5 August 2024
Ai emoții înainte de cezariană? Nu ești singura. Fiecare viitoare mamă, fie că a mai trecut o dată printr-o astfel de experiență sau poate chiar de două ori, simte emoții înainte de o nouă astfel de intervenție chirurgicală. Nu e nimic nefiresc în asta. Totuși, este bine să găsești modalități prin care să gestionezi ceea ce simți. Mai jos vei găsi cinci sfaturi care îți pot fi de folos.
Atunci când ai emoții înainte de cezariană, oricât ar fi ele de normale, ar fi bine, totuși, să încerci să le gestionezi. Emoțiile puternice, pentru o lungă perioadă, anxietatea cronică nu sunt benefice, motiv pentru care poți apela la diverse metode pentru a te elibera de ele, fie parțial sau total. Iată ce ai putea face ca să diminuezi emoțiile sau să scapi de (o parte din) ele.
Atunci când te confrunți cu emoții puternice care poate încep să îți afecteze viața de zi cu zi, activitățile etc., atunci nu ar fi o idee rea să discuți cu un psiholog. Psihoterapia te poate ajuta în multe moduri, așa că merită să încerci. Poți găsi un psiholog în zona în care locuiești, poți cere recomandări, poți căuta pe internet, acolo unde vei afla și care sunt prețurile pentru o ședință.
Da, recomandată este nașterea naturală. Cu toate acestea, sunt situații în care se apelează la cezariană. Dacă și tu te afli în această situație, nu încerca să te justifici în fața altora, crezând că nu vor avea o părere bună despre tine fiindcă îți vei naște copilul astfel. Este sarcina ta, nașterea ta, decizia ta, luată împreună cu medicul.
Dacă simți nevoia să le explici altora de ce, poate emoțiile tale se vor accentua sau la cele obișnuite se vor adăuga și altele. Nu este cazul. Nu datorezi nimănui o explicație. Atâta vreme cât este decizia cea mai bună pentru tine și copilul tău, ce spun ceilalți nu ar trebui să conteze și cu atât mai puțin dacă opiniile lor îți fac rău prin faptul că îți accentuează anxietatea, de exemplu.
Astfel va fi mai ușor, știind că și tu deții controlul (mă rog, o parte din el). Ce înseamnă mai exact lucrul acesta? Ei bine, în loc să te concentrezi pe ceea ce nu poți controla, concentrează-te asupra lucrurilor pe care le poți controla. Spre exemplu, fă o listă cu lucrurile care ai dori să se întâmple în ziua nașterii și , pe cât posibil, încearcă să faci să se întâmple.
Dacă este posibil ca în sala de nașteri să se asculte muzică, mai exact o listă cu melodii alese de tine, atunci te poți ocupa de lista aceea. Poți alege melodiile care îți dau o stare de bine, așa încât în timpul intervenției chirurgicale să simți cum muzica te ajută să treci mai ușor peste acele emoții care pot fi destul de intense.
Stresul face parte din viața noastră de zi cu zi, iar nimeni nu poate nega lucrul acesta. Suntem mereu grăbiți să ajungem la serviciu, să ajungem acasă etc. Și, având în vedere aceste lucruri, să învățăm unele tehnici de relaxare și să le aplicăm ne-ar ajuta foarte mult în general. unele dintre aceste tehnici pot fi folosite înainte de cezariană. Pot fi tehnici de respirație, meditație etc. Important este să folosești tehnicile care pot fi utile în cazul tău și astfel vei putea să gestionezi mai ușor toate acele emoții asociate cu nașterea prin cezariană.
Da, da, ai citit bine. Ai nevoie de o porție de răsfăț care să te țină departe de acele emoții, care să te scoată din rutină și să te facă să te simți mai bine, mai încrezătoare. Răsfață-te așa cum ai nevoie. Poate fi un masaj pentru femeile însărcinate, o vizită la salon cu cea mai bună prietenă pentru o nouă tunsoare sau orice altceva îți face plăcere, te relaxează și este permis în sarcină, în special aproape de naștere. Nu vei regreta. Și nu uita să faci ceva pentru tine și după ce copilul se naște, atunci când timpul îți permite, când ai nevoie de o mică pauză. Este foarte important să nu uiți de tine, de nevoile tale.
Mai sunt și alte metode prin care poți să faci ca emoțiile dinaintea nașterii să nu mai fie la fel de intense. Așadar, haide să vedem ce ai mai putea face:
Așadar, să ai emoții înainte de cezariană este cât se poate de normal. Dar sunt lucruri pe care le poți face pentru a gestiona acele emoții cu ușurință. Ai aflat câteva lucruri pe care le poți încerca și tu. sper să îți fie de folos! Să ai o naștere ușoară!
Surse:
Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.