Stresul în timpul sarcinii poate să scadă IQ-ul copilului. Iată ce spune știința

Stresul în timpul sarcinii nu este benefic, după cum putem intui. De preferat este să fie evitate situațiile stresante, însă știm că nu este chiar atât de ușor. Cu toate acestea, femeile însărcinate (și nu numai) ar trebui să stea departe de situațiile stresante, în măsura în care acest lucru este posibil.

Stresul în timpul sarcinii poate să scadă IQ-ul băieților

Potrivit unui nou studiu, stresul în ultimele luni de sarcină ar putea influența IQ-ul băieților înainte ca aceștia să se nască.

Un nivel crescut de cortizol, hormonul stresului, în ultimul trimestru de sarcină, ar putea să scadă IQ-ul băieților. În ceea ce le privește pe fete, în cazul lor nu s-a observat un astfel de rezultat asociat cu stresul mamei în ultimele luni de sarcină.

Pentru noul studiu, cercetătorii au analizat datele legate nivelul de cortizol și cortizon de la 943 de femei însărcinate în cel de-al treilea semestru de sarcină și testele IQ ale celor 943 de copii ai acestora, la vârsta de șapte ani.

Astfel, ei au descoperit că femeile însărcinate cu băieți au avut un nivel mai scăzut de cortizol în sânge comparativ cu cele care purtau în pântec fete. Iar băieții expuși la un nivel de cortizol mai mare în uterul mamei au obținut rezultate mai mici la testele IQ la vârsta de șapte ani.

• 

Hormonul stresului în sarcină

Nivelul cortizolului, important în gestionarea stresului în corp, crește în mod natural în timpul sarcinii și are un rol vital în dezvoltarea fătului. Interesant este că femeile însărcinate cu fete au în general un nivel mai ridicat de cortizol comparativ cu cele care urmează să devină mame de băieți.

Placenta, prin intermediul unei enzime, denumită 11β-hidroxisteroid dehidrogenază tip 2 (11β-HSD2), reglează cantitatea de cortizol care ajunge la făt convertind-o în forma inactivă a acestuia, cortizonul, iar astfel impactul hormonului stresului asupra fătului în dezvoltare este unul moderat.

Studiul menționat anterior, desfășurat în Danemarca, a demonstrat că nivelul crescut de cortizol din corpul mamei a condus la rezultate ale testelor IQ mai slabe în cazul băieților decât în cel al fetelor.

Viața nu este lipsită de stres, iar în timpul sarcinii, femeile se pot simți stresate, iar lucrul acesta se întâmplă adesea. Sarcina este perioada în care se petrec multe transformări. Unele sunt binevenite, pe când altele pot fi… stresante.

Totuși, stresul resimțit pe o perioadă mai lungă poate avea ca rezultat probleme de sănătate, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și problemele de inimă. În timpul sarcinii, stresul poate fi responsabil pentru nașterea prematură a bebelușilor (înainte de săptămâna 37 de sarcină) sau de o greutate mică la naștere. Astfel, copiii născuți prea devreme sau cu o greutate mică au șanse mai mari de a se confrunta cu probleme de sănătate.

Motive de stres în sarcină

Motivele pentru care apare stresul în sarcină pot fi diferite, în funcție de fiecare femeie. Cu toate acestea, iată care sunt cele mai întâlnite cauze ale stresului în perioada sarcinii:

• Disconfortul asociat cu sarcina, cum ar fi grețurile, constipația, oboseala, durerea de spate.
• Schimbările hormonale, care pot duce la schimbări ale dispoziției, care la rândul lor nu le lasă pe femei să gestioneze stresul așa cum ar trebui și cum ar avea nevoie.
• Grijile legate de travaliu și naștere, precum și cele legate de creșterea și îngrijirea copilului. Dacă viitoarea mamă este angajată, atunci ea trebuie să fie implicată și la locul de muncă, unde să lase lucrurile în ordine pentru perioada în care va lipsi.
• Problemele de cuplu, de familie, senzația mamei că nu beneficiază de mai mult sprijin, așa cum ar avea nevoie.

• 

Situațiile stresante care pot afecta sarcina

Dacă întâmpini una sau mai multe situații din cele enumerate mai jos, ar fi bine să discuți cu medicul pentru a primi ajutorul de care ai nevoie, așa încât și tu, și bebelușul să fiți bine.

