Contracții false sau travaliu real? Cum faci diferența fără panică

Pe măsură ce data nașterii se apropie, multe viitoare mămici se confruntă cu contracții false și se întreabă dacă a sosit într-adevăr momentul să meargă la spital. Aceste reacții ale corpului, cunoscute și sub numele de contractații Braxton Hicks, sunt un proces absolut normal de pregătire a uterului pentru naștere. Totuși, este esențial să știi cum poți deosebi niște contracții false de travaliul real pentru a rămâne calmă pe parcursul sarcinii.

Ce este o contractație de travaliu?

Contractația este o stare în care uterul se strânge și se întărește pentru o perioadă, apoi se relaxează. O contractație este un indicator al faptului că sarcina se apropie de momentul nașterii. Scopul principal al contractațiilor este de a pregăti canalul de naștere pentru un proces de expulzie lin din uter. Cu toate acestea, contractațiile nu sunt întotdeauna un semn de travaliu. În timpul sarcinii, femeile pot experimenta un travaliu fals (contractații Braxton Hicks). Aceste contractații sunt cauzate de factori precum deshidratarea, dar pot fi interpretate greșit ca un semn al începerii travaliului.

Ce sunt contractațiile Braxton Hicks?

Contractațiile Braxton Hicks sunt dureri de travaliu „fals”. Dacă ești însărcinată, le-ai putea avea înainte de travaliul real. Ele sunt modul în care corpul tău se pregătește pentru travaliul real. Totuși, ele nu înseamnă că travaliul a început sau că este pe cale să înceapă.

Cum se simt contractațiile Braxton Hicks?

Unele femei descriu contractațiile Braxton Hicks ca o strângere/întărire în burtă care vine și trece. Multe spun că se simt ca niște crampe menstruale ușoare. Contractațiile Braxton Hicks pot fi inconfortabile, dar nu provoacă travaliul și nu îți deschid colul uterin.

Spre deosebire de travaliul real, contractațiile Braxton Hicks:

• nu durează pre mult
• se simt doar în burtă

Este posibil să ai contractații Braxton Hicks încă din al doilea trimestru. Deși te pot îngrijora, aceste contractații sunt normale și nu ai de ce să îți faci griji.

Cauzele contractațiilor Braxton Hicks

Deshidratarea este cea mai frecventă cauză a contractațiilor Braxton Hicks. Alți factori declanșatori includ:

• O boală care provoacă greață sau vărsături
• Mișcarea bebelușului
• Activitatea ta fizică, în special ridicarea a ceva greu sau raportul sexual
• Vezica plină (nevoia de a urina)

Contractații false vs. contractații de travaliu

Pentru a-ți da seama dacă ai contracții false sau contractațiile tale sunt reale și urmează să intri în travaliu, pune-ți aceste întrebări:

Cât de des au loc contractațiile?

• Travaliu fals: Contractațiile nu au un tipar regulat și nu devin mai apropiate între ele.
• Travaliu real: Contractațiile apar la intervale regulate și durează aproximativ 30 până la 70 de secunde. Pe măsură ce timpul trece, ele devin mai puternice și mai apropiate una de alta.

Se modifică odată cu mișcarea?

• Travaliu fals: Contractațiile se pot opri atunci când mergi sau te odihnești. Pot dispărea dacă îți schimbi poziția.
• Travaliu real: Contractațiile continuă chiar și după ce te miști, îți schimbi poziția sau încerci să te odihnești.

Cât de puternice sunt?

• Travaliu fals: Contractațiile sunt de obicei slabe și nu devin mult mai puternice. Sau pot fi puternice la început și apoi să slăbească în intensitate.
• Travaliu real: Contractațiile devin mai puternice într-un ritm constant.

Unde este localizată durerea?

• Travaliu fals: De obicei nu vei simți durere, dar este posibil să ai un disconfort în partea din față a abdomenului.
• Travaliu real: Contractațiile pot începe în partea de jos a spatelui și se pot deplasa spre partea din față a abdomenului. Sau pot începe în abdomen și se pot deplasa spre spate.

Care sunt celelalte simptome?

• Travaliu fals: De obicei nu vei avea alte simptome.
• Travaliu real: Este posibil să pierzi dopul gelatinos. De asemenea, ți se poate rupe apa.

Ar trebui să mergi la spital?

