamnă doar să decizi „cum va suna” copilul tău. În realitate, alegi un cuvânt pe care îl va auzi d...
28 Mai 2026
Pentru multe cupluri, momentul nașterii începe cu o întrebare aparent simplă: „Intră și tatăl în sala de naștere sau nu?”. În realitate, întrebarea ascunde mult mai mult decât o alegere logistică. Unele femei își doresc partenerul lângă ele la fiecare contracție, altele simt că prezența lui le-ar tensiona și mai mult. Mulți viitori tați vor să fie implicați, dar se tem că vor face ceva greșit, că vor intra în panică sau că vor dev...
24 Martie 2026
Dacă te întrebi ce înseamnă când visezi că naști, răspunsul scurt este că subconștientul tău celebrează materializarea unui efort susținut sau finalizarea unei etape de transformare personală. În psihologie, când visezi că naști, nu primești neapărat o premoniție despre un copil real, ci asiști la „aducerea pe lume” a unei noi versiuni a sinelui tău sau a unui proiect de anvergură. Aceste vise despre naștere au semnificație profundă, ...
24 Martie 2026
Există un moment în travaliu când multe femei realizează ceva surprinzător: corpul lor știe exact ce are de făcut. Problema este că, uneori, mediul din jur nu îl ajută. De zeci de ani, imaginea clasică a nașterii este femeia întinsă pe spate, într-un pat de spital. Însă realitatea fiziologică este diferită. Gravitația poate deveni unul dintre cei mai puternici aliați ai tăi în timpul travaliului. Iar poziția în care stai poate face diferen...
24 Martie 2026
Este important planul de cuplu după bebe? Există un moment aproape universal în viața multor cupluri care devin părinți. Nu apare în fotografiile frumoase de pe Instagram și nici în listele cu lucruri de cumpărat pentru bebeluș. Apare de obicei într-o noapte cu puțin somn, când unul dintre parteneri spune, poate pe un ton obosit: „Nu mai știu cum să facem față la toate.” În acel moment, mulți părinți realizează că nu au vorbit niciodată...
24 Martie 2026
Când vorbim despre sarcină, atenția se îndreaptă aproape automat către mamă. Este firesc. Ea poartă copilul, trece prin transformări fizice intense și printr-un adevărat maraton emoțional. Totuși, în ultimii ani, tot mai multe studii arată cât de important este tatăl în sarcină și la naștere. Prezența lui nu este doar simbolică sau logistică, ci poate influența direct starea emoțională a mamei, experiența nașterii și chiar începutul r...
3 Martie 2026
Cândva, nașterea era un ritual sacru în camerele noastre de zi — azi e ceva ce se întâmplă la etajul 3 al unui spital, într-un salon steril. Când s-a întâmplat asta și… de ce? Această întrebare aprinde curiozitatea instant. Pentru multe femei de astăzi, nașterea este asociată subtil cu camere sterile, alarme, monitorizare și un cortegiu de proceduri. Însă realitatea istorico-medicală ne arată că nașterea nu a început în spitale — ...
13 Februarie 2026
Nașterea este unul dintre cele mai vulnerabile și importante momente din viața unei femei, iar o naștere în spital este adesea asociată, automat, cu ideea de siguranță. Puține viitoare mame știu însă ce întrebări ar trebui să pună înainte de internare și ce se întâmplă, de fapt, în spatele ușilor unei maternități. O asistentă cu experiență în travaliu și naștere atrage atenția asupra unui detaliu esențial, care poate influența dire...
6 Februarie 2026
Endometrioza după naștere este o realitate pe care multe mame o trăiesc în tăcere, confundând adesea durerea profundă cu procesul normal de recuperare după aducerea pe lume a unui copil. În această etapă a vieții tale, când întreaga ta atenție este concentrată aproape în totalitate pe nevoile noului-născut, este extrem de ușor să îți pui propria sănătate pe plan secund. Totuși, corpul tău trece prin schimbări hormonale și fizice majore, ...
16 Decembrie 2025
Nașterea prin cezariană este pentru multe femei un moment încărcat de întrebări și emoții, iar scopul acestui articol este să te ajute să înțelegi ce presupune. Vei primi informații, astfel încât să iei decizii informate. Ce este nașterea prin cezariană și de ce se recomandă Nașterea prin cezariană este o intervenție chirurgicală în care medicul extrage bebelușul printr-o incizie făcută în abdomen și uter. BabyCenter explică fap...
10 Noiembrie 2025
Vocea mamei este mai mult decât o alinare – este un instrument esențial în dezvoltarea creierului și a limbajului, mai ales în cazul bebelușilor născuți prematur. Dacă ai trecut prin provocarea nașterii înainte de termen, te-ai întrebat, probabil, ce poți face concret pentru a-l ajuta să recupereze mai repede. Răspunsul este simplu și profund: vocea ta. Nu e nevoie de metode complicate. Tot ce contează e să îi vorbești. Știința confirmă ...
15 Octombrie 2025
În timpul travaliului, este ușor să te simți copleșită, mai ales dacă este prima naștere. Ai emoții, ai dureri, uneori ai și temeri. Dar asistentele din sala de nașteri – cele care sunt acolo zi de zi, la fiecare naștere – știu exact ce funcționează și ce face diferența. Într-un articol publicat de HuffPost, 12 asistente au împărtășit cele mai importante lucruri pe care și-ar dori ca fiecare femeie să le știe înainte de a naște. Le-am...
17 Septembrie 2025
Ce ar trebui să știi după naștere nu se învață din postările de pe rețelele sociale sau din felicitările cu fundițe. Realitatea e mai complexă, dar cu informația potrivită, poți să-ți recapeți echilibrul — fizic, emoțional și mental. Din acest articol vei afla ce simptome sunt normale, când să ceri ajutor și de ce e esențial să nu te neglijezi. 1. Oboseala și durerile nu dispar odată cu travaliul Studiile arată că oboseala persi...
17 Septembrie 2025
Alegerea unor combinații de nume de băieți reprezintă o provocare frumoasă și plină de semnificații pentru orice familie care se pregătește să întâmpine un copil. În cultura românească, dar și la nivel internațional, părinții caută nu doar un prenume plăcut la auz, ci și o asociere care să transmită valori, tradiție și identitate. Combinațiile de nume sunt adesea inspirate de familie, de rezonanța fonetică sau chiar de dorința de a p...
