Depresia în sarcină: ghid de informații utile

Depresia în sarcină afectează numeroase femei din toată lumea. Află tot ce trebuie să știi despre această tulburare.

Depresia în sarcină sau depresia prenatală este o tulburare care afectează femeile în timpul sarcinii, până la naștere. De multe ori, depresia prenatală se transformă în depresie postnatală, care se „activează” la scurt timp după ce femeia a născut.

Depresia în sarcină aduce cu sine sentimente de neputință, anxietate, tristețe acută și influențează modul în care o persoană se raportează la sine, la relațiile cu cei din jur, dar și la activitățile de zi cu zi, care sunt din ce în ce mai greu de îndeplinit.

De ce ai stări depresive în sarcină?

Perioada sarcinii poate fi pe atât de frumoasă, pe cât poate fi de dificilă. Depresia în sarcină reprezintă o problemă pentru multe viitoare mămici. 

Unele studii arată că la nivel global, aproximativ 7% dintre femei au depresie prenatală. Motivele pentru care această tulburare apare în rândul femeilor pot fi de natură genetică, socială, familială, financiară și lista poate continua. 

Potrivit Mayoclinic.com, unii factori de risc pentru depresia prenatală pot fi anxietatea, stresul acut, lipsa unui suport social, violența domestică, sarcina nedorită, dar și istoricul medical de depresie.

Vorbim despre în detaliu despre cauzele depresiei în sarcină în cele ce urmează. 

Depresie în sarcină: cauze

Depresia în sarcină poate afecta orice femeie, indiferent de vârstă sau rasă. Această tulburare poate avea mai multe cauze. Studiile care s-au realizat de-a lungul timpului pe acest subiect, dezvăluie că depresia este cauzată de o combinație de factori de două tipuri: de mediu și genetici.

În cazul viitoarelor mămici, depresia poate fi cauzată și de schimbările hormonale care au loc în corp, de-a lungul celor 9 luni.

Câteva exemple de cauze des întâlnite în cazul depresiei la femeile însărcinate sunt: 

• Stresul acut de la locul de muncă sau din familie;
• Traumele din trecut (spre exemplu, abuz);
• Istoric de depresie sau tulburare bipolară (personal sau în familie);
• Stresul financiar;
• Schimbări hormonale și ale corpului care, mai departe, afectează starea psihică.

Depresie în sarcină: simptome

Stările de tristețe sunt normale la orice persoană, cu atât mai mult la femeile însărcinate. Acestea dispar de la sine în câteva zile; însă depresia se prelungește și afectează individul mult mai profund.

Iată care sunt simptomele pe care le resimt femeile cu depresie prenatală:

• Anxietate;
• Îngrijorare permanentă legată de viitor, sănătatea personală și a copilului;
• Gânduri iraționale (spre exemplu, mi se va întâmpla ceva rău și voi pierde sarcina);
• Lipsa poftei de mâncare sau mâncatul în exces, în aceeași notă cu schimbările semnificative în greutate;
• Lipsa interesului pentru activitățile care îți fac plăcere de obicei, dar și pentru interacțiunea cu ceilalți;
• Oboseală fizică și psihică;
• Hipersomnie sau insomnie;
• Sentimente de tristețe, deznădejde;
• Iritabilitate;
• Schimbări bruște de dispoziție;
• Scăderea libidoului;
• Gânduri suicidale;
• Diminuarea capacității de atenție și concentrare;
• Scăderea stimei de sine și sentimente de neîncredere (de exemplu, nu voi fi o mamă bună);
• Dureri de cap sau de mușchi;
• Probleme gastrointestinale.

Depresia în sarcina afectează fătul?

Depresia prenatală nu afectează doar mama, ci și fătul. Studiile arată că bebelușii sau copiii mici care au avut mame cu depresie prenatală, au mai multe șanse de a dezvolta un temperament dificil, precum și întârzieri de natură cognitivă sau emoțională.

De asemenea, dacă mama suferă de depresie, dar nu ia tratament medicamentos (în cazul depresiei severe) sau nu face psihoterapie (în cazul depresiei ușoare spre moderată), există posibilitatea ca fătul să dezvolte un atașament nesigur față de părinte.

Asta înseamnă că bebelușul nu se va simți iubit sau în siguranță să exploreze mediul înconjurător, un lucru care poate atrage după sine mai multe complicații, printre care și întârzieri în dezvoltare sau anumite tulburări. 

Nu în ultimul rând, depresia în sarcină poate duce la anumite obiceiuri nesănătoase, periculoase pentru făt, cum ar fi consumul de alcool sau droguri. 

Depresia la a doua sarcină

Un studiu din 2022, realizat în China, arată că în general, depresia la a doua sarcină este mai severă decât la prima.  De asemenea, autorii studiului susțin că perioada de recuperare în cazul acestei tulburări este de aproximativ un an, sau doi ani în cazurile mai severe.

Cu toate acestea, este greu de stabilit dacă fiecare femeie care a suferit de depresie la prima sarcină, va păți la fel și la următoarele două sarcini și dacă da, în ce măsură; pentru că există multe variabile de care trebuie să se țină cont. Spre exemplu, la a doua sarcină, poate mama primește mai mult/mai puțin ajutor din partea familiei; sau dezvoltă diabet gestațional, o boală care poate crea stres și anxietate.

Tocmai de aceea, atunci când simți că nu te mai poți descurca, este important să apelezi la medicul psihiatru sau la psiholog, pentru a primi ajutorul și tratamentul de care ai nevoie.

Tratament depresie în sarcină

Cum am menționat deja, depresia se poate trata cu medicamente sau cu psihoterapie.  În general, cazurile ușoare nu necesită tratament medicamentos, însă doar specialistul poate stabili acest lucru. 

Cele mai utilizate forme de tratament în cazul depresiei prenatale sunt:

• Terapia cognitiv-comportamentală – se ocupă cu schimbarea pattern-urilor de gândire negativă sau disfuncțională;
• Psihoterapia interpersonală – te ajută să-ți îmbunătățești relațiile cu cei din jur;
• Terapia „clasică” – te ajută să îți gestionezi mai bine gândurile și emoțiile, dar și modul în care te percepi și nu numai;
• Tratamentul medicamentos – prescris doar de medicul psihiatru;

„Tratamentul antidepresiv ajută la eliminarea simptomelor, însă nu „repară” anumite situații de viață cu care se confruntă pacientul”, spune Cathy Andronis, medic psihiatru. 

În baza acestei afirmații, putem spune că o combinație între psihoterapie și tratament medicamentos ar putea da rezultate mai bune, pe termen lung, pentru depresia în sarcină.

Surse:

• https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/depression-during-pregnancy/art-20237875
• https://www.healthline.com
• https://my.clevelandclinic.org
• https://www.dovepress.com