Cum iti afecteaza stresul copilul nenascut

Un anumit nivel de stres este perfect normal in timpul sarcinii, de altfel in orice alta perioada a vietii. Insa atunci cand stresul devine constant, efectele sale asupra ta si a copilului pot fi unele de durata. Mai multe detalii despre acest lucru vei afla in randurile urmatoare.

Informatii despre stresul din sarcina

Momentul in care afli ca urmeaza sa devii mamica este unul dintre cele mai frumoase din viata. Insa, in acelasi timp, este si unul extrem de fragil. Atunci cand o alta viata depinde de tine pentru existenta, vei resimti in mod automat un anumit nivel de stres si nu este nimic anormal. Esti indreptatita sa experimentezi panica, frustrare si chiar depresie uneori.

Insa un nivel prea ridicat de stres poate cauza probleme in sarcina, dupa cum vei afla mai jos. Cu cat este mai mare nivelul de stres, cu atat este mai ridicat nivelul de hormoni pe care corpul il produce. Deoarece gestionam in mod diferit stresul, o situatie coplesitoare pentru o persoana poate fi trecuta cu vederea de catre alta. Studiile nu sunt exacte cu privire la relatia exacta dintre stres si sarcina, dar se pare ca cele mai grave forme de stres, precum un deces in familie, pot avea cel mai puternic impact asupra unei sarcini.

Atunci cand corpul uman se afla sub o stare de stres, organismul intra intr-un mod de functionare desemnat fight or flight, transmitand un nivel ridicat de cortizol si alti hormoni de stres. Acesti hormoni apar in mod normal atunci cand te afli in pericol. Ei te pregatesc de fuga transmitand un surplus de energie in muschi si facand inima sa iti pompeze mai rapid sange. Daca poti face fata unei situatii stresante, corpul se va reechilibra din nou. Conform neuropsihologului Susan Andrews, stresul care este cu adevarat devastator este cel care nu inceteaza. Astfel, un nivel constant de stres poate altera sistemul de management al stresului din corp, determinandu-l sa reactioneze exagerat si sa declanseze un raspuns inflamator. Inflamatia, in schimb, a fost corelata cu o stare proasta a sanatatii din sarcina si probleme de dezvoltare in cazul bebelusilor.

In situatii normale de viata, acesti hormoni nu sunt nocivi, iar nivelul lor scade odata cu reducerea stresului. Insa daca el persista, hormonii pot face ravagii in organism si pot avea de asemenea un impact asupra bebelusului.

1. Nastere prematura si greutate mica la nastere

Stresul in timpul sarcinii poate cauza nastere prematura in multe situatii. Exista date care indica faptul ca factori stresori la nivel ridicat pe termen lung si abilitati de adaptare reduse la acesti factori se pot asocia unei greutati mici la nastere si unei nasteri prematura, conform medicului specialist in obstetrica-ginecologie Ann Borders din Spitalul Evanston, Departamentul de Medicina Materno-Fetala.

Un alt hormon secretat de creier in situatii de stres este hormonul eliberator de corticotropina (CRH) care, in cazul gravidelor, ajuta la reglarea duratei sarcinii, iar nivelul sau creste in mod natural aproape de finalul celui de-al treilea trimestru de sarcina pentru a stimula contractiile uterine. Conform unui studiu publicat in Revista Americana de Obstetrica si Ginecologie din anul 1999, femeile care au nascut prematur au prezentat un nivel crescut de CRH de la inceputul sarcinii si au raportat un nivel crescut de stres.

Datorita majoritatii hormonilor de stres mentionati anterior, pot aparea anumite complicatii in sarcina. Stresul grav sau pe termen lung poate influenta sistemul imunitar, care te protejeaza de infectii. Acest fapt poate creste sansele de a dezvolta o infectie la nivelul uterului care, la randul sau, poate cauza o nastere prematura. Trebuie mentionat de asemenea si faptul ca pentru a face fata stresului multe femei apeleaza la fumat, consum de alcool sau chiar consum de droguri, toate putand conduce la greutate mica la nastere si nastere prematura.

2. Pierderea sarcinii

Cunoscuta sub denumirea medicala de avort spontan, aceasta problema uneori pare lipsita de explicatii. Exista unele studii care indica o legatura intre pierderea sarcinii si un nivel ridicat de stres, in special la inceputul sarcinii sau imediat dupa conceptie. In revista Endocrinologie din iunie 2003, cercetatorii au sugerat ca CRH nu este eliberat doar in creier de femeile extrem de stresate, ci si in restul corpului. CRH actioneaza mastocitele, celule care secreta substante ce cauzeaza reactii alergice. Se pare ca una din aceste substante, triptaza, previne producerea membranelor necesare pentru a se dezvolta embrionul si influenteaza intreaga structura a placentei. Pe scurt, reactia corpului tau poate conduce la pierderea sarcinii daca apare la inceputul sarcinii. De asemenea, conform unui studiu din 2006, niveluri crescute de cortizol pot influenta nivelul de progesteron, care are un impact asupra cresterii uterine si altor aspecte din sarcina.

3. Probleme comportamentale

Nu in ultimul rand, exista cercetari conform carora stresul cronic din sarcina poate determina probleme pentru copil ulterior in viata. Astfel, acesta poate influenta dezvoltarea creierului cand niveluri ridicate de hormoni ajung in placenta. Aceste probleme pot fi emotionale, comportamentale sau fizice. Stresul la gravide, in special in primul trimestru, poate conduce la copii irascibili, anxiosi. De asemenea, acesti copii se pot confrunta si cu probleme de invatare sau cu o dezvoltare mai lenta. Stresul din sarcina poate predispune bebelusul la boli precum boala cardiaca, obezitate si diabet de tip 2.

Sfaturi pentru stresul in sarcina

Este de la sine inteles ca atata timp cat esti insarcinata stresul nu va disparea ca prin minune. Insa respectarea catorva sfaturi poate fi de ajutor: sa mananci o alimentatie sanatoasa/echilibrata si la intervale regulate de timp, sa efectuezi regulat exercitii fizice (daca medicul consimte), sa practici exercitii de meditatie (pot ajuta la relaxare), sa te concentrezi asupra unui hobby/ sa incerci sa faci lucruri care iti plac, sa discuti despre ceea ce simti cu familia si cu prietenii, sa nu te mai ingrijorezi excesiv si, nu in ultimul rand, sa discuti cu un specialist.

Surse:
www.momjunction.com; http://health.howstuffworks.com; www.nichd.nih.gov