15 Septembrie 2025
Libidoul după naștere este unul dintre cele mai frecvente subiecte de îngrijorare pentru proaspetele mame, dar și unul despre care se vorbește prea puțin sincer. Dacă te întrebi „Oare e normal să nu am chef de nimic?”, răspunsul este clar: da, este absolut firesc. De ce simți că dorința a dispărut? Imediat după naștere, corpul tău trece printr-o avalanșă de schimbări: Recuperarea fizică – dureri, sângerări, vindecarea perineul...
15 Septembrie 2025
Multe nume românești au o frumusețe aparte, fiind purtătoare de tradiție, semnificație și identitate. Alegerea unui nume pentru copilul tău este o decizie unică și plină de emoție, pentru că îl va însoți toată viața. Ca părinte, vrei ceva care să sune frumos, să fie ușor de rostit, dar și să păstreze autenticitatea limbii și culturii românești. În acest articol vei găsi o selecție atentă de nume care nu se demodează niciodată, indi...
20 August 2025
Alegerea unor nume de fetițe este una dintre cele mai speciale și emoționante decizii pe care le vei lua ca mamă. Poate că deja simți cum fiecare literă a viitorului nume îți umple inima cu bucurie, curiozitate și un strop de teamă. Îți dorești să fie un nume care să o însoțească toată viața cu blândețe, să i se potrivească precum o rochiță cusută cu grijă și să-i reflecte unicitatea. În timp ce visezi la ochișorii ei care te vor...
20 August 2025
Nume de fete coreene – o alegere inedită și plină de semnificație, care îți poate oferi o sursă minunată de inspirație în această perioadă specială din viața ta. Dacă ești în căutarea unui nume delicat, cu o sonoritate aparte și o poveste profundă în spate, explorează universul fascinant al culturii coreene. Numele coreene sunt adesea alese pentru frumusețea lor simplă și simbolurile puternice pe care le poartă: puritate, inteligență, ...
22 Iulie 2025
Urmează să faci a doua cezariană? Sau poate pe a treia sau chiar pe a patra? O cezariană poate că nu a făcut parte din planul tău de naștere. Multe femei sunt încântate de rezultat — un bebeluș sănătos, o mamă sănătoasă — în timp ce altele devin reticente să mai treacă din nou printr-o naștere după o experiență dificilă (anestezia nu a funcționat, recuperarea a fost grea, bebelușul a fost în pericol). Indiferent cum te simți în ...
22 Iulie 2025
Alegerea unui nume pentru copilul tău este unul dintre cele mai frumoase și importante momente din viața de părinte, fie că alegi un nume de flori sau nu. Dacă ești în căutarea unui nume delicat, plin de semnificație și frumusețe, mai jos găsești idei din care poți să te inspiri. Ele aduc prospețime, grație și o simbolistică aparte, inspirată din natură. Fie că îți dorești un nume clasic, modern sau rar, vei găsi cu siguranță ceva care ...
26 Martie 2025
Alegerea numelui potrivit pentru un copil este o decizie importantă pentru orice părinte. În 2025, tendințele în materie de nume reflectă atât influențele culturale globale, cât și preferințele locale. În acest articol, vom explora cele mai populare nume de băieți și fete la nivel global și în România, analizând statisticile recente și influențele culturale care modelează aceste alegeri. Să vedem care sunt cele mai populare nume de copii în ...
20 Februarie 2025
Nașterea este un eveniment unic, plin de emoție, dar și de necunoscut. Fie că ești la prima sarcină sau ai mai trecut prin această experiență, pregătirea corectă îți poate oferi încrederea și liniștea de care ai nevoie. Când vorbim de cursuri Lamaze vorbim de una dintre cele mai apreciate metode de educație prenatală, ajutând viitoarele mame să înțeleagă mai bine procesul nașterii, să își gestioneze emoțiile și să ia decizii informate...
22 Ianuarie 2025
Travaliul la prima naștere este subiectul acestui articol. Având în vedere că prima sarcină și, implicit, prima naștere, vine la pachet cu o multitudine de întrebări și de emoții, este firesc ca viitoarele mame să caute cât mai multe informații despre sarcină și despre naștere. Travaliul este semnul că în curând îți vei ține bebelușul în brațe. Însă este bine să cunoști semnele travaliului și să știi ce urmează să se întâmple...
17 Ianuarie 2025
Nu am plănuit inițial să organizez o petrecere de cuibărit (nesting party). Anul trecut, în iunie, am avut un baby shower tipic, la care au participat 30 de membri ai familiei și prieteni. Am o familie mare și ador să petrec timp cu ei. Apoi, o lună mai târziu, am văzut un videoclip pe TikTok despre o petrecere de cuibărit, în care oamenii vin să te ajute să îți cureți casa și să pregătești camera bebelușului. M-a inspirat enorm! În acel ...
9 August 2024
În acest articol vom vorbi despre lucruri necesare pentru naștere. Pentru că toate viitoarele mame își doresc să aibă totul pregătit înainte de ziua cea mare, sunt necesare liste: liste cu lucruri necesare la spital, lucruri necesare la naștere, după naștere și pentru nou-născut odată ajuns acasă. Listă de lucruri necesare pentru spital la naștere Înainte de naștere, vei dori să ai pregătit un bagaj pentru spital, cu toate lucrurile ca...
9 August 2024
Moxibustie... Ai auzit vreodată acest cuvânt? Știi la ce se referă? Eu, sincer, până recent nu știam de existența cuvântului și, implicit, de ceea ce înseamnă. Așa că, să parcurgem împreună articolul pentru a afla informații despre practica aceasta și despre cum poate să vină în ajutorul femeilor însărcinate. Despre moxibustie Moxibustia este o tehnică folosită în medicina tradițională chinezească pentru a ajuta bebelușul nen...
