De ce se mișcă bebelușul în somn? Află cauzele și când este cazul să te îngrijorezi

Te întrebi de ce se mișcă bebelușul în somn și dacă este normal? Ei bine, află că, în majoritatea cazurilor, aceste mișcări sunt firești și fac parte din dezvoltarea sănătoasă a copilului tău.​

De ce se mișcă bebelușul în somn?

Nou-născuții și sugarii au un sistem nervos central în plină dezvoltare, ceea ce înseamnă că nu dețin încă un control complet asupra mișcărilor corpului. Astfel, în timpul somnului, pot apărea mișcări involuntare ale membrelor, tresăriri sau grimase. Acestea sunt reacții normale și indică faptul că sistemul lor nervos se maturizează.

De asemenea, ciclurile de somn ale bebelușilor diferă de cele ale adulților. În primele luni, micuții petrec mai mult timp în faza de somn activ (REM), caracterizată prin mișcări ale ochilor, zvâcniri și alte mișcări corporale. Acest tip de somn este esențial pentru dezvoltarea creierului și consolidarea memoriei. ​

Potrivit Dr. Madhavi Bharadwaj, medic pediatru la Lifetree Healthcare, Mohali, tiparele de somn ale bebelușilor se schimbă semnificativ după vârsta de 5-6 luni. „În această etapă, bebelușii încep să treacă prin cicluri de somn care durează între 45 și 60 de minute fiecare,” explică ea. Trecerea între aceste cicluri presupune o „pauză”—o scurtă întrerupere care îi ajută să facă trecerea lin spre următoarea fază. „Această pauză poate fi orice: alăptatul, bătăi ușoare pe spate, legănatul sau chiar șuieratul blând. Însă părinții nu pot hrăni sau calma bebelușul toată noaptea. De aceea, natura îi ajută treptat pe bebeluși să învețe să se calmeze singuri.”

De exemplu, un bebeluș poate reuși să doarmă singur pe durata unui ciclu de somn, iar apoi să aibă nevoie de ajutorul unui părinte în următorul ciclu. „De aceea părinții observă că bebelușul lor se trezește de două ori pe noapte—o dată pentru a se calma singur și o dată pentru a fi hrănit,” adaugă ea.

Când ar trebui să te îngrijorezi?

Deși mișcările în somn sunt, în general, normale, există situații în care acestea pot semnala probleme:​

• Spasme frecvente și intense: Dacă observi contracții musculare bruște și repetate, care par să-l deranjeze pe micuț sau să-i perturbe somnul, ar putea fi vorba de spasme în somn. Acestea necesită evaluare medicală pentru a exclude afecțiuni neurologice.
• Sindromul picioarelor neliniștite: Dacă bebelușul își mișcă constant picioarele în somn și pare agitat, acest sindrom ar putea fi o cauză. Este mai frecvent la copiii ai căror părinți suferă de aceeași problemă. ​
• Tulburări de somn: Dificultăți în a adormi, treziri frecvente sau somn agitat pot indica tulburări de somn care necesită consult medical.

Ce poți face pentru a îmbunătăți somnul bebelușului?

• Stabilește o rutină de somn: Creează un program de somn, cu activități liniștitoare înainte de culcare, precum o baie caldă sau cititul unei povești.​
• Asigură un mediu propice somnului: Camera trebuie să fie liniștită, întunecată și la o temperatură confortabilă.​
• Observă semnele de oboseală: Culcă-l pe micuț la primele semne de somnolență pentru a preveni suprastimularea.​

Dacă ai îngrijorări legate de somnul copilului tău sau observi comportamente neobișnuite, nu ezita să consulți un specialist. Fiecare copil este unic, iar tu ești cea mai în măsură să observi și să răspunzi nevoilor sale.​ Dacă te întrebai de ce se mișcă bebelușul în somn, acum știi că poate fi un lucru normal, însă uneori poate semnala și existența unei probleme.

Surse:

• https://www.onlymyhealth.com/why-kids-move-around-in-sleep-expert-shares-reason-12977826401
• https://www.philips.ro/c-e/blog/articole-philips-avent/bebelusi/importanta-somnului-bebelusi.html
• https://www.pampers.ro/nou-nascuti/somn/articol/miscarile-micutului-tau-din-timpul-somnului