Respirația grea în sarcină: ghid informativ

Este ceva comun, obișnuit să te confrunți cu respirația grea în sarcină. Majoritatea femeilor experimentează acest lucru.

Dispneea (în limbaj medical) înseamnă că te confrunți cu episoade de respirație dificilă sau senzația de lipsă de aer. De ce? Au loc anumite schimbări, modificări în corpul femeii însărcinate.

Problemele de respirație nu au legătură cu mărimea fătului. Însă există cazuri când respirația grea în sarcină este un simptom pentru anumite afecțiuni.

Dificultăți de respirație în sarcină

Un studiu din anul 2015 arată că circa 70% dintre gravide au dificultăți, probleme de respirație. Sunt implicați mai mulți factori.

Senzația că nu ai suficient aer, faptul că respiri greu nu este ceva continuu, timp de nouă luni. Sunt episoade, momente mai frecvente sau mai rare; iar specialiștii încadrează respirația grea în categoria simptomelor obișnuite de sarcină.  Medicii nu pot întotdeauna să identifice o singură cauză, (să ,,pună degetul” doar pe un factor), când este vorba despre dificultăți de respirație la femeile însărcinate. Astfel, deseori ei pun acest lucru doar pe seama sarcinii.

Apar schimbări în organismul femeii, de natură biologică și mecanică; iar unele mame se pot confrunta de la debutul sarcinii cu dispneea; altele mai târziu.

Ce factori pot provoca respirația grea sau senzația că nu ai aer? Uterul crește și împinge plămânii, exercită presiune pe diafragmă. În plus, au loc schimbări hormonale.

Capacitatea pulmonară nu mai este aceeași, este mai dezvoltată. Prin urmare, femeia însărcinată respiră mai greu. Frecvența și ritmul respirației sunt afectate, perturbate.

Dispneea de sarcină nu este, în general, gravă, periculoasă.

Nas înfundat și respirație grea în sarcină

Când ești gravidă, te poți confrunta cu ceea ce medicii numesc ,,rinita de sarcină.” Dacă suferi de alergii sau astm, simptomele pot fi mai acute, mai ales spre sfârșitul sarcinii (ultimul trimestru). Cum se manifestă?

Ai senzația de ,,nas înfundat”, printre altele. Congestia nazală provoacă insomnie și respirație grea, cu dificultate. Cauza nu este stabilită cu precizie, dar specialiștii susțin că nivelurile ridicate de progesteron și estrogen ar fi responsabile.

Rinita de sarcină poate reprezenta un pericol pentru bebeluș, în anumite cazuri grave. Mai ales dacă mama suferă de astm.

Rinita de sarcină trebuie ținută sub control ca să nu se ajungă la complicații care necesită tratament cu antibiotic. Specialiștii recomandă, printre altele, să te hidratezi bine, să pui un umidificator în dormitor, să te ferești de fumul de țigară și de orice ar putea declanșa o alergie, să utilizezi o soluție salină și să dormi cu capul ridicat.

Dacă simptomele se agravează, trebuie să mergi la medic. Este important să faci tot posibilul să previi infecțiile otice.

Probleme cu respirația în sarcină

În sarcină, poți avea dispnee sau probleme cu respirația și din cauza unor afecțiuni, diagnosticate sau nu. De exemplu, astmul ori bronșita cronică.

În unele cazuri (rare), dispneea este un simptom corelat cu boli cronice grave, precum cardiomiopatia. Aceasta este o afecțiune a mușchiului inimii, (de mai multe tipuri). Cardiomiopatia are ca rezultat slăbirea inimii, o dată cu agravarea bolii.

Printre simptomele acestei afecțiuni se numără și senzația că nu ai aer, iar când depui efort fizic te poți confrunta cu dificultăți de respirație.

De asemenea, poți avea probleme cu respirația dacă suferi de embolie pulmonară. Practic, această afecțiune înseamnă că în artera pulmonară este blocat un cheag de sânge. Este o situație foarte gravă, care poate duce la deces.

Embolia pulmonară are mai multe cauze. Reține că trebuie să ai grijă să nu faci cheaguri de sânge la picioare. Pot duce la blocajul arterei care alimentează cu sânge plămânii. 

Nu amâna mersul la medic dacă problemele de respirație sunt însoțite de palpitații, învinețirea buzelor sau degetelor, dacă te doare când respiri etc.

Poți avea probleme cu respirația în sarcină și când ești răcită sau gripată. Însă nu lua decât tratamentul prescris de specialist. Virozele respiratorii nu trebuie neglijate ori tratate insuficient sau greșit, altfel viața bebelușului poate fi în pericol.

