Recuperare după cezariană: cum te poate ajuta o simplă gumă de mestecat

În procesul de recuperare după cezariană, poate nu te-ai gândit că o gumă de mestecat ar putea avea vreun rol. Și totuși, studiile arată că acest gest simplu poate accelera reluarea funcțiilor intestinale și chiar poate scurta durata spitalizării. Află mai jos cum funcționează și ce spun cercetările medicale.

De ce guma de mestecat e recomandată de tot mai mulți medici

Un articol din HuffPost UK explică faptul că mestecatul gumei stimulează sistemul digestiv după operația de cezariană. Acest proces se numește „sham feeding” – adică mimarea unei mese. Practic, mesteci, dar nu mănânci nimic. Totuși, creierul tău reacționează ca și cum ai fi mâncat.

„Funcționează ca un stimul pentru sistemul gastrointestinal”, notează autoarea articolului. Guma „îți păcălește” corpul să creadă că urmează digestia – se produc mai multe sucuri gastrice și intestinul începe să se miște din nou.

Ce arată studiile: rezultate clare și promițătoare

1. Revizuire Cochrane – 81 de studii, peste 9.000 de pacienți

Concluziile sunt clare:

• Guma accelerează apariția sunetelor intestinale;
• Reduce timpul până la eliminarea gazelor;
• Scade riscul de ileus (blocaj intestinal);
• Nu crește riscul de complicații.

2. American Family Physician (2018)

Analiza a 17 studii cu peste 3.000 de femei arată că:

• Guma reduce timpul până la eliminarea gazelor cu aproximativ 7 ore;
• Riscul de ileus scade de la 11% la 5%;
• Timpul total de spitalizare este mai scurt.

Cum te ajută guma în procesul de recuperare după cezariană

Procesul de recuperare după cezariană implică mai mult decât vindecarea cicatricii. Corpul tău are nevoie să-și reia funcțiile interne cât mai repede – mai ales cele digestive, care pot fi afectate de anestezie, imobilizare și lipsa alimentației solide imediat după intervenție.

Mestecatul gumei:

• Stimulează nervul vag, responsabil cu digestia;
• Activează peristaltismul (mișcările intestinale);
• Ajută la reechilibrarea florei intestinale prin mobilizarea gazelor și scaunului.

Un studiu realizat în Turcia arată că femeile care au mestecat gumă după cezariană și-au reluat funcțiile intestinale, în medie, cu 4 până la 13 ore mai rapid decât cele care nu au făcut-o.

Cât, când și ce fel de gumă e recomandat să mesteci

• Când începi? Ideal în primele 6–12 ore după operație.
• Cât timp? 15–30 de minute, de 3 ori pe zi.
• Ce fel de gumă? De preferat fără zahăr, cu xilitol sau alți îndulcitori naturali.
• Ce urmărești? Apariția sunetelor intestinale, eliminarea gazelor, scaun, senzație de foame.

Un alt studiu din 2024, publicat în International Journal of Reproduction, Contraception, Obstetrics and Gynecology, confirmă că femeile care au mestecat gumă după operație au fost externate mai repede și au avut mai puține probleme digestive.

Întrebări frecvente

Este sigură guma după cezariană?
Da. Nu s-au raportat efecte secundare semnificative. În cazuri rare, poate apărea o ușoară oboseală mandibulară sau balonare, dar beneficiile depășesc riscurile.

Trebuie să ceri acordul medicului?
Este ideal să întrebi înainte de a începe, mai ales dacă ai alte complicații post-operatorii. Dar, în general, guma e considerată sigură și bine tolerată.

Recuperarea după cezariană e un proces complex, dar fiecare gest contează. Iar mestecatul gumei poate fi unul dintre cele mai simple și eficiente lucruri pe care le poți face pentru a-ți sprijini corpul să-și revină mai repede. Nu costă nimic, nu are efecte adverse majore și s-ar putea să facă diferența dintre o spitalizare mai lungă și una mai scurtă, dintre disconfort și o digestie reluată fără probleme.

Surse:

• https://www.huffingtonpost.co.uk/entry/chewing-gum-after-c-section-surgery-bowel-health_uk_67b46217e4b0cd020cc3353b
• https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/0901/od2.html
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6191783/