6 motive sa eviti baile fierbinti in timpul sarcinii

Baile fierbinti in timpul sarcinii conduc la cresterea temperaturii corporale, precum si a ritmului cardiac, provocand bebelusului o stare de disconfort. In prima parte a sarcinii o crestere prea mare a temperaturii corpului mamei poate cauza pierderea sarcinii sau chiar defecte la nastere.

De ce trebuie evitate baile fierbinti in sarcina

Acest subiect este unul indelung dezbatut, care ingrijoreaza pe multe viitoare mamici. De altfel, perioada de imbaiere reprezinta una de pura relaxare, in care te ingrijesti totodata si de igiena personala.
Expertii sustin ca baile sunt permise femeilor gravide atata timp cat temperatura apei este apropiata de cea corporala, conform estimarilor specialistilor intre 36,6-39 grade Celsius. Daca apa este supraincalzita, va creste ritmul cardiac, iar fluxul sanguin catre bebelus va fi redus, provocandu-i disconfort. Studiile (desfasurate in special pe animale) au demonstrat ca o temperatura ridicata, in special in primele trimestre de sarcina, poate conduce la defecte de nastere la bebelusi, afectand maduva osoasa si creierul si cauzand afectiuni precum spina bifida. Din acest motiv este important sa verifici intotdeauna temperatura apei inainte, folosind un termometru sau introducand cotul/antebratul in apa (sunt cele mai sensibile zone la modificarile de temperatura); daca se inroseste pielea inseamna ca apa este prea fierbinte.

Un alt aspect important de subliniat consta in perioada de timp petrecuta intr-o baie fierbinte. Astfel, este indicat sa nu depasesti 10-15 minute; acest interval este sigur pentru a preveni supraincalzirea corpului si cresterea temperaturii interne (apare hipertermia). Trebuie sa eviti in timpul sarcinii si sauna sau jacuzzi-prezinta mai multe riscuri decat relaxare in aceasta perioada.

De asemenea, daca apa are o temperatura prea ridicata poate conduce la stare de ameteala sau lesin. Din acest motiv este intotdeauna indicat sa te hidratezi corespunzator in prealabil si sa mentii alaturi de tine o sticla de apa. Iata si beneficiile pe care le confera o baie calda: contribuie la alinarea musculaturii obosite din spate si picioare (induce somnul si relaxarea), amelioreaza edemul (din picioare si glezne), contribuie la calmarea contractiilor premature si chiar poate creste nivelul de lichid amniotic atunci cand acesta este redus.

Motive pentru care baile fierbinti nu sunt recomandate gravidelor:

1. Conform Colegiului American al Medicilor Obstetricieni si Ginecologi, femeile gravide trebuie sa evite implicarea in activitati care le cresc temperatura corporala pe durata tuturor trimestrelor de sarcina.
2. Sarcina are tendinta de a supune corpul mamei unui nivel ridicat de stres, atat pe plan fizic cat si mental. In acest context, expunerea la o temperatura crescuta poate determina complicatii in sarcina si poate expune gravida sau fatul unor riscuri in ceea ce priveste sanatatea.
3. Utilizarea bailor fierbinti in sarcina se considera a avea legatura cu defectele cerebrale si ale maduvei osoase. Unii specialisti considera astfel ca poate creste riscul de spina bifida la bebelus (un defect la nastere caracterizat de inchiderea necorespunzatoare a arcurilor vertebrale ale copilului), in special cand expunerea are loc in primele 4-6 saptamani gestationale.
4. Un studiu publicat in anul 1992 a relevat faptul ca expunerea la temperaturi crescute pe durata primului trimestru din sarcina poate fi corelata cu sanse crescute de aparitia unor defecte de tub neural la copii. De asemenea, Organizatia Specialistilor in Informatii de Teratologie (un grup de experti care studiaza ce este sigur si ce nu este sigur in sarcina) confirma aceasta concluzie.
5. Anumite studii au indicat de asemenea un risc crescut de pierdere a sarcinii asociat cu folosirea bailor fierbinti.
6. Baile fierbinti si sauna pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp prin stimularea procesului de transpiratie. Insa, in cazul femeilor gravide, o transpiratie abundenta poate conduce la deshidratare si hipotensiune (scaderea tensiunii arteriale sub nivelul normal). In acest sens poate aparea o senzatie de ameteala si scaderea fluxului sanguin catre fat.

De retinut

Cel mai bine este ca pe perioada sarcinii sa inlocuiesti baile fierbinti cu dusuri. Daca totusi iti doresti neaparat sa ai parte de o baie fierbinte in sarcina este important sa tii cont de urmatoarele sfaturi: asigura-te ca ai aprobarea prealabila a medicului, nu depasi durata de 10 minute (in principiu apa se raceste in cada dupa cateva minute, atata timp cat nu ai instalat un sistem de recirculare al acesteia) si urmareste ca temperatura apei sa nu depaseasca temperatura corpului, urmareste simptome de ingrijorare (ameteala, transpiratie excesiva sau stare de greata) si iesi imediat din apa daca le observi.

Chiar daca esti tentata, rezista impulsului de a apela la o baie parfumata, cu spuma, saruri de baie sau uleiuri in timpul sarcinii. Aceasta recomandare are legatura cu ph-ul vaginal; o astfel de baie poate modifica echilibrul acidic al florei vaginale si te poate expune riscului de a dezvolta candidoza. Aceasta este o afectiune extrem de inconfortabila care, netratata, poate fi transmisa si copilului in timpul nasterii. Daca iti doresti o baie parfumata, este mai bine sa apelezi la lumanari cu diferite arome.

Unii medici pot recomanda sa eviti orice tip de baie daca te confrunti cu sangerare vaginala sau membrane rupte – ti s-a rupt apa sau iti curge lichid amniotic.

Unele viitoare mamici se ingrijoreaza cu privire la faptul ca apa din cada poate patrunde in uter si le va dauna fatului. Din fericire, acesta este protejat datorita sacului amniotic. Prin urmare stai linistita, cu exceptia situatiei in care ti se rupe apa, bebelusul tau este complet separat de apa in care te imbaiezi.

Nu in ultimul rand, retine faptul ca pe perioada sarcinii centrul de greutate al corpul se modifica, prin urmare te poti simti dezechilibrata. Asadar fii extrem de atenta in baie pentru a nu aluneca si a preveni o cadere periculoasa.

Surse:

www.momjunction.com; www.babycentre.co.uk; www.babycenter.com