Respirație grea în primul trimestru de sarcină

Chiar din primele săptămâni de sarcină, te poți confrunta cu dispneea. Primul trimestru este de circa 14 săptămâni.

În corpul tău au loc schimbări, care sunt simțite și la nivel respirator. Bebelușul are nevoie de oxigen și consumă de la mamă, prin intermediul placentei. În consecință, poți experimenta senzația că ți se taie respirația, dar sunt episoade scurte. Pe lângă faptul că nu durează mult în primul trimestru și sunt ușoare, nu au o anumită frecvență.

De asemenea, respirația este afectată și de faptul că diafragma mamei este ridicată, modificată cu până la 4 cm. Astfel, respirația adâncă nu mai este posibilă.

Totodată, femeile însărcinate respiră repede, mai accelerat din cauza modificării nivelului de progesteron și estrogen. Acești hormoni cresc. Deși asta nu înseamnă că respiri mai greu întotdeauna (neapărat), tiparele de respirație se pot modifica.

Poți respira întretăiat, de exemplu, din cauza progesteronului ridicat.

Respirație grea în al doilea trimestru de sarcină

Al doilea trimestru de sarcină este până în săptămâna 27, potrivit specialiștilor. În această perioadă, problemele de respirație sunt mai acute, mai vizibile. Multe femei experimentează acest lucru.

În general, cauza este creșterea, dezvoltarea uterului. Și inima ,,joacă” un rol. Trebuie să pompeze o cantitate mai mare de sânge spre placentă.

Potrivit medicalnewstoday.com, un studiu a arătat că un procent destul de ridicat dintre femeile care au participat au avut probleme de respirație până în săptămâna a -19-a de sarcină.

Respirație grea în al treilea trimestru de sarcină

În al treilea trimestru de sarcină (de la săptămâna 28 până la săptămâna 40) obosești mai ușor, iar bebelușul consumă o cantitate mai mare de oxigen.

Poți experimenta perioade când respiri regulat deoarece organismul s-a obișnuit cu sarcina sau pot fi zile, săptămâni când respiri mult mai greu.

Specialiștii estimează că între săptămânile 28-31 respiri cel mai dificil. Ce se întâmplă? Uterul fiind mărit, înghesuie diafragma și plămânii. În săptămâna 31, în general, ai senzația de lipsă de aer, că nu poți respira. Asta deoarece uterul este poziționat deasupra buricului, la aproape 10 cm.

Înainte de a se întoarce bebelușul, capul lui apasă, presează diafragma. Așadar, respiri mai greu. Te poți confrunta și cu tuse uscată și persistentă, potrivit specialiștilor americani. Este vorba despre săptămânile 31-34.

În a doua parte a ultimului trimestru, dispneea se ameliorează când capul bebelușului este poziționat, coborât spre pelvis.

Ce poți face când te confrunți cu respirația grea în sarcină, dispneea pentru a respira mai ușor?

Iată câteva lucruri recomandate de specialiști:

• Mănâncă sănătos, evită acele alimente care au multe grăsimi, o cantitate mare de sare sau zahăr.
• Nu neglija mișcarea fizică. De exemplu, plimbările.
• Însă nu îți suprasolicita organismul! Este recomandat să te odihnești cât mai mult. Mai ales după al doilea trimestru.
• Bea suficientă apă, nu uita de hidratare.

• Când dormi folosește mai multe perne, sprijină-ți spatele și capul cu ele.
• Este foarte utilă o centură cu care să îți susții burta.
• Adoptă o postură corectă când stai în picioare. Umerii trebuie să fie îndreptați spre spate.
• Ferește-te de altitudini care depășesc 1500 de metri.

În concluzie, este firesc să ai dispnee când ești însărcinată. Dar mergi la medic urgent dacă problemele de respirație vin ,,la pachet” cu simptome precum: te doare în piept când expiri, leșini după activități fizice sau ai o lipsă gravă de aer, tușești cu sânge, ai frisoane și febră, te confrunți cu palpitații (ritmul cardiac este prea mare), ai stare de greață și verși, respirația este șuierătoare, ți se învinețesc buzele sau degetele de la picioare/mâini.

Nu neglija niciun simptom care ar putea pune viața ta sau/și a bebelușului în pericol. Dacă vezi că se agravează problemele de respirație, apelează la ajutor medical, nu încerca metode ,,după ureche”.

Surse: medicalnewstoday.com, copilul.ro, qbebe.ro, arcadiamedical.ro, aptanutricia.ro, catena.ro, romedic.ro