• Evenimente neplăcute/nefericite/nedorite: divorț, boli grave, deces în familie, pierderea locului de muncă, pierderea locuinței
• Catastrofe: cutremure
• Stres care durează mult timp. Acest tip de stres, denumit și stres cronic, poate fi provocat de situațiile stresante pe care le trăiești mai mult timp. Expunerea la rasism, problemele financiare, un partener abuziv, un mediu nesigur și instabil în care trăiești, probleme serioase de sănătate sunt câteva exemple în acest sens.
• Depresie sau anxietate. Depresia este o afecțiune medicală care produce tristețe și pierderea interesului pentru lucrurile pe care îți place să le faci. Poate afecta ceea ce simți, ceea ce gândești, modul în care te comporți și poate să îți afecteze viața de zi cu zi. Anxietatea este sentimentul de îngrijorare sau teama de lucrurile care s-ar putea întâmpla. Vestea bună este că anxietatea și depresia se pot trata, deci este bine să ceri ajutorul dacă te confrunți cu una dintre ele sau cu amândouă.
• Stresul legat de sarcină. Unii viitori părinți pot fi foarte stresați în legătură cu sarcina. Ei pot să își facă griji pentru o eventuală pierdere a sarcinii, pentru sănătatea bebelușului lor, pentru cum vor gestiona travaliul, nașterea, pentru cum vor fi ca părinți. Și în astfel de cazuri ar fi bine ca viitorii părinți să discute cu un specialist.

Cum provoacă stresul probleme în sarcină

Unii hormoni asociați cu stresul pot să ducă la apariția unor complicații în sarcină. Stresul serios și cel de lungă durată poate afecta sistemul imunitar, care ne protejează de infecții. Astfel, crește riscul de apariție a infecțiilor, care pot să crească riscul de a naște prematur.

Cum poate stresul să provoace probleme în sarcină:

• Disconfortul asociat cu sarcina (probleme legate de somn, dureri, greață) se pot accentua din cauza stresului.
• Stresul te poate face să mănânci prea mult sau prea puțin, lucru care duce la probleme de greutate (prea mare sau prea mică), iar de aici pot rezultat probleme de sănătate.
• Stresul poate avea ca rezultat o tensiune arterială crescută, ceea ce înseamnă un risc de a dezvolta preeclampsie, de a naște înainte de termen sau de a aduce pe lume un copil cu o greutate mică.
• Stresul poate să determine o femeie să gestioneze într-un mod nesănătos anumite situații. Spre exemplu, unele femei fumează când sunt stresate.

Unele studii au indicat că nivelul crescut al stresului în timpul sarcinii ar putea cauza probleme în timpul copilăriei: probleme de atenție sau probleme legate se sănătatea mentală. Este posibil ca stresul să afecteze sistemul imunitar al copilului sau dezvoltarea creierului.

Cum poți reduce stresul în timpul sarcinii

Iată câteva lucruri pe care ai putea să le faci pentru a reduce stresul în perioada sarcinii:

• Mănâncă sănătos și echilibrat
• Fă mișcare, atât cât este posibil, dacă starea de sănătate din timpul sarcinii îți permite să faci lucru acesta (discută cu medicul înainte)
• Stai departe de lucrurile care îți provoacă neplăcere
• Încearcă să te implici în activități relaxante pentru tine
• Mergi la terapie dacă simți nevoia
• Dacă ești stresată din cauza disconfortului din timpul sarcinii gândește-te că totul este temporar, iar la final vei avea un copilaș
• Dacă îți faci griji pentru cum va decurge nașterea și pentru cum te vei descurca odată ajunsă acasă cu bebelușul, te poți înscrie la cursuri care te vor ajuta în acest sens
• Vorbește cu oamenii de încredere, care te pot ajuta în diverse moduri (un sfat, o vorbă bună, o ciorbă caldă etc.)

Așadar, stresul în timpul sarcinii poate avea efecte negative asupra copilului nenăscut, dar și asupra viitoarei mame. Sigur că stresul nu poate lipsi din viața noastră, dar atât cât se poate încearcă să îl eviți sau să îl alungi folosind lucrurile enumerate în acest articol.

Surse:

• https://nypost.com/2024/05/13/lifestyle/pregnancy-stress-can-lower-iq-of-boys-before-theyre-even-born/
• https://www.earth.com/news/stress-hormones-during-pregnancy-may-affect-child-iq/
• https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/stress-and-pregnancy