Cum poți preveni alergiile copilului – introdu alunele devreme și constant în alimentație

Alergiile copilului pot părea inevitabile, dar cercetările recente arată că poți reduce semnificativ riscul printr-o simplă schimbare: să introduci alunele în alimentația lui de la o vârstă fragedă și să le menții în dietă în mod regulat. Totuși, nu uita să discuți cu medicul despre diversificare, despre ce este sigur și ce nu este sigur pentru bebeluș în funcție de vârsta la care primește anumite alimente.

De ce este important să previi din timp alergiile copilului

Timp de decenii, părinților li s-a spus să amâne introducerea alimentelor alergenice precum alunele până la vârsta de 2-3 ani. Dar cercetările recente au arătat că această practică a fost greșită. Un studiu major realizat de King’s College London în 2015 a demonstrat că introducerea timpurie a produselor pe bază de alune poate reduce riscul de alergie cu peste 80%.

„Aproximativ 60.000 de copii nu au dezvoltat alergii la alune de când au fost emise primele recomandări în 2015”, relatează New Haven Register.

Alte date arată că după 2015, alergiile la alune la copiii între 0 și 3 ani au scăzut cu peste 27%, iar după ce recomandările au fost extinse în 2017, scăderea a ajuns la 40%.

Ce spun ghidurile despre prevenirea alergiilor copilului

Conform Food Allergy Research & Education (FARE), dacă bebelușul are risc crescut (eczeme severe, alergii la ou sau istoric familial), alunele pot fi introduse după începerea diversificării, dar numai sub supraveghere medicală.

Pentru copiii fără risc crescut, introducerea se poate face în jurul vârstei de 6 luni, alături de alte alimente solide, dar tot sub supraveghere medicală.
HealthyChildren.org avertizează că: „Așteptarea prea îndelungată pentru a introduce alimente precum alunele poate crește riscul de alergii.”

Cum să introduci alunele în siguranță în alimentația copilului

1. Evaluează pregătirea bebelușului pentru alimente solide: poate sta în șezut, are control al capului, a acceptat deja alte alimente simple.
2. Consultă medicul pediatru înainte.
3. Folosește forme sigure de alune: nu alune întregi, ci unt de arahide diluat cu apă, lapte matern sau formulă, pudră de arahide sau produse special formulate pentru bebeluși.
4. Oferă alunele în mod regulat: nu doar o dată. Consumul constant ajută la menținerea toleranței.

„Nu trebuie să fie o cantitate mare… gustările mici de unt de arahide sunt o metodă sigură prin care sistemul imunitar învață să tolereze aceste alimente alergenice.” – nhregister.com

5. Monitorizează reacțiile: urticarie, tuse persistentă, umflături, dificultăți de respirație – dacă apar, oprește imediat alimentarea și contactează medicul sau sună la numărul de urgență 112 dacă copilul are dificultăți de respirație sau alte simptome severe.
6. Continuă diversificarea: alunele fac parte dintr-o alimentație variată și nu înlocuiesc alte grupe alimentare.

Alergiile copilului nu sunt o condamnare: poți acționa din timp

Studiile arată că introducerea alimentelor alergenice mai devreme, inclusiv a alunelor, reduce semnificativ riscul de alergie. Acest lucru este susținut și de ghidurile oficiale NIAID din SUA, dar și de organizații precum Good Housekeeping, care recomandă produse special concepute pentru acest scop.

Alergiile copilului pot fi influențate de deciziile pe care le iei chiar din primele luni de viață. Introducerea alunelor devreme și regulat, în forme sigure, este o strategie simplă, dar susținută de știință, care te poate ajuta să-i oferi copilului tău o viață fără alergii alimentare. Totuși, vorbește cu medicul înainte de a-i oferi copilului alune sau produse pe bază de alune.

Surse:

• https://www.nhregister.com/living/article/advice-to-feed-babies-peanuts-early-and-often-21109325.php
• https://www.goodhousekeeping.com/childrens-products/g69138721/early-peanut-exposure-snacks/
• chrome-extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf