Travaliul si nasterea – lista cu treburile de care trebuie sa se ocupe partenerul tau

Desi travaliul si nasterea sunt experiente care apartin exclusiv mamei, adevarul este ca si tatal se poate implica oferind o mana de ajutor. Iti venim in ajutor cu o lista de treburi de care trebuie sa se ocupe partenerul tau.

1. Informeaza-te temeinic

O buna informare te poate scuti de multe probleme la care nici nu te gandesti. Adevarul este ca sarcina partenerei tale reprezinta oportunitatea perfecta de a te informa despre modul in care functioneaza corpul unei femei, care sunt modificarile pe care le aduce sarcina si ce implica nasterea. Fie ca obtii aceste informatii din carti sau publicatii sigure, fie dintr-un curs prenatal, nu rata nicio sursa corecta si oportuna de informare, pastrand o mentalitate deschisa.

2. Cunoaste moasa sau medicul care i-a urmarit sarcina si care o va asista la nastere

Nu trebuie ca travaliul sa fie primul moment in care faci cunostinta cu o persoana care va juca un rol atat de important in venirea pe lme a bebelusului tau. Esti intotdeauna binevenit la consultatiile prenatale, atunci cand timpul iti permite, unde, in plus, poti adresa orice intrebari si nelamuriri unui specialist.

3. Pregateste-te cu gustari

Travaliul si nasterea sunt doua momente in care mamica poate fi extrem de infometata sau, dimpotriva, nu va dori nici sa priveasca mancarea. Pentru orice eventualitate, este bine sa fii pregatit (daca medicul consimte sa manance in acest interval de timp). De asemenea, nu strica sa te gandesti si la propria ta persoana; sunt sanse mari sa ti se faca foame asteptand. Pregateste-te cu gustarile pe care le cunosti si le apreciezi.

4. Cronometreaza contractiile

Odata ce travaliul incepe, foloseste-te de ceas sau instaleaza aplicatia pentru cronometrat intervalul dintre contractii. Ia de pe umerii partenerei tale aceasta responsabilitate. Odata ce contractiile sunt la 5 minute sau dureaza mai mult de 30 de secunde, trebuie sa mergeti la spital (desigur, dupa ce ati discutat in prealabil cu medicul).

5. Nu uita de gheata si de masaj

Travaliul la o nastere naturala poate dura o perioada buna de timp si poate fi insotit de dureri insuportabile. Aici intervine rolul partenerului, care va face tot posibilul sa ii ofere un masaj delicat la spate sau la picioare sau sa ii aplice pachete de gheata. Uneori este de ajutor un dus cald sau sa o ajuti sa isi modifice pozitia corpului. Intreab-o ce isi doreste si cum o poti ajuta. Daca nu raspunde, apeleaza la empatie si incearca sa fii alaturi de ea, este mai mult decat suficient.

6. Ascult-o

Tot in travaliu, este posibil ca partenera ta pe care o iubesti si pe care o considerai o fiinta feminina si fragila sa se transforme intr-o persoana de nerecunoscut. Astfel, daca ea iti cere sa nu o atingi, nu insista sa faci acest lucru, chiar daca in sinea ta ai putea crede ca o ajuti. O femeie aflata in travaliu este extrem de sensibila atat fizic, cat si emotional. Las-o pe ea sa conduca, deoarece stie mai bine in aceste momente de ce anume are nevoie pentru a se simti cat mai confortabil cu putinta.

7. Nu uita de carti/muzica si chiar laptop

Dupa cum spuneam, travaliul se poate prelungi pentru foarte multe ore, un timp care poate fi valorificat cu folos daca esti prevazator. In cazul in care partenera ta este capabila sa citeasca, poti lua carti cu tine sau reviste, precum si cd-uri cu muzica si chiar un laptop pentru a viziona filme sau melodii cu ajutorul sau. Si la acest punct poti tine cont de pasiunile sau ideile ei pentru a te ghida corect.

8. Aparat de filmat/fotografiat

Daca vei asista la intregul proces al nasterii, tie iti va reveni delicata sarcina de a imortaliza primele clipe de viata ale bebelusului vostru. Consulta-te in prealabil cu partenera pentru a afla ce aspecte isi doreste sa apara pe filmare/poze si ce nu-si doreste (sunt femei mai pudice sau care nu sunt incantate de aspectul lor fizic din timpul nasterii), pentru a te asigura ca vei contribui la o cladirea unei amintiri memorabile.

9. Rolul tau principal in nastere este sa ii reamintesti constant mamei ce doreste

Majoritatea mamelor gandesc si concep o multime de lucruri inainte de nastere. Astfel, sunt mame care doresc o nastere fara medicatie, dar sunt si mame care doresc analgezie epidurala. Rolul unui partener de nadejde este de a retine doleantele sale si de a contribui pentru ca aceasta sa le aduca la indeplinire, chiar daca vor exista momente cand nici ea nu va mai sti ce doreste. Desigur, pentru a bifa acest punct de pe lista trebuie sa iti cunosti foarte bine partenera (vor exista situatii in care, de exemplu, va dori sa renunte la planul initial si sa opteze pentru unul proaspat, in functie de noile circumstante).

10. Tine-o de mana

Cand partenera ta ajunge sa aiba contractii extrem de dese sau in etapa de expulzie isi va dori pe cineva alaturi care sa o sustina. Tinutul de mana pare un gest banal, dar afla ca vei ajuta foarte mult la o stare mai buna de spirit si la o stare sporita de relaxare. Acum este momentul sa fii puternic; pastreaza-ti calmul, increderea, ofera-i o vorba si o privire pe care se poate baza.

11. Tine-o de picior

Daca ai suficient sange rece, atunci cand va veni momentul sa impinga ii poti sustine piciorul pentru a o ajuta. Nu trebuie sa faci nimic deosebit, personalul medical se va ocupa de tot, insa sustinerea ta are un rol cu impact emotional. Pregateste-te insa sa asisti la primele imagini ale copilului tau care vine pe lume, plin de sange si alte lichide si la corpul partenerei tale complet expus.

12. Ajut-o sa alapteze

Daca partenera ta isi doreste sa alapteze este important sa o ajuti sa se bucure de aceasta experienta in prima ora dupa nastere. Nu permite accesul vizitatorilor la un timp prea scurt dupa nastere, chiar daca sunt bine intentionati si le poti rani sentimentele; in acest interval de timp poti sa realizezi si tu contact piele pe piele cu nou-nascutul, nu doar mama, ceea ce il va ajuta sa isi regleze mai usor temperatura corpului si sa legati o relatie trainica cat mai rapid.

13. Asigura-te ca informatiile specificate pe certificatul de nastere sunt corecte

Chiar daca exista deja o persoana care are aceasta sarcina, este bine sa verifici si tu ca numele copilului, dar si ale parintilor sai sunt specificate corect. Ulterior iti va fi mult mai dificil sa modifici cateva litere gresite.

Surse: www.whattoexpect.com; www.artofmanliness.com; www.babycentre.co.uk