5 August 2024
Ai emoții înainte de cezariană? Nu ești singura. Fiecare viitoare mamă, fie că a mai trecut o dată printr-o astfel de experiență sau poate chiar de două ori, simte emoții înainte de o nouă astfel de intervenție chirurgicală. Nu e nimic nefiresc în asta. Totuși, este bine să găsești modalități prin care să gestionezi ceea ce simți. Mai jos vei găsi cinci sfaturi care îți pot fi de folos. Ce să faci dacă ai emoții înainte de cezaria...
5 August 2024
Înainte de cezariană ai o mulțime de emoții și de întrebări, lucru cât se poate de firesc. Poate ai mai trecut o dată printr-o astfel de intervenție chirurgicală sau poate urmează să trăiești prima experiență de acest fel. Te întrebi ce ai voie să mănânci înainte de cezariană, dacă este sau nu necesară clisma sau ai și alte întrebări? Aici vom răspunde la câteva dintre ele, dar recomandarea este de a discuta cu medicul despre tot ceea ...
3 Iulie 2024
Relația dintre o moașă și o viitoare mamă este una foarte specială și se formează din primele luni de viață ale micuțului. Descoperă povestea pe care o are în spate moașa Vania Limban, cea mai cunoscuta moașă independentă din Romania, cu numeroase stagii internaționale de pregătire și manager la Active Family Center. Spre deosebire de medic, moașa are un important rol psihologic, fiind alături de viitoarea mămică pe care o ajuta să dep...
6 Iunie 2024
Epiziotomie - află informațiile esențiale despre acest subiect. Iată când se face o epiziotomie, cum se tratează, ce este de știut în legătură cu durerea și multe alte informații. Epiziotomie: ce este? Epiziotomia este o incizie făcută în zona dintre vagin și anus, care se numește perineu. Procedura este realizată pentru a mări deschiderea vaginului pentru naștere. Uneori, deschiderea aceasta nu se mărește suficient pentru a ieși ca...
13 Decembrie 2023
Mesaje de încurajare pentru mamă? Întotdeauna o idee bună. Acesta este un gest frumos, care cu siguranță va fi apreciat de oricine. Femeia care primește astfel de mesaje va ști că ești alături de ea, că o susții, că te gândești la ea. Poate vrei să îi transmiți un gând bun unei viitoare mame sau unei femei care tocmai a adus pe lume în copil, dar nu știi exact ce să îi spui, parcă nu reușești să îți găsești cuvintele. Desigur, tot ce...
8 Noiembrie 2023
Cât costă o naştere în România? Dar în Statele Unite ale Americii? Am consultat mai multe poveşti ale mamelor din ambele ţări şi venim astăzi cu o comparaţie a experienţelor lor în ceea ce priveşte naşterea, fie ea naturală sau nu, fie ea în sistemul medical de stat sau în cel privat. Cât costă o naştere în SUA O tânără mamă a atras atenția pe platforma de socializare TikTok, dezvăluind costurile uluitoare ale unei nașteri î...
24 Octombrie 2023
Credinţa reprezintă un subiect sensibil şi foarte personal pentru fiecare om. În lume, există religii diferite, credinţe diferite şi raportări diferite la divinitate, univers şi spiritualitate. Cea mai mare parte a ţării noastre este locuită de populaţie creştin-ortodoxă, aşa că acesta este subiectul asupra căruia ne vom apleca astăzi – mai exact, rugăciunea femeii însărcinate. Despre rugăciune, de la psihologi Psychology Today vo...
12 Septembrie 2023
Înainte de sosirea unui nou membru în familie, sunt multe lucruri de făcut, iar printre acestea se numără şi alegerea numelui perfect pentru micuţul tău. Pentru a vă ajuta în acest proces, am făcut o selecţie cu cele mai bune nume de băieţi americane. Nume originale, frumoase, clasice sau neaşteptate, dintre care cu siguranţă vei putea alege unul perfect pentru gusturile tale. În societatea contemporană, graţie globalizării, numele america...
9 August 2023
În timpul sarcinii este esențial să cauți metode prin care să te bucuri de confort ridicat. Există numeroase tehnici prin care să îți restabilești echilibrul în organism, atât pe parcursul celor nouă luni minunate, cât și după momentul mult așteptat. Terapia Bowen este o tehnică de vindecare holistică, non-invazivă și foarte blândă, care are ca scop dobândirea unei stări generale cât mai bune. Descoperi aici elementele de bază ale t...
2 August 2023
Fiecare viitoare mamă se întreabă cum va fi nașterea bebelușului, chiar dacă a mai trecut prin această experiență o dată sau de mai multe ori. Oare cum este travaliul la a treia naștere? Decurge mai rapid sau e mai lent? Este firesc sa te gândești la momentul în care va veni pe lume copilul tău, să îți pui întrebări sau să i le adresezi medicului care îți monitorizează sarcina. Când știi la ce să te aștepți, parcă totul devine mai u...
1 August 2023
Perineul la femei este zona dintre vagin şi anus. Este de aşteptat ca perineul să se rupă în timpul naşterii, mai ales în unele situaţii. În timpul unei naşteri vaginale, pielea vaginului se întinde, pentru a permite capului şi corpului bebeluşului să treacă. Atunci, poate apărea ruptura de perineu la naștere. Ruptura de perineu la naştere Ruptura de perineu reprezintă lezarea perineului, ţesutul care susţine organele pelvine. Afecţi...
12 Iulie 2023
Vestea că ești însărcinată vine la ,,pachet” cu multe trăiri și emoții. Mai ales dacă ești diagnosticată cu o boală și urmezi un tratament. Dacă ai diabet zaharat nu este imposibil să ai un copil, să duci sarcina cu bine și toate lucrurile să decurgă în parametrii normali. Însă trebuie să fii realistă și să accepți că pregătirea sarcinii în cazul unei femei cu diabet, cât și cele nouă luni, înseamnă, printre altele, un contr...
22 Martie 2023
Familia este esența planului Creatorului cu privire la om, Biblia învățându-ne că Dumnezeu a creat, încă de la început, familia. Mai mult, pe paginile Sfintei Scripturi găsim numeroase exemple de familii puternice, din a căror experiență putem învăța cum să avem o familie fericită și iubitoare. Dragostea este semnătura lui Dumnezeu, care ne învață, prin cuvântul Său, cum să o practicăm zilnic în căminurile noastre. Iată cele mai frumoa...
