Ce trebuie sa stii despre metoda Mongan pentru o nastere naturala

Metoda Mongan de nastere face parte dintre metodele de nastere prin autohipnoza. Aceasta ofera gravidelor si partenerilor lor sansa de a-si explora alegerile si de a dezvolta aptitudinile necesare pentru a-si atinge scopurile in timpul nasterii.

Informatii despre metoda Mongan

Conform expertilor, autohipnoza a fost folosita in nastere timp de secole, insa in ultimele trei decenii s-au creat mai multe programe ce au asociate diferite metode (Mongan, Leclaire, Bradley). Toate insa impartasesc aceeasi filosofie: natura a dorit ca femeile sa nasca intr-un mod relativ usor, insa teama de nastere incita la durere fizica.

Forma de relaxare profunda care caracterizeaza aceasta metoda de nastere elimina efortul si durerea care apare in general in timpul travaliului. Astfel, nasterea nu mai este ceva de temut, ci o expresie naturala a vietii. Initiatoarea acestei metode de nastere este Marie F. Mongan, cea care a dat nastere la 2 din cei 4 copii ai sai fara anestezie intr-o perioada in care aceasta practica nu era una uzuala. Scopul crearii acestei metode era ca femeile sa se increada in corpurile lor si in intelepciunea interioara cand nasc, prin urmare sa se relaxeze incat nasterea sa devina o experienta minunata atat pentru mama, cat si copil, si nu ceva ingrozitor. Marie Mongan considera nefondat mitul ca durerea insoteste in mod natural o nastere si a dovedit ca nu organismul uman, ci cultura a transformat acest moment unic intr-unul de agonie. Ea sustine totodata ca atunci cand ne eliberam de teama de nastere, o teama care tine corpul incordat, vom scapa si de durere “ne-am convins pe noi insine ca travaliul este riscant”.

Conceptul de Hypnobirthing este unul natural si nu o manipulare, relaxand mintea pentru a permite corpului sa functioneze asa cum a fost proiectat. In acest sens au fost concepute o serie de exercitii – gandire pozitiva, relaxare, vizualizare, respiratie si pregatire fizica – care vor conduce la o sarcina fericita si confortabila, chiar daca nu v-ati hotarat cu privire la modul exact in care va doriti sa nasteti. Increderea, siguranta si anticiparea in maniera vesela a acestui moment vor conduce la o nastere pasnica, implinitoare si care va crea o legatura unica ce constituie, de altfel, dreptul nostru de mame.

Pana in prezent, un numar mai mare de 10 000 cupluri au experimentat schimbari in viata cu ajutorul nasterii Hypnobirhing. Printre acestea se numara si celebritati precum Jessica Alba sau Tiffani Thiessen. Diana Weihs, medic, estimeaza ca aproximativ 5% din pacientele sale au apelat la Hypnobirthing, popularitatea in crestere a acesteia datorandu-se deschiderii catre interventii medicale, atunci cand situatia impune. Femeile care au apelat la metoda de nastere Mongan au avut sanse mai mici de a folosi o epidurala si de travaliu lung, precum si de interventii cezariene. In plus, sunt si mai reduse cheltuielile asociate nasterii.

Cum decurge o nastere cu metoda Mongan

Teama in travaliu activeaza mecanismul nostru primar denumit fight or flight, determinand secretia unor hormoni de stres denumiti catecolamine pentru a incetini digestia, a accelera ritmul cardiac, a forta circulatia sanguina din brate si din picioare si, in cele din urma, directionand un flux sanguin catre uter (se creeazadurere uterina si se obstructioneaza evolutia travaliului). Conform fondatoarei acestei metode de nastere, care este hipnoterapeut si hipnoanestezist, este imposibil ca organismul sa fie relaxat si intr-un mod fight or flight. Inlocuind teama cu relaxarea, un alt tip de substante intra in actiune: oxitocina, hormonii de travaliu denumiti prostglandine si endorfine se combina pentru a relaxa muschii si a crea o senzatie de confort.