Unele femei ar putea să ignore ceea ce simt pentru că data probabilă a nașterii este peste câteva săptămâni, doar pentru a afla la controlul de rutină că au o dilatație completă. Pe de altă parte, alte femei pleacă spre spital având contractații regulate la interval de 3 minute, doar pentru ca acestea să se oprească complet după ce ajung acolo.

Dacă ți se întâmplă acest lucru, nu trebuie să te simți stânjenită sau frustrată. Dimpotrivă, încearcă să-ți păstrezi o gândire pozitivă și să privești această experiență ca pe un exercițiu bun de practică.

Există variații ale acestor scenarii, însă alarmele false pot fi și mai convingătoare la a doua sau a treia naștere, în ciuda faptului că mamele respective au o experiență anterioară. Așadar, dacă ai îndoieli, sună-ți medicul sau mergi direct la spital. Ține minte că, dacă contractațiile tale continuă să devină mai lungi, mai puternice și mai apropiate între ele, probabil că este vorba despre travaliul real.

Ce să faci în travaliul fals pentru a calma disconfortul

Travaliul fals în timpul sarcinii nu este o problemă îngrijorătoare. Cu toate acestea, femeile însărcinate vor simți disconfort și vor tinde să intre în panică în timpul contractațiilor, mai ales dacă acestea apar înainte ca sarcina să ajungă la termen. Pentru a calma disconfortul, iată câteva metode pe care le poți aplica:

1. Luarea unei pauze de la activitățile fizice

Dacă femeile însărcinate simt orice senzație de strângere/întărire la nivelul abdomenului care ar putea duce la un travaliu fals, cel mai bine este să își oprească activitățile fizice. Încearcă să iei o pauză sau să te plimbi puțin pentru a calma simptomele.

2. Activități de relaxare

Pe lângă luarea unei pauze prin plimbare, este recomandat ca femeile însărcinate să facă activități care pot relaxa corpul, cum ar fi ascultarea de muzică relaxantă.

3. O scurtă plimbare

Statul în picioare pentru prea mult timp poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru travaliul fals. Dacă mamele însărcinate se confruntă cu această situație, este recomandat să facă o scurtă plimbare până când senzația de strângere/întărire se ameliorează.

În concluzie, deși prezența unor contracții false poate crea momente de nesiguranță sau anxietate, ele sunt pur și simplu modul prin care organismul tău se antrenează pentru ziua cea mare. Spre deosebire de travaliul real, aceste contracții false nu devin mai intense în mod constant și dispar adesea dacă te odihnești, te hidratezi sau schimbi poziția. Cu toate acestea, dacă ai orice îndoială sau dacă simptomele devin tot mai dureroase și regulate, cel mai sigur pas este să îți contactezi imediat medicul sau să mergi la spital.

Contracții false – FAQ

1. Ce sunt contracțiile false (Braxton Hicks)?

Contracțiile false sunt modalitatea prin care corpul se pregătește pentru naștere, fiind provocate adesea de deshidratare sau efort. Ele determină strângerea și întărirea temporară a abdomenului, dar nu deschid colul uterin și nu declanșează travaliul.

2. Cum pot diferenția contracțiile false de cele de travaliu real?

Contracțiile false sunt neregulate, slabe ca intensitate și dispar dacă te miști, te odihnești sau schimbi poziția. Contracțiile reale vin la intervale regulate, durează 30-70 de secunde și devin treptat mai lungi, mai puternice și mai apropiate.

3. Unde se simte durerea în cazul contracțiilor de travaliu?

Spre deosebire de contracțiile false, care se simt doar în partea din față a abdomenului, cele reale încep de obicei în zona lombară (partea de jos a spatelui) și radiază spre abdomen (sau invers), cuprinzând tot abdomenul.

4. Ce pot face pentru a calma senzația cauzată de contracții false?

Pentru a reduce disconfortul, poți lua o pauză de la activitățile fizice, poți să te relaxezi sau te poți plimba puțin. De asemenea, ajută foarte mult să te hidratezi și să asculți muzică relaxantă.

5. Când este cazul să merg la spital sau să sun medicul?

Trebuie să îți contactezi imediat medicul dacă contracțiile devin mai lungi, mai intense și mai dese, dacă ți s-a rupt apa, ai sângerări sau dacă observi că bebelușul se mișcă mai puțin.

Surse:

• https://www.webmd.com/baby/true-false-labor
• https://americanpregnancy.org/giving-birth/false-labor/
• https://www.siloamhospitals.com/en/informasi-siloam/artikel/differences-between-true-and-false-labor-in-pregnant-women