Centura dupa nastere: tot ce trebuie sa stii

18 Februarie 2016

de Irina Olteanu

Multe proaspete mamici se intreaba daca purtarea centurii dupa nastere are un efect benefic asupra abdomenului. Adevarul este ca parerile sunt impartite si ca rezultatele pe care aceasta le ofera difera de la o persoana la alta. Din ce motive este indicata, pentru ce durata de timp trebuie purtata si alte informatii importante despre centura dupa nastere vei afla chiar aici.

De ce trebuie sa porti centura dupa nastere

O centura dupa nastere comprima abdomenul si uterul pentru a-l ajuta sa revina la marimea de dinainte de a ramane insarcinata, uneori chiar si mai mic. Exista si modele care cuprind si zona soldurilor. In cazul mamicilor care au suferit o interventie cezariana, centura dupa nastere ajuta la mentinerea intacta a inciziei deoarece unele suturi tind sa se departeze. De asemenea, confera si sprijinul necesar cand iti folosesti muschii abdominali in perioada postpartum, care sunt inca slabiti. Iata si in detaliu motivele pentru care este benefica o asemenea centura:
– Rata de recuperare mai rapida
– Sprijin al abdomenului
– Aplatizare a abdomenului si a coapselor
– Previne marirea numarului de celulele adipoase
– Fortifica coloana vertebrala
– Ajuta la comprimarea uterului nu doar pentru ca acesta sa revina la marimea initiala, dar si la reducerea inflamatiei si la o eliminare mai rapida a lichidului

Este indicat sa incepi sa porti centura imediat dupa nastere chiar din spital, in cazul in care ai aprobarea medicului. Ca durata indicata de purtare, foloseste-o pentru primele 8 saptamani imediat dupa nastere deoarece hormonul relaxina ramane in organism pentru acest interval de timp. In decurs de 1-2 saptamani majoritatea femeilor observa o diferenta semnificativa; burtica postpartum se reduce considerabil si pare mai plata, iar dupa 4 saptamani poate disparea complet. Pentru rezultate maxime, este indicata purtarea sa timp de cel putin 40-60 zile dupa nastere; desigur, daca stomacul revine la forma initiala mai rapid, poti renunta la ea si eventual opta pentru o centura obisnuita. Retine insa ca fiecare corp este diferit si unele femei se vindeca pur si simplu mai rapid decat altele.

Orice mama o poate folosi pentru a-si remodela silueta, respectiv talia, dar si sustine postura fara un efort prea mare (proaspetele mame nu dispun de timpul necesar modelarii siluetei). Unele mame chiar gasesc ca stomacul lor arata mai bine dupa folosirea acesteia decat inainte de sarcina. In plus fata de beneficiile mentionate, purtarea unei centuri contribuie si la o incredere de sine sporita si vei putea purta fara problema chiar si vestimentatia care nu credeai ca te mai cuprinde.

centura

Ce se intampla de fapt in timpul sarcinii

Sarcina poate slabi semnificativ muschii abdominali (sunt intinsi la maxim de marirea in volum a abdomenului), dar ii si poate departa. In termeni medicali, problema este desemnata diastasis recti (diastaza abdominala) si implica separatia muschilor abdominali (sunt amplasati frontal pe abdomen); drept urmare, pari insarcinata chiar si dupa nastere (grasimea si chiar organele trec prin separatie conferind un aspect mai voluminos abdomenului).
Folosirea unei centuri va oferi mai mult sprijin si stabilitate muschilor abdominali dupa nastere. De fapt, ajuta si la revenirea organelor in locul unde trebuie sa se afle in corp.

Tipul de centura recomandat

Desi poti folosi orice tip de centura dupa nastere pe care o consideri confortabila, exista unele recomandate indeosebi. Diferenta majora intre o centura obisnuita si una postpartum este ca se infasoara usor in jurul stomacului si permite mai multa variante de adaptare. In decurs de cateva saptamani o centura obisnuita trebuie inlocuita cu una mai mica, insa in cazul unei centuri postpartum poate fi micsorata dupa bunul plac. Daca ai avut parte de o cezariana, modalitatea de inchidere frontala poate sa te incomodeze, prin urmare este de preferat o varianta cu inchidere laterala.
Retine insa ca o centura sigura nu trebuie sa confere o senzatie de constrictie extrema; daca experimentezi o senzatie de lesin inseamna ca este prea stransa. De asemenea, unele mamici, mai ales dupa nasteri dificile (cum sunt cele asistate), se pot confrunta cu un grad ridicat de durere, prin urmare nu isi doresc sa poarte o centura. Asadar, in cazul lor este bine sa se amane purtarea.

Surse:

www.whattoexpect.com; http://fitmommydiaries.blogspot.ro; www.waisttrainers.net

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close