Orice femeie poate alege sa nasca cu ajutorul metodei Hypnobirthing, unele gravide optand pentru metoda Mongan deoarece isi doresc sa evite o experienta neplacuta (precum au intampinat in trecut). Este de asemenea potrivita pentru femeile care au nascut anterior prin cezariana. Nasterea poate avea loc intr-un mediu traditional de nastere, precum un spital, dar si acasa, in functie de preferinta gravidei, insa este esential sa decurga cat mai natural cu putinta. Unele femei sunt capabile sa se hipnotizeze singure, in timp ce altele se bazeaza pe partener. De asemenea, unele gravide apeleaza la o doula sau la un asistent medical calificat ca hipnoterapeut pentru a le ajuta sa intre si sa mentina o stare hipnotica pasnica in timpul travaliului. Femeia este de asemenea incurajata sa faca intregul sau mediu relaxant, optand pentru muzica linistitoare si diminuand luminile ambientale daca doreste.

Nasterea prin metoda Mongan le invata pe mame sa se autohipnoziteze cu ochii complet deschisi in timpul procesului nasterii, atingand un stadiu de relaxare profunda in care sunt perfect constiente de mediu, ce se intampla in corpul lor si ce trebuie sa faca pentru a facilita travaliul. Cursul la care participati ofera de asemenea si o instruire cuprinzatoare asupra nasterii ce excede autohipnoza, incluzand informatii legate de ingrijirea copilului din perioada post partum.

Pentru a beneficia de metoda de nastere Mongan, trebuie sa urmati niste cursuri speciale (in principiu 5 intalniri/saptamani de cate 2 ore jumatate fiecare). Invatati alaturi de un profesionist tehnici de respiratie, masaj delicat prin atingere si vizualizare (va imaginati o nastere usoara cu un cervix larg deschis ce permite iesirea fara efort a copilului). Va repetati constant sau partenerul daca va insoteste la nastere afirmatii precum “ma relaxez si bebelusul meu se relaxeaza”, “bebelusul meu are marimea perfecta pentru corpul meu”. Prin exercitiu zilnic veti elimina orice distragere a atentiei si veti ajunge la un stadiu de relaxare profunda mai devreme de fiecare data. De asemenea, veti invata sa respingeti referiri la dificultatea nasterii, inlocuind cuvintele contractii si durere cu termeni precum tensiune si senzatie/presiune (se limiteaza astfel incidenta gandurilor negative prin modificarea vocabularului).

Informatii de retinut despre metoda Mongan

Conform moasei Megan Sapp din Maryland, mamele care au apelat la aceasta metoda de nastere tind sa prezinte un travaliu mai scurt comparativ cu alte metode de nastere. Un studiu desfasurat in anul 2006 a demonstrat ca femeile care au apelat la tehnici de Hypnobirthing au fost pe jumatate la fel de probabil sa apeleze la analgezice si o treime sa foloseasca epidurala.

Indiferent de tipul de metoda de Hypnobirthing aleasa, exista intotdeauna un risc ca lucrurile sa nu evolueze conform planului, conform medicului din New York si membru in Congresul American al Ginecologilor si Obstetricienilor, David Keefe. El sustine ca “cheia catre o nastere naturala de succes este sa ai atitudinea ca faci asta pentru tine, nu pentru a multumi pe cineva si daca nu poti continua din vreun motiv, nu este nicio problema daca renunti”. Specialistul recomanda ca viitoarele mame sa aleaga un medic care sustine aceasta metoda, iar nasterea sa aiba loc intr-un spital cu acces rapid la cezariana de urgenra si unitate de ingrijirea neonatala in cazul in care survin complicatii.

Retineti ca este posibil sa nasteti fara a apela la medicatie, multe femei reusind acest lucru de mai multe ori si fiind recunoscatoare ca au putut participa pe deplin la unul dintre cele mai importante evenimente ale vietii lor.

Surse:
www.moneycrashers.com; www.webmd.com; https://us.hypnobirthing.com