Vitamine după naștere: ghid ca să îți revii cât mai repede

Majoritatea femeilor au nevoie de vitamine după naștere. Acestea sunt suplimente esențiale care susțin sănătatea și bunăstarea proaspetelor mămici. Substanțele din vitamine au un rol foarte important în reumplerea rezervelor de nutrienți, promovând recuperarea mai accelerată postpartum și susținând alăptarea și dezvoltarea normală a sugarului. 

Cele mai importante beneficii ale administrării de vitamine după naștere includ:

• suplimentarea nutrienților: în timpul sarcinii și al nașterii, corpul unei femei trece prin schimbări semnificative și nutrienții sunt consumați în cantități foarte mari pentru ca bebelușul să se dezvolte normal. Vitaminele postnatale ajută la completarea rezervelor de fier, calciu, acid folic, vitamina D, vitamina B12 și acizi grași omega-3. Acești nutrienți contribuie la o stare generală bună, dar și la susținerea alăptării.
• recuperarea postpartum: vitaminele postnatale pot ajuta în procesul de vindecare, precum și la restabilirea nivelurilor de energie. Ele furnizează nutrienți esențiali care sprijină repararea țesuturilor, reduc oboseala și îmbunătățesc bunăstarea generală, ajutând mamele să se recupereze mai repede din stresul fizic al nașterii.
• sprijin pentru alăptare: cerințele nutriționale sunt mai mari atunci când alăptezi, deoarece este nevoie de o cantitate adecvată de lapte pentru a satisface nevoile copiilor în creștere. Vitaminele postnatale conferă nutrienți esențiali, cum ar fi vitamina D, calciu și acizi grași omega-3, care sunt importanți atât pentru sănătatea mamei, cât și pentru cea a sugarului. Aceste vitamine pot îmbunătăți calitatea laptelui și pot sprijini creșterea și dezvoltarea bebelușului.
• dispoziție îmbunătățită și bunăstare emoțională: fluctuațiile hormonale și cerințele de îngrijire a unui nou-născut pot să cauzeze stres emoțional mamei. Unele vitamine după naștere includ nutrienți precum vitamina D și vitaminele B, importante pentru sănătatea mintală și pentru reglarea dispoziției. Aportul adecvat al acestor vitamine atenuează simptomele depresiei postpartum și stimulează bunăstarea emoțională.

Există mai multe tipuri de vitamine postnatale cu multiple beneficii atât pentru sănătatea mamei, cât și pentru dezvoltarea bebelușului.

Femosun după naștere

Femosun este un supliment alimentar care furnizează substanțe esențiale după naștere. Este un complex de vitamine, minerale și DHA cu beneficii atât pentru mamă, cât și pentru copil. Femosun conține Quatrefolic, Lipofer, DHA, acid folic, vitamina C, vitaminele B3, B6, B2, B1, iod, biotină, seleniu și vitamina B12.

Este important să discuți cu medicul înainte de a lua aceste suplimente și, de asemenea, împreună cu acesta să stabilești cantitatea zilnică potrivită. 

Elevit după sarcină

Alte vitamine după naștere, recunoscute ca având numeroase avantaje, sunt vitaminele Elevit. Formula este una esențială pentru sănătatea și bunăstarea femeilor care au născut, fiind concepută pentru a reface nutrienții esențiali care pot fi epuizați în timpul sarcinii și nașterii și pentru a sprijini recuperarea postpartum, alăptarea și sănătatea generală a mamei. 

Vitaminele Elevit asigură:

• suport nutritiv complet printr-o combinație de vitamine, minerale și alți nutrienți importanți pentru sănătatea postpartum (vitaminele B, vitamina D și vitamina C, precum și minerale precum fier, calciu și iod)
• energie și vitalitate: nutrienți care pot ajuta la creșterea nivelului de energie și la combaterea oboselii
• suport pentru alăptare: conțin nutrienți precum calciu, vitamina D și iod, care sunt importanți pentru alăptare și pot ajuta la asigurarea producerii de lapte matern de calitate
• recuperare postpartum: susțin repararea țesuturilor, ajută la menținerea sănătății oaselor și contribuie la vindecarea și recuperarea generală
• sprijinul sistemului imunitar: protejează împotriva infecțiilor

Vitamine după sarcină

Administrarea de vitamine postnatale nu numai că sprijină recuperarea imediată postpartum, dar oferă și beneficii pe termen lung pentru sănătate. De exemplu, aportul adecvat de calciu prin vitaminele postnatale poate ajuta la menținerea densității osoase și la reducerea riscului de osteoporoză mai târziu în viață. În mod similar, acizii grași omega-3 din aceste suplimente contribuie la sănătatea cardiovasculară și la dezvoltarea creierului.

Este important de reținut că vitaminele postnatale trebuie luate ca parte a unei diete bine echilibrate și nu ca un substitut al alimentației sănătoase. Înainte de a lua orice tip de vitamine după naștere trebuie să discuți cu medicul tău. 

Surse: webmd.com, nhs.co.uk, medicalnewstoday.com