De ce merită să lași telefonul deoparte când alăptezi și să alegi conexiunea reală

Când alăptezi, nu îi oferi copilului tău doar hrană, ci și siguranță, confort și primele baze ale relației voastre. Este un moment intim, profund, care se întâmplă de multe ori pe zi, dar care trece surprinzător de repede. În realitate, exact în aceste clipe aparent banale se construiesc atașamentul, încrederea și sentimentul de „acasă” pentru bebelușul tău. Totuși, într-o lume dominată de ecrane, tentația de a lua telefonul în mână în timpul alăptării este mare și adesea trecută cu vederea.

Când alăptezi, prezența ta contează mai mult decât crezi

Când ne concentrăm pe telefon, riscăm să pierdem contactul vizual și conexiunea cu bebelușul nostru, iar studiile confirmă acest lucru. Cercetări observaționale au arătat că mamele care folosesc smartphone-ul în timpul hrănirii privesc semnificativ mai puțin copilul. Contactul vizual nu este doar un gest drăguț, ci un mecanism prin care bebelușul învață să își regleze emoțiile, să recunoască expresii faciale și să se simtă în siguranță.

Atunci când atenția ta este fragmentată de notificări, mesaje sau rețele sociale, există riscul să ratezi semnale subtile: schimbarea ritmului suptului, micile pauze, semnele de disconfort sau de sațietate. Aceste detalii sunt limbajul copilului tău.

Legătura emoțională se construiește în liniște, nu pe ecran

Alăptarea stimulează eliberarea oxitocinei, hormonul responsabil de atașament și stare de bine. Acest proces este susținut de apropierea fizică, de vocea ta și de atenția ta deplină. Specialiștii în dezvoltarea copilului subliniază că utilizarea frecventă a telefonului poate reduce sensibilitatea părintelui la nevoile emoționale ale copilului.

Un studiu publicat în PubMed arată că distragerea atenției prin telefon este asociată cu o scădere a reacțiilor rapide și adecvate ale mamei față de copil. Pe termen lung, aceste mici rupturi de conexiune pot influența modul în care copilul își formează atașamentul și capacitatea de autoreglare emoțională.

Este important de spus clar: nu vorbim despre perfecțiune. Vorbim despre conștiență și intenție.

Când alăptezi, telefonul poate deveni o sursă invizibilă de stres

Poate părea paradoxal, dar telefonul, folosit adesea „pentru relaxare”, îți poate menține creierul într-o stare de alertă continuă. Mesajele, știrile, comparațiile de pe social media pot crește nivelul de stres chiar și atunci când corpul tău ar avea nevoie de calm.

Cercetările recente arată că smartphone-ul este cea mai frecventă sursă de distragere pentru mamele care alăptează, mai mult decât cititul sau privitul la televizor. Această hiper-stimulare poate afecta nu doar calitatea interacțiunii cu copilul, ci și propria ta capacitate de relaxare, ceea ce poate influența inclusiv reflexul de ejecție a laptelui.

Mai puțin limbaj, mai puțină interacțiune

Un alt aspect important este limbajul. Studiile din domeniul dezvoltării copilului arată că atunci când părintele folosește telefonul, cantitatea de vorbire adresată copilului scade semnificativ. Chiar și murmuratul, cântatul sau vorbitul liniștit au un rol major în dezvoltarea limbajului.

Un raport publicat de Society for Research in Child Development sugerează că utilizarea telefonului de către mamă poate reduce cu aproximativ 16% expunerea copilului la limbaj într-un moment dat. Aceste „procente mici” adunate zilnic pot avea un impact real în timp.

Nu este despre interdicții, ci despre echilibru

Nimeni nu spune că trebuie să renunți complet la telefon. Sunt momente în care este util, necesar sau chiar salvator. Diferența o face modul în care îl folosești. Dacă alegi să îl lași deoparte în momentele-cheie, creezi spațiu pentru conexiune.

Poți transforma alăptarea într-un mic ritual: respiri adânc, îți așezi copilul confortabil, îl privești, îi vorbești sau pur și simplu ești acolo. Aceste momente nu pot fi recuperate mai târziu.

În final, când alăptezi, nu este vorba despre vină sau reguli stricte, ci despre a alege, cât de des poți, prezența în locul distragerii. Telefonul poate aștepta. Conexiunea cu copilul tău, nu.

Surse:

• https://casa-natal.com/4-reasons-to-avoid-using-your-phone-while-breastfeeding/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38526564/
• https://www.srcd.org/news/research-shows-maternal-cell-phone-use-may-negatively-impact-infant-language-development