9 Martie 2023
Nasterea naturala este un proces care nu necesita doar o pregatire fizica, ci si una mentala. Iti oferim in continuare 5 exercitii psihologice pentru nastere care te vor ajuta sa te pregatesti pentru aceasta incercare. 1. Fraze cu impact pozitiv Este mai important decat iti poti imagina sa iti hranesti mintea cu ganduri pozitive. Travaliul reprezinta o calatorie in necunoscut, iar o conditie fizica si mentala buna, prin concentrarea asupra aspectelor pozitive...
30 Septembrie 2021
Alegerea numelui pentru bebeluș este o decizie greu de luat de către viitori părinți. Fiecare își dorește un nume cu însemnătate pentru copilul lui, iar în ultimii ani părinții au ajuns să se inspire de la familiile regale. Unele nume regale au corespondent în limba română, astfel că se potrivesc pentru micul tău prinț sau pentru delicata ta prințesă. Iată mai jos o listă cu cele mai frumoase nume regale pentru copilul tău. Nume de regi ...
28 Mai 2021
Ministerul Sănătății spune că tatăl poate să fie prezent la naștere, după ce în urma restricțiilor pandemice aceștia nu au mai avut acces în sălile de naștere. Mai precis, ministerul a transmis către toate direcțiile de sănătate publică recomandările care privesc prezența unei persoane alături de gravidă în sala de naștere din maternitate. INSP detaliază această reglementare și spune că o persoană desemnată de gravidă poate să ...
2 Februarie 2021
Tăticii percep nașterea copilului lor ca fiind cel mai important eveniment din viață. De aceea, mulți dintre ei nu știu cum să gestioneze doza de emoție pe care o simt. De asemenea, apare și sentimentul de neputință cu privire la durerile fizice pe care le simt partenerele. Leșinul este efectul principal al acestor trăiri intense. Bărbații vor să pară foarte puternici la exterior, tocmai pentru a oferi încredere persoanelor iubite, dar în interio...
1 Decembrie 2020
Travaliul este acel moment pe care orice femeie însărcinată îl așteaptă cu mari emoții, deoarece se apropie cu pași repezi de momentul în care își va cunoaște minunea din burtică. Însă, există situații în care femeile pot fi păcălite de ceea ce se numește „travaliu fals”, care are în principiu, aceleași simptome cu adevăratul travaliu. Este foarte important să faceți diferența între travaliul real și cel fals, pentru a evita panica ...
13 Mai 2020
Ai dreptul sa nasti exact asa cum iti doresti, insa pentru o nastere naturala reusita este important sa tii cont de cateva sfaturi. Iti vei pregati astfel corpul in mod adecvat si vei scadea la minimum riscul de complicatii sau de a necesita nasterea prin interventie cezariana. Indiferent care este motivul pentru care iti doresti sa nasti natural, esti stapana propriului corp si ai dreptul sa decizi modul in care va decurge nasterea. O nastere naturala, fara medic...
23 Aprilie 2020
Cand creste burtica in sarcina creste si multumirea sufleteasca a unei viitoare mamici. Multe dintre ele sunt preocupate cu privire la marimea normala a burtii in sarcina. Adevarul este ca nu exista o dimensiune standard in acest sens. Mai multe informatii si sfaturi din partea specialistilor in domeniu veti afla chiar aici. Cand creste burtica in sarcina Gravidele se intreaba de obicei cand va incepe sa se observe sarcina si burtica li se va mari. ...
23 Aprilie 2020
Planul de nastere este un document care ofera posibilitatea viitoarei mamici sa se informeze si sa isi exprime optiunile referitoare la modul in care doreste sa nasca si, mai ales, la ingrijirile medicale pe care sa le primeasca inainte, in timpul si dupa nastere. Special conceput pentru gravidele carora nu le plac surprizele, planul de nastere ofera femeii un oarecare control asupra situatiei si mai multa incredere in echipa medicala care asista la nastere. Pov...
23 Aprilie 2020
O temperatura bazala ridicata pentru un interval de timp mai mare de 14-15 zile dupa ovulatie indica o sarcina. Cum se masoara aceasta temperatura si ce nivel trebuie sa aiba aceasta pana la nastere veti afla in cadrul acestui articol. Ce este si cum se masoara Temperatura bazala este acea temperatura pe care o are corpul chiar inainte de a va da jos din pat, mai exact cea mai scazuta temperatura corporala intr-un interval de 24 ore. In situatia in care ...
13 Aprilie 2020
Daca gravida are coronavirus apar o multime de modificari cu privire la modul in care decurge nasterea, precum si la perioada post partum, incepand de la locul unde naste si pana la posibilitatea de a-si alapta bebelusul. Afla in continuare informatii detaliate ca sa stii cum sa te pregatesti. Nasterea cand mama este infectata cu coronavirus Riscul de a transmite infectia fatului pare sa fie extrem de redus. In prezent nu exista nicio dovada a vreunei malform...
30 Martie 2020
Exista cateva lucruri pe care nu este bine sa le faci inainte de nasterea naturala, cum ar fi sa nu mananci. Iti explicam in continuare in detaliu care sunt motivele pentru acestea, alaturi de informatii despre fiecare in parte. Nu trebuie sa mananci inainte de travaliu Pentru acest aspect este important locul unde nasti, deoarece fiecare spital si maternitate are propriile reguli. Insa in multe dintre ele femeilor nu li se permite sa manance in timpul traval...
11 Februarie 2020
Moasa Erika Popescu la Scoala Parintilor Responsabili in Cluj Napoca Nasterea este un proces natural, ce implica durere Vreau sa incep prin a va spune ca nasterea este un proces absolut fiziologic, natural. Este absolut normal sa aveti multe intrebari la care cautati raspunsuri. Una dintre intrebarile la care cu siguranta v-ati gandit foarte mult este cea legata de durere. Da, exista durere, nasterea nu este usoara. Dar este extrem de frumoasa. Daca stim cum ...
