Când depresia postnatală îți fură bucuria de a fi mamă – Povestea sinceră a Ivanei

Depresia postnatală a transformat una dintre cele mai așteptate perioade din viața Ivanei Poku într-o luptă pentru supraviețuire. După ce a adus pe lume gemeni, mama din Scoția s-a trezit copleșită de vinovăție, teamă și gânduri care o îngrozeau. Astăzi, Ivana vorbește deschis despre acel întuneric și despre drumul către vindecare, pentru ca alte mame să știe că nu sunt singure.

Când depresia postnatală devine un pericol tăcut

„Eram singură acasă, cu un copil în brațe și celălalt în balansoar. Era liniște… până când ceva în mine s-a rupt”, își amintește Ivana. „A fost ca și cum ceva mi-ar fi posedat creierul și corpul. Am simțit un impuls puternic să-i fac rău.”

A reușit să se oprească. L-a pus pe copil în scaun și a fugit în dormitor, unde s-a închis și a plâns. „O parte mică din mine – partea sănătoasă – și-a dat seama că e periculos.”

Avea 32 de ani. Nu a fost diagnosticată oficial, dar spune că este clar ce i s-a întâmplat: depresia postnatală. „Nu ești tu cea care gândește așa. E o boală, iar gândurile acelea sunt simptomele ei”, spune Ivana.

După naștere, în loc de iubire și bucurie, a simțit doar goliciune. „Nu eram fericită. Și credeam că asta mă face o mamă îngrozitoare.”

Izolarea, vinovăția și tăcerea – umbrele depresiei postnatale

Ivana și familia ei tocmai se mutaseră într-un oraș nou. Nu avea prieteni, rude sau sprijin aproape, iar soțul ei lucra mult. „Eram doar eu, tot timpul. Fără prieteni, fără familie, fără ajutor. Asta nu e în regulă”, spune ea.

Se prefăcea că e bine, dar în interior se destrăma. „Tăcerea era ucigașă. Mă prefăceam că sunt bine, dar în mine totul se rupea.”
Uneori își privea bebelușii dormind și gândurile o cutremurau. „Mă gândeam: «Dacă ar muri, ar fi minunat»”, mărturisește femeia.

Deși primise pliante și numere de telefon pentru ajutor, nu avea puterea să sune. „Când ești în starea aia, ultimul lucru pe care-l poți face este să ceri ajutor. Te simți blocată, rușinată, pierdută.”

Un moment salvator a venit când o prietenă a apărut neanunțată. „Nu mai puteam ascunde nimic. I-am spus tot. Și nu m-a judecat. A fost eliberator.”
Soțul ei a fost un alt pilon de sprijin: „Mi-a spus că nu sunt slabă, ci doar om. Când am început să-mi ofer puțină compasiune, totul s-a schimbat.”

Foto: https://mumsjourney.com

Din suferință spre o nouă misiune

Recuperarea Ivanei a devenit începutul unei misiuni personale. A creat blogul Mum’s Journey, unde scrie sincer despre maternitate, sănătate mintală și vindecare. A publicat și cartea Motherhood: The Unspoken, care adună povești reale de la mame din întreaga lume. „E o îmbrățișare sub formă de carte”, spune ea.

Ivana predă acum cursuri despre pregătirea emoțională pentru perioada postnatală. Scopul ei nu e să sperie, ci să prevină izolarea prin informare. „Dacă aș fi știut că e normal să simți toate astea, nu aș fi suferit în tăcere. Educația e esențială.”

Psihologul clinic Dr. Shahrzad Jalali, autoarea volumului The Fire That Makes Us, confirmă cât de răspândită este această tulburare: „Aproximativ 70-80% dintre mame trec prin așa-numitele ‘baby blues’ după naștere, dar când simptomele persistă și afectează viața de zi cu zi, vorbim despre o depresie postnatală clinică. Afectează una din șapte femei la nivel global.”

Ea adaugă: „Cel mai important este ca femeile să știe că nu sunt singure și că ajutorul există. Sprijinul, compasiunea și lipsa judecății pot face diferența. Dacă știți o mamă care a născut recent, întrebați-o sincer cum se simte.”

Astăzi, Ivana Poku este mamă a trei copii, mentor și susținătoare activă a sănătății mintale materne. Deși nu este psiholog, experiența ei a devenit o sursă de sprijin autentic pentru alte femei.
„Multe mame mi-au spus că le-am ajutat mai mult decât un specialist”, afirmă ea. „Poate pentru că am fost acolo.”

Povestea Ivanei demonstrează că depresia postnatală nu definește o mamă — dar deschiderea, empatia și ajutorul pot schimba complet cursul vieții ei.

Tradus și adaptat după I Gave Birth to Twins—Postnatal Depression Made Me Want To Hurt Them