7 semne că suferi de OCD postpartum

Sarcina vine cu numeroase schimbări la nivel fizic și emoțional, însă această perioadă este una minunată. Femeile descoperă cât de puternice pot să fie și întâlnesc după 9 luni omulețul care le va da un alt sens în viață. Sigur că toate fluctuațiile hormonale, modificările organismului și noile provocări vor veni cu unele temeri, însă cu sprijinul potrivit toate pot să fie depășite. Una dintre afecțiunile cu care se confruntă proaspetele mămici este OCD (tulburarea obsesiv compulsivă).

Ce este OCD

OCD sau tulburarea obsesiv compulsivă este o problemă de anxietate care poate apărea în perioada postpartum. Mămicile pot dezvolta obsesii pe care nu le aveau înainte și, în același timp, pot să experimenteze gânduri negative sau comportamente repetate. 

OCD postpartum seamănă uneori cu anxietatea generalizată postpartum – care este mai frecventă, afectând până la 15% dintre mame. 

OCD simptome

OCD-ul postnatal se manifestă de obicei în primul an după naștere și afectează aproximativ 3-5% dintre mămici. Această tulburare se distinge de depresia postpartum prin faptul că implică gânduri sau obsesii intruzive, stresante, urmate de comportamente compulsive sau ritualuri pentru a atenua anxietatea.

Simptomele tulburării obsesiv compulsive includ:

• gânduri intruzive: femeile experimentează gânduri sau imagini mentale recurente și nedorite, care sunt supărătoare. Obsesiile comune implică rănirea copilului, cum ar fi scăparea sau sufocarea lui. Aceste gânduri sunt tulburătoare și provoacă anxietate semnificativă.
• comportamente compulsive: pentru a face față gândurilor supărătoare, mămicile se angajează în comportamente sau ritualuri compulsive. De exemplu, pot curăța, igieniza sau organiza în mod excesiv mediul copilului pentru a preveni vătămarea. Poate apărea și verificarea constantă a respirației copilului sau a părților corpului. Aceste comportamente sunt efectuate pentru a neutraliza gândurile obsesive și pentru a reduce anxietatea, însă au efect contrar.
• evitarea situațiilor care le declanșează obsesiile, cum ar fi să rămână singure cu copilul sau să folosească anumite produse pentru bebeluși. Această evitare poate duce la izolarea socială și poate afecta conexiunea dintre mamă și copil.
• hiperconștientizare: își monitorizează constant propria stare mentală și observă aproape continuu copilul, ceea ce poate duce la epuizare. 
• detresă emoțională: femeile se pot simți rușinate, vinovate sau temătoare, ceea ce duce la apariția sentimentului de mamă „rea” și la anxietate.

Tratament OCD

Atunci când o mămică se confruntă cu tulburare obsesiv compulsivă este important să apeleze la un specialist pentru tratament. Opțiunile includ:

• terapia cognitiv-comportamentală: o formă eficientă de tratament care ajută la identificarea și conștientizarea gândurilor iraționale. Astfel, se pot dezvolta strategii de coping și comportamentele compulsive vor fi reduse treptat.  
• tratamente medicamentoase: unele medicamente pot fi utile pentru gestionarea simptomelor. Cu toate acestea, medicația trebuie luată în considerare cu atenție, ținând cont de potențialele efecte adverse și beneficii, în special pentru mamele care alăptează.
• grupuri de sprijin și educație: conectarea cu alte mame care au experimentat sau care se confruntă cu OCD postnatal poate fi de mare ajutor. Grupurile de sprijin și resursele educaționale oferă un spațiu sigur pentru împărtășirea experiențelor, învățarea mecanismelor de coping și reducerea sentimentelor de izolare.

OCD postpartum

Povestea unei femei care a născut în 2020 este edificatoare pentru mămicile cu OCD postpartum. Liz Hughes, în vârstă de 35 de ani, a fost diagnosticată imediat după naștere cu depresie postpartum, anxietate și OCD. Sentimentele și gândurile negative au copleșit-o în momentul în care a luat în calcul faptul că soțul ei nu va putea fi alături de ea în ziua nașterii – din cauza incertitudinilor produse de pandemia de COVID-19. 

Situația ei nu a fost deloc simplă, fiind expusă la virus chiar cu câteva zile înainte de a naște. Travaliul a fost unul greu, confruntându-se cu hemoragie severă. Apoi, ea a rămas izolată în salonul de spital, iar bebelușul nu a trecut prin examenele specifice tot din cauza COVID-19. 

Timp de două săptămâni după externare, întreaga familie a fost nevoită să poarte mască în jurul bebelușului, iar Liz a început să devină hipervigilentă și îngrijorată peste măsură cu privire la factorii externi ce ar fi putut afecta copilului. 

Insomniile, gândurile intruzive și stresul constant la care a fost expusă Liz au făcut-o să piardă controlul, iar medicul pediatru a fost cel care a identificat sursa problemei: anxietatea postpartum. Nici a doua sarcină nu a fost deloc simplă, mai ales că toate temerile au revenit – iar statisticile nu erau deloc îmbucurătoare: 80% dintre femei sunt predispuse la recidivă. 

Sarcina cu complicații și stări de rău a accentuat gândurile negative, iar la 6 săptămâni după naștere depresia și anxietatea au revenit. De această dată, Liz știa ce are de făcut și a apelat la terapeut, care a ajutat-o să treacă cu bine peste această nouă încercare. 

Am spus povestea mămicii care s-a confruntat de două ori cu OCD postpartum pentru a ajuta femeile să depisteze din timp aceste 7 semne care indică faptul că suferă de acest sindrom:

• senzație de îngrijorare extremă că bebelușul s-ar putea lovi sau că poate muri brusc
• frica de a fi singur cu copilul tău
• gânduri intruzive despre ceva groaznic care i se întâmplă copilului 
• o nevoie extremă de a păstra hainele și accesoriile bebelușului ordonate și simetrice
• verificarea comportamentelor, cum ar fi supravegherea respirației când copilul doarme
• rugăciuni obsesive și repetate pentru a proteja copilul
• nevoia de a număra sau de a repeta fraze referitoare la copilul tău 

OCD postpartum este o afecțiune care poate interfera grav cu calitatea vieții, atât a mămicii, cât și a copilului. Recunoașterea simptomelor și înțelegerea impactului pe care această tulburare o are sunt pași esențiali în recuperare. Mămicile au nevoie de susținere și de sprijin peste a depăși această problemă, precum și de un mediu propice pentru a se simți în largul lor și pentru a se bucura de perioada postnatală. Apelează la un specialist atunci când nu îți găsești liniștea după sarcină și nu aștepta până când simptomele se agravează.

Surse: yahoolife, whattoexpect.com, choosingtherapy.com