11 Februarie 2020
Ce inseamna o moasa independenta As vrea sa va explic ce inseamna o moasa independenta. In clipa de fata fiecare intelege cum vrea. In Romania inseamna ca nu are un job in sistemul de stat, deci mi-am dezvoltat acest Active Center in care ca si moasa ofer cursuri de pregatire pentru nastere, cursuri de tonifiere perineu si cursuri de ingrijire bebelus. Tot aici, impreuna cu echipa, oferim programe acvatice – gimnastica acvatica este foarte buna in sarcina, mas...
11 Februarie 2020
Bucuria de a naste si de a alapta Mi-am luat si competenta de consultant in lactatie cu cativa ani in urma. Deviza mea in relatia cu gravidele este sa le ajut sa descopere bucuria de a naste pentru ca este cu totul altceva bucuria de a avea un copil. Bucuria de a naste creeaza in subconstientul vostru dupa nastere o forta extraordinara si va doresc sa aveti parte de ea. O mama care isi asuma nasterea va ramane pentru totdeauna o femeie puternica si responsabila....
11 Februarie 2020
Modificarile care se petrec in sarcina in corp Rolul meu este de a va ajuta in acest proces din punct de vedere stiintific si in acea minune, din punct de vedere sufletesc, pe care dumneavoastra o faceti de a aduce pe lume ceea ce va doriti, ceea ce va reprezinta viitorul. Nasterea este minunea lumii pe pamant si in acelasi timp un mister. Ca sa ajungem la momentul nasterii, moment pentru care mamicile se pregatesc timp de 9 luni, sau 40 de saptamani, inseamna c...
4 Februarie 2020
Nasterea este o experienta epuizanta, insa se poate dovedi una suportabila atata timp cat tii cont de un aspect de baza, respectiv alimentatia. Afla in acest articol care este motivul pentru care nu este indicat sa mananci inainte de nastere si ce este bine sa faci in acest interval de timp. De ce a fost interzis sa mananci in travaliu in trecut Travaliul nu este o experienta placuta si este acompaniat de durere. De multe ori nu decurge atat de repede pe cat ...
28 Ianuarie 2020
Pe masura ce te apropii de data celei de-a doua nasteri te intrebi probabil daca va semana cu prima si in ce aspecte. Iti oferim in continuare cateva informatii pretioase, precum si sfaturi care te pot pregati sa ai parte de nasterea pe care ti-o doresti. Travaliul la a doua nastere Ai putea descoperi ca la a doua nastere capul bebelusului ajunge in pelvis mai tarziu decat la prima. De fapt, s-ar putea sa nu faca acest lucru inainte de a intra in travaliu. Co...
24 Octombrie 2019
In cazul in care alegi sa nasti acasa ti se vor dovedi de mare ajutor cateva obiecte atat pentru tine, cat si pentru bebelus. Afla in continuare care sunt lucrurile de care vei avea nevoie pentru acest tip de nastere. Nasterea acasa Motivul principal pentru care nasterea acasa este atat de minunata consta in faptul ca indiferent de mediul in care traiesti, acesta devine perfect pentru tine. Exista putine restrictii sau chiar deloc in ceea ce priveste persoanel...
24 Octombrie 2019
Lucruri necesare unui nou-nascut nu sunt foarte multe, dar nici putine. Asa ca multe proasptete mamici trebuie sa isi faca o lista cu obiectele de care are nevoie bebelusul cand il aduc de la maternitate, mai ales ca exista atat de multe optiuni disponibile. Iti venim in ajutor cu aceasta lista ce cuprinde toate lucrurile necesare unui nou-nascut. Lucruri necesare unui nou nascut pentru confort Lucrurile necesare unui nou nascut pentru confort sunt cele care ...
25 Septembrie 2019
Planseul pelvin joaca un rol mai important in procesul nasterii decat iti imaginezi. Iata in continuare explicatia pentru care acesta trebuie antrenat inca din timpul sarcinii, precum si idei prin care poti face acest lucru. De ce este important sa iti antrenezi planseul pelvin inainte de nastere Lucrurile pe care le poate face corpul unei femei in timpul sarcinii sunt cu adevarat uimitoare. O viitoare mamica poate sa se simta complet sprijinita in sarcina prin in...
20 Iunie 2019
Desi travaliul si nasterea sunt experiente care apartin exclusiv mamei, adevarul este ca si tatal se poate implica oferind o mana de ajutor. Iti venim in ajutor cu o lista de treburi de care trebuie sa se ocupe partenerul tau. 1. Informeaza-te temeinic O buna informare te poate scuti de multe probleme la care nici nu te gandesti. Adevarul este ca sarcina partenerei tale reprezinta oportunitatea perfecta de a te informa despre modul in care functioneaza corpul unei f...
6 Iunie 2019
Toate gravidele isi doresc sa aiba parte de un travaliu cat mai usor. Exista cateva secrete, usor de pus practica si sustinute de catre specialisti, de care este bine sa tii cont pentru a avea de o nastere cat mai putin anevoioasa. 1. O buna forma fizica Gravidele care reusesc sa isi mentina o buna conditie fizica au sanse mai mari de a se bucura de un travaliu mai scurt, este de parere moasa si profesorul de obstetrica-ginecologie din cadrul Universitatii Californi...
23 Mai 2019
Analgezia la nastere reprezinta in cele mai multe situatii o alegere personala si poate ameliora disconfortul resimtit in timpul travaliului. Exista insa cateva situatii in care poate fi anticipata necesitatea unei forme de analgezie, dupa cum vei afla in continuare. Informatii importante despre analgezia la nastere Nasterea naturala poate constitui o experienta resimtita diferit de catre fiecare femeie in parte; senzatiile difera si sunt situatii in care durerea...
7 Mai 2019
Este important sa efectuezi exercitii Kegel nu doar pentru o perioada a sarcinii mai confortabila, ci si pentru o nastere usoara si recuperare rapida postpartum. Iti explicam ce beneficii ofera acestea, precum si ce trebuie sa stii pentru a le efectua corect. Exercitii Kegel pentru nastere - muschii pelvieni si utilitatea pe care o au Venirea pe lume a bebelusului este un proces extrem de solicitant pentru corpul unei femei si in special pentru muschii pelvieni, c...
