Poate mestecatul gumei după naștere să ajute la recuperarea după cezariană?

Recuperarea după cezariană poate fi o provocare fizică și emoțională, iar perioada imediat următoare nașterii vine cu multe întrebări: „Când voi putea merge din nou normal?”, „Cât de repede își va reveni corpul meu?” sau „Există ceva ce pot face pentru a mă simți mai bine mai repede?”. Printre sfaturile obișnuite legate de odihnă, hidratare și alimentație, apare o recomandare surprinzătoare și simplă: mestecatul gumei. Deși pare banal, mai multe studii arată că acest gest mărunt ar putea accelera reluarea funcțiilor digestive – un pas esențial în recuperarea după cezariană.​

Ce spun studiile despre recuperarea după cezariană și mestecatul gumei?

Conform unui articol publicat de BabyCenter, mestecatul gumei după cezariană stimulează sistemul digestiv printr-un mecanism numit „hrănire falsă” – adică mimarea actului de a mânca, fără aport real de alimente. Acest gest activează nervul vag și ajută la reluarea mai rapidă a tranzitului intestinal. Astfel, scade riscul disconfortului abdominal, al balonării și chiar al ileusului postoperator – o complicație serioasă care constă în blocarea temporară a intestinelor.​

Un studiu publicat în International Surgery Journal a constatat că femeile care au mestecat gumă după cezariană au avut un timp mediu de eliminare a gazelor de 16 ore, comparativ cu 22 de ore în grupul de control. De asemenea, timpul până la prima defecație a fost redus cu aproximativ 5 ore în grupul care a mestecat gumă.​

O meta-analiză Cochrane, care a inclus 17 studii și peste 3.000 de femei, a concluzionat că mestecatul gumei după cezariană a redus timpul până la eliminarea gazelor cu aproximativ 7 ore și a scurtat durata spitalizării cu aproximativ 8 ore.​

Beneficiile mestecatului de gumă în recuperarea după cezariană

Mestecatul gumei are un efect fiziologic clar: stimulează salivarea și activează nervii implicați în digestie. În mod indirect, încurajează peristaltismul intestinal (mișcările naturale ale intestinului), care este adesea încetinit după o intervenție chirurgicală.​

Pe lângă rolul său fizic, mestecatul gumei poate avea și un efect psihologic benefic. Într-un moment în care ai puțin control asupra corpului tău, această acțiune simplă îți poate da un sentiment de implicare activă în propria recuperare.​

Este important, totuși, să alegi gume fără zahăr pentru a evita disconfortul sau riscul de carii. Și, bineînțeles, orice inițiativă postoperatorie ar trebui discutată cu medicul sau moașa care îți urmărește evoluția.​

Cum și când să mesteci gumă după cezariană

Specialiștii recomandă începerea mestecatului la 2-6 ore după operație, când ești complet trează și stabilă. Iată câteva sugestii pentru a obține beneficiile maxime:​

• Mestecă gumă fără zahăr timp de 15-30 de minute, de 3-4 ori pe zi.​
• Continuă această rutină până când începe activitatea intestinală (eliminarea gazelor sau scaun).​
• Monitorizează orice senzație neobișnuită și informează echipa medicală.​

Acest obicei poate completa eficient măsurile clasice de sprijin în recuperarea după cezariană: hidratarea corespunzătoare, mobilizarea timpurie și o alimentație adecvată.​

Alte metode care pot susține reluarea tranzitului intestinal

Deși mestecatul gumei este o strategie simplă și eficientă, este bine să o combini cu alte practici validate medical:​

• Ridicarea din pat cât mai curând posibil (cu sprijin).​
• Consumul de lichide și, ulterior, de alimente ușor de digerat.​
• Evitarea alimentelor bogate în grăsimi sau greu de digerat în primele zile.​

Împreună, aceste măsuri pot preveni complicațiile și pot accelera procesul de recuperare.​

Recuperarea după cezariană presupune atenție, răbdare și uneori trucuri simple. Mestecatul gumei poate părea un gest minor, dar studiile arată că are efecte reale asupra reluării funcțiilor digestive, reducând disconfortul și chiar durata spitalizării. Dacă medicul tău nu are obiecții, ai putea încerca și tu această metodă – un pas mic care te poate aduce mai aproape de starea ta de bine.

Surse:

• https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/gum-after-c-section_41002954
• https://www.cochrane.org/CD011562/PREG_does-chewing-gum-after-caesarean-section-lead-quicker-recovery-bowel-function
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5394625/