19 Februarie 2019
Un proiect de lege recent discutat de catre Parlamentul Romaniei impune parintilor sa urmeze un curs pentru ingrijirea responsabila a bebelusului. Iata in continuare ce presupune acest curs, precum si alte detalii despre initiativa legislativa. Proiect de lege care vizeaza viitorii parinti In prezent un proiect de lege conform caruia viitorii parinti trebuie sa urmeze un curs de ingrijire corecta a bebelusului a fost adoptat in Senat; in cazul in care deputatii vo...
3 Decembrie 2018
Conform unui studiu recent, saptamana 34 de sarcina are un efect miraculos asupra sanatatii mamei: reduce riscul de cancer de san. Iata mai multe detalii despre acest studiu interesant. Sarcina si efectul sau asupra riscului de cancer de san Multe cercetari din anii trecuti au evidentiat importanta pe care o are o sarcina in viata unei femei de pana la 30 de ani: reduce riscul de cancer de san. Insa nu se cunostea motivul exact al acestui mecanism. Conform unui st...
3 Decembrie 2018
Nasterea este comparata de medici cu participarea la maraton, deoarece presupune nu doar un efort fizic sustinut, ci si o pregatire aparte. Iata ca o sarcina si o nastere usoara poate fi facilitata de un corp tonifiat in mod sanatos. Iti recomandam cateva exercitii pe care sa le faci in sarcina; discuta cu medicul inainte de a le efectua si tine intotdeauna cont de mesajele pe care ti le transmite corpul. Exercitii pentru o nastere usoara De retinut faptul ca nu t...
6 August 2018
Înainte de a face o epidurală trebuie să cunoști câteva lucruri importante, precum modul în care se realizează, care sunt beneficiile pe care le oferă, momentul în care trebuie să o soliciți, care sunt efectele sale adverse și, desigur, care sunt situațiile în care nu poți beneficia de epidurală. Ce este injecția epidurală? Injecția epidulara este de fapt un tip de anestezie care presupune injectarea unei substanțe în regiunea lombară pe...
6 August 2018
Insotirea partenerei in travaliu nu mai reprezinta un obicei atat de rar ca in trecut. Pentru ca un tatic informat este si un tatic responsabil, iata sfaturile de care este bine sa tii cont daca vrei sa fii de fata cand bebelusul tau vine pe lume. Daca travaliul incepe noaptea 1. Recomanda partenerei tale sa bea doua pahare de apa sau o cana calda de ceai de musetel si sa se bucure de o baie calda, relaxanta. Regula generala pentru o baie in aceasta perioada: est...
30 Iulie 2018
Contracțiile reale sunt dificil de diferențiat de contracțiile Braxton-Hicks. Toate mamele se intreabă dacă sunt reale sau nu. Iată ce senzații poți experimenta la contracțiile în sarcină și cum le descriu mamele care au trecut deja prin travaliu. Semne că intri în travaliu Mai întâi să aflăm care sunt semnele care îți indică faptul că intri în travaliu. De cele mai multe ori contracții în sarcina sunt chiar aceste semne, însă se î...
20 Iulie 2018
Oja nu este permisa pe unghii nu doar pentru operatia de cezariana, ci pentru orice tip de interventie chirurgicala deoarece influenteaza atat functiile de afisare ale diverselor aparate medicale, precum si reactia corespunzatoare a cadrelor medicale. Oja si interventiile chirurgicale O intrebare comuna pe care o adreseaza persoanele care urmeaza sa sufere o interventie chirurgicala este cea care implica oja de pe unghii. Dar nici produsele de machiaj nu sunt perm...
20 Iulie 2018
Doamna Oana Sofron, Educator prenatal Renasterea, a vorbit la Scoala Parintilor Responsabili despre gestionarea durerii in travaliu, despre cum sa avem o nastere usoare, nemedicalizata si cu blandete: Travaliu si nasterea cu blandete In primul rand vreau sa va vorbesc putin despre nasterile mele, pentru ca sunt mamica de doi copii. Am doua nasteri naturale, nemedicalizate, dintre care una a fost acasa in apa. M-am documentat foarte mult. Cand am ramas insarci...
9 Iulie 2018
Multi dintre parintii zilelor noastre nu isi doresc doar nume frumoase pentru copiii lor, ci si moderne. Afla ca exista o formula de calcul care iti poate prezice daca copilul tau se va bucura de un nume la moda. Iata in ce consta si cum a fost descoperita. Cum poti afla daca numele copilului tau va fi la moda S-a descoperit faptul ca atunci cand conferi copilului unui nume scurt, usor de pronuntat, care incepe cu o litera apropiata de prima parte a alfabetului, p...
29 Iunie 2018
Dezlipirea de retina la nastere este considerata de catre multi specialisti in domeniul oftalmologic doar un mit. Altii insa sunt de parere ca anumite afectiuni preexistente sarcinii pot sa creasca riscul aparitiei acestei probleme de sanatate. Iata ce informatii ne ofera medicul cu privire la acest subiect. Dezlipirea de retina la nastere - sfatul specialistului Doamna doctor Cristina Patentasu, medic primar oftalmolog in cadrul Clinicii Hexamed ne-a oferit urma...
7 Iunie 2018
Pentru ca meseria de proaspat parinte este extrem de dificila, exista cateva lucruri pe care este bine sa le cunosti despre bebelus inainte de a naste. Iata-le in continuare explicate in detaliu. „Nu te poti pregati pentru a deveni mama. Este ca si cum obtii o noua identitate” sustine doctor Jennifer Wider si autor al cartii Ghidul de supravietuire al proaspetei mame. Trebuie sa te ajustezi la aceasta noua identitate. De asemenea trebuie sa te ajustezi la sc...
24 Mai 2018
Invitam toti viitori parinti la seminarul Scoala Parintilor Responsabili organizat in 14 iunie in Iasi, la Congress Hall, Sala Vivaldi. Scoala Parintilor Responsabili este o serie de seminarii gratuite dedicate viitorilor parinti care se doreste a fi o caramida stabila in constructia unei generatii de parinti reusiti, pregatiti si responsabili. Este setul de informatii de care acestia au nevoie pentru a porni cu dreptul in lungul si minunatul drum care ii asteapt...
11 Mai 2018
Un travaliu cat mai scurt reprezintă dorinta tuturor gravidelor. Iti explicam aici o solutie la indemana si rapida ca sa te poti bucura de nasterea pe care ti-o doresti. Studiu - exercitiile in timpul sarcinii ajuta la un travaliu mai scurt Indiferent ca ai trecut deja prin experienta nasterii sau ca te gandesti la un moment dat sa ai copii, nu incape dubiu ca travaliul nu este chiar cea mai placuta parte a maternitatii. Insa, conform unui studiu publicat in Revi...
11 Mai 2018
Iti doresti sa nasti natural? Implinirea dorintei tale este mai simpla decat iti imaginai. Specialistii prezenti la evenimentele Naste Natural din Scoala Parintilor Responsabili iti explica, pas cu pas, cum te poti pregati pentru nastere in asa fel incat sa te bucuri de un travaliu usor. Informarea este foarte importanta Doamna Claudia Barbura, Asistenta medicala cu grad principal in obstetrica-ginecologie, Asistent sef la Spitalul Judetean Oradea: Din pacate, can...
20 Aprilie 2018
Domnul doctor Bogdan Cioata, medic specialist obstetrica-ginecologie www.naturnatal.ro a vorbit la Scoala Parintilor Responsabili despre cum gestionam durerile in nasterea naturala: Nasterea este, din punctul meu de vedere, culminarea unei perioade frumoase a sarcinii. Este un proces fiziologic care se intampla de la sine, iar singurul lucru care o poate bloca este mentalul. Din acest motiv vom discuta despre frica principala la o nastere: durerea. Toate ati auzi...
3 Aprilie 2018
Ruperea vaginala reprezinta o problema experimentata de aproximativ 90% dintre femei in timpul nasterii naturale. In ce mod poti sa previi aceasta problema vei descoperi in continuare alaturi de sfaturi importante. Rupturile vaginale minore apar in procent de 99% si se vindeca rapid (sunt rupturile de perineu de gradul intai care nu necesita suturi), facand parte din procesul nasterii. Insa teama de durere le determina pe femei sa isi doreasca cu orice pret sa le...
13 Martie 2018
Modul in care iti sta parul in timpul nasterii nu pare un aspect atat de important. Cel putin asta esti tentata sa crezi la prima nastere. Atunci cand devii mama pentru a doua oara realizezi ca aspectul parului nu reprezinta doar un factor practic, ci si unul estetic, pentru fotografiile pe care intentionezi sa le realizezi. Idei pentru a prinde parul cand vei naste - Doua codite impletite. Acestea au dobandit in perioada recenta o popularitate mare si, de altfel,...
9 Martie 2018
Naste Natural (www.nastenatural.ro) este o campanie sociala care incurajeaza viitorii parinti sa se informeze corect si responsabil despre sarcina, nastere, alaptare si ingrijirea bebelusului. Campania de informare merge mai departe de sfera online si de Bucuresti, cu seminarii gratuite dedicate viitorilor parinti unde sunt invitati cei mai buni specialisti, organizate si in Timisoara si Oradea. Astfel, joi, pe 29 martie, de la ora 12.30, la Hotel Timisoara va avea ...
26 Ianuarie 2018
Nu toti barbatii sunt la fel de puternici, mai ales cand vine vorba despre asistarea efectiva la nastere, chiar in sala de nasteri. Multi sunt tematori pentru sanatatea partenerei, dar si mai multi devin cu adevarat ingroziti cand vine vorba despre observarea indeaproape a tuturor proceselor care, de altfel, sunt naturale. Iata ce se intampla cu ei si cum stii ca partenerul tau nu vrea sa te asiste la nastere. Semne ca partenerul tau nu vrea sa fie cu tine in sala ...
26 Ianuarie 2018
Ai putea crede ca orice femeie este apta pentru o nastere naturala. Adevarul este ca exista anumite semne care iti transmit ca esti pregatita sa faci acest pas important. Iata care sunt acestea si cum te poti pregati corespunzator. Semne ca organismul tau este pregatit pentru o nastere naturala Daca esti gravida si te intrebi daca poti face fata procesului nasterii naturale, nu trebuie sa pornesti de la premisa ca exista o singura varianta disponibila. In final es...
26 Ianuarie 2018
Nastere in 2018 in Romania poate sa coste diferit chiar in cadrul aceleiasi institutii medicale, in functie de preferintele parintilor. Desi din punct de vedere legal nasterea la stat este gratuita, in realitate multe mamici au platit pentru a beneficia de ea. Care este costul unei nasteri atat la stat cat si la privat pentru o nastere aflati in acest articol realizat in baza unei sondari a mamicilor. Cat costa nasterea in 2018 la stat La natural nu știu cat este...
22 Ianuarie 2018
In jurul travaliului se propaga extrem de multe speculatii, o parte din ele complet neadevarate. Pentru ca ne dorim sa fii o viitoare mamica responsabila si informata iti prezentam aici cateva adevaruri importante despre travaliu. Adevaruri despre travaliu Viitoarele mamici sunt acaparate de informatii ce provin din bloguri, carti si mai ales din forumuri destinate subiectelor de tip sarcina si nastere, unde proaspetele mamici impartasesc din exeperientele lor. In...
20 Decembrie 2017
Scoala Parintilor Responsabili - situatii amuzante cu rezolvari simple in alaptare Crina Coliban, consilier in alaptare si diversificare si Femeia care ii face pe copii sa manance ne-a oferit urmatoarele informatii la Scoala Parintilor Responsabili: Eu ii fac sa manance pe copiii cu varsta cuprinsa intre 0 ani si orice varsta. Si ii ajut pe toti parintii care considera ca ai lor copii au probleme. Deseori problemele incep inca de cand sug la san. De aceea este b...
20 Decembrie 2017
Scoala Parintilor Responsabili - prima luna acasa intrebari Doamna doctor Alina Andrei, medic specialist pediatru in cadrul clinicilor Medicover ne-a oferit urmatoarele informatii: Sunt si eu mamica, am un baietel de 7 ani. Am experimentat foarte multe emotii, de nerabdare, de frica legate de cum va fi bebelusul si nasterea, precum si daca ma voi descurca mai tarziu. Este normal sa avem temeri, dar este foarte important sa ne informam si sa primim sfaturi de la ...
4 Decembrie 2017
O nastere prematura reprezinta o situatie pe care toate viitoarele mame doresc sa o previna. In prezent exista doua teste la care apeleaza medicii, precum si unul recent descoperit. Iata mai multe informatii in continuare. Teste pentru evaluarea riscului de nastere prematura Lungimea cervixului Nasterea prematura se considera a reprezenta consecinta unor modificari independente in cervix si uter. In timpul travaliului pentru nasterea la termen, cat si pentru cea ...
4 Decembrie 2017
Cu toate ca este vehiculat un mit conform caruia nasterea prematura de la 34 de saptamani este riscanta, exista un sambure de adevar in spatele acestuia. Am reusit sa aflam explicatia stiintifica si iti prezentam riscurile pe care le prezinta o nastere prematura. Tahipneea tranzitorie la 8 luni gestationale – o afectiune ce implica dezvoltarea plamanilor nou-nascutului Motivul pentru care se considera riscanta nasterea la 34 de saptamani gestationale a...
4 Decembrie 2017
Scoala Parintilor Responsabili Doamna Simona Cernea, Psihoterapeut cognitiv comportamental Facebook: Pentru Suflet- Psihoterapeut Simona Cernea, web: www.simonacernea.wordpress.com, ne-a oferit urmatoarele informatii: O sa vorbim despre emotii, despre emotiile in sarcina, despre fricile noastre normale, pe care trebuie sa le cunoastem, acceptam si intelegem, fara a ajunge in patologic. Este normal sa ne fie frica, mai ales la o prima sarcina, la un prim copi...
4 Decembrie 2017
Scoala Parintilor Responsabili Doamna Mihaela Drilea, Specialist in alaptare certificat IBCLC, ne-a oferit urmatoarele informatii: Ce inseamna alaptarea? Nou-nascutul are nevoie in mod special de 3 lucruri. Toate sunt date prin pozitia pe care o are mama cand isi tine bebelusul la san. Are nevoie de lapte matern, ca sursa de hrana, insa alaptatul in primele 6 luni nu inseamna doar asta, ci dragoste, protectie, apropiere, cu care a fost obisnuit in ...
4 Decembrie 2017
Scoala Parintilor Responsabili Doamna doctor Irina Costache, Medic specialist pediatrie ne-a oferit urmatoarele informatii: Nu putem sa spunem nu absolut unui lucru care tine de zona de parenting. Pentru a aborda subiectele despre care va voi vorbi, iar mie imi ocupa intreaga viata, am apelat la un grup de prietene pe care l-am intrebat si ce le-ar fi placut sa afle inainte de a deveni mame. Povesteste-le despre frica, chiar daca suntem relaxate, dupa nast...
4 Decembrie 2017
De cele mai multe ori un viitor tata poate simti ca nu joaca efectiv niciun rol cand vine vorba de sarcina. Adevarul este ca prin cateva gesturi simple poate avea un impact semnificativ asupra bunastarii emotionale a mamicii. Lucruri pe care un viitor tata le poate face in sarcina Conform cercetarilor din domeniu, proaspetele mamici au beneficiat de o experienta a sarcinii mai buna in ansamblu atunci cand taticii au fost implicati in mod active. In calitate de pri...
4 Decembrie 2017
Toate mamele isi doresc sa isi alapteze bebelusii cat mai mult timp posibil, insa adevarul este ca uneori sa intampla sa nu existe suficient lapte. Iata care sunt semnele care te pot anunta de existenta acestei probleme. Peste tot in prezent observi modalitati de incurajare a alaptarii: fie sub forma verbala din partea unui specialist, fie sub forma scrisa pe diverse afise. Exista chiar si cursuri destinate mamelor care isi doresc sa invete cum sa alapteze, insa ...
3 Octombrie 2017
Un procent de pana la 18% din bebelusii nascuti la nivel mondial se nasc prematur, respectiv mai devreme de 37 saptamani de sarcina. Aproximativ 1 milion dintre ei nu supravietuiesc, iar cei care reusesc se pot confrunta cu probleme in dezvoltare precum tulburari de vedere sau de auz, defecte ale inimii sau plamanilor sau deficiente cognitive. Iata concluziile unui studiu care te poate ajuta sa afli daca vei naste prematur. Studiu al mucusului cervical poate sa te ...
19 Septembrie 2017
Deoarece toate viitoarele mamici isi pun intrebarea ce lista de cumparaturi le este necesara dupa venirea pe lume a bebelusului am rugat mamele cu experienta sa ne faca cateva recomandari. Iata ce ne-au raspuns: Lista de cumparaturi pentru viitoarele mame Briana Ilinca: Conteaza cel mai mult sa fie bebe sanatos. Eu am nascut fetita si a fost bolnavioara. A stat la incubator 7 zile si nu am folosit niciun articol din bagajul pregatit. E adevarat ca am nascut in SUA...
29 August 2017
Vrei sa stii daca obstetricianul care iti urmareste sarcina este cel potrivit? Te ajutam cu o serie de semne care iti vor indica daca este sau nu este perfect pentru tine. Explicatiile amuzante sunt bonus din partea noastra. 1. Impresiile de pe social media despre obstetricianul tau sunt doar pozitive Daca observi ca toate comentariile de pe Facebook si din social media sunt doar de bine, inseamna ca ai ales specialistul potrivit. Social media se poate dovedi un i...
26 Iulie 2017
Yoghilates in sarcina reprezinta un beneficiu atat pentru sanatatea mamei cat si a copilului. Presupune o imbinare intre pilates si yoga, rezultand 60 minute de exercitiu prenatal. Mai multe informatii despre yoghilates, precum si despre beneficiile sale vei afla in continuare. Yoga si Pilates - yoghilates Yoghilates poate fi descrie drept locul de intalnire dintre est si vest deoarece se imbina efectiv practica antica yoga din est cu postura ce stabilizeaza corpu...
Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.