5 animatii care iti dezvaluie in detaliu cum decurge o nastere naturala

Nasterea naturala se intampla, asa cum ii spune si numele, natural, firesc. Mama Natura a avut grija sa puna la punct toate detaliile intregului proces. Atat mama, cat si copilul cunosc instinctiv toti pasii, dar mai ales, se asculta si se indruma reciproc. Speriate de experientele terifiante si de durerile ingrozitoare, tot mai putine femei aleg sa-si aduca natural copiii pe lume.

Nasterea naturala, un miracol

Majoritatea femeilor se tem sa aleaga o nastere naturala, din cauza proverbialelor dureri ale facerii. Si au toate motivele! Insa, fiecare organism difera, este unic, asa ca, si perceptia durerii poate varia. De asemenea, conform ncbi.nlm.nih.gov, durerea in nasterea naturala este valoroasa. Este modul prin care natura ajuta femeia sa-si gaseasca propriile resurse pentru a aduce pe lume un copil, și  deci, sa faciliteze nasterea. Astfel, durerea fiecarei contractii devine un ghid pentru femeia aflata in travaliu, pentru ca, in functie de aceasta, ea isi va gasi singura pozitiile sau activitatile care sa ii inlesneasca nasterea. Creșterea în intensitate și frecvență a contracțiilor, de asemenea, ajuta copilul sa se pozitioneze si, la scurt timp, sa alunece pe canalul vaginal.

Deci, nasterea naturala este un proces prin care Mama Natura pune umarul in a ajuta femeia sa-si aduca pe lume pruncul. Potrivit medicului Irina Saulea, medic la Spitalul Clinic de Obstetrica-Ginecologie “Cuza Voda”, nasterea naturala numara, printre avantaje, faptul ca spitalizarea si recuperarea sunt de scurta durata, durerea din postpartum este de intensitate mai redusa, mama poate alapta copilul imediat, riscul de hemoragie materna, trombembolism si afectarea organelor interne este mai scazut, iar riscul ca fatul sa dezvolte diferite alergii, precum astmul sau alergii alimentare este scazut, datorita colonizarii copilului cu bacterii benefice din canalul de naștere.

Cum se pregateste corpul

Pregatirea corpului pentru nasterea naturala este un proces care incepe inca din timpul sarcinii. Este important sa strangi brosuri si informatii despre maternitati, sa te informezi bine in legatura cu maternitatea la care te-ai hotarat sa nasti, sa citesti despre ce presupune fiecare metoda de nastere si sa alegi un medic care crezi ca este potrivit pentru tine. Pe tot parcursul sarcinii este indicat sa faci miscare, sa-ti mentii tonusul muscular si sa ai o alimentative sanatoasa, sis a mergi la cursuri de pregatire de tip Lamaze. Iata cum te pregatesti pentru nasterea naturala.

• Miscare, miscare, miscare. Plimbările sunt cea mai simpla si eficienta metoda de miscare si vin cu beneficii uriase: iti tonifica musculature si te fac mai puternica si mai rezistenta la efort – vei avea nevoie pentru travaliu.
• Redu cat poti pauzele de stat pe scaun. Avem obiceiul de a sta foarte mult jos, suntem o generatie de sedentari, lucru care dauneaza, mai ales gravidelor. Coloana, flexibilitatea si rezistanta femeii insarcinate sunt puse la grea incercare, atunci cand aceasta are un stil de viata sedentar.
• Genuflexiuni. Pe langa plimbari, genuflexiunile intaresc regiunea pelviana. Este adevarat ca si exercitiile kegel ajuta, insa acest tip de miscare iti provoaca organismul sa devina mai dynamic sit e ajuta sa devii mai puternica. Deci, ar fi indicat sa introduce in rutina ta zilnica si o serie de genuflexiuni. Consulta-te insa cu medicul care te supravegheaza pentru a afla daca aceste exercitii reprezinta un pericol pentru tine.
• Cursuri de pregatire de tip Lamaze. O simpla cautare pe Google sau o discutie cu o prietena care a trecut prin experienta nasterii te pot conduce catre un curs de pregatire Lamaze. Vei afla cum te ajuta tehnicile Lamaze in timpul travaliului, cum sa elimini anumite tipuri de disconfort pe perioada sarcinii, cum sa iti consolidezi zona pelvina si care sunt stadiile travaliului.

Speram ca te-am ajutat sa invingi putin din teama legata de durerile pe care le suporta femeia in nasterea naturala si iti propunem 5 animatii  care iti dezvaluie in detaliu cum decurge o nastere naturala.

Orice mama isi doreste ca experienta travaliului si nasterea in sine sa fie cat mai scurte si fara dureri. Iar un aspect vital este intelegerea si constientizarea fiecarei etape in parte. Atunci cand stii la ce sa te astepti, lucrurile nu mai par atat de ingrozitoare.

Travaliul

Animatiile de mai jos au tocmai rolul de a te informa in amanunt cum reactioneaza corpul tau la stimulii bebelusului cand are loc nasterea naturală. Pana atunci insa, este important sa afli care sunt semnele care te anunta ca ai intrat in travaliu. Astfel, cu cateva ore inainte de travaliu:

• scurgerile vaginale isi modifica culoarea si consistenta
• dopul gelatinos (care sigileaza deschiderea uterului) este eliminate
• contractile devin  mai puternice si mai dese(de la 20 de minute la 5 minute),
• membranele sacului amniotic se rup, iar lichidul amniotic se scurge

Sfaturi pentru o nastere naturala usoara

Oricat de informata ai fi in legatura cu ce se intampla in timpul travaliului, acest proces poate depasi cu totul asteptarile. Totusi, daca aplici urmatoarele tehnici, durerile nasterii se vor resimti mai putin. Iata ce trebuie sa faci!

• Relaxeaza-te. ”Cel mai important lucru este sa te relaxezi si sa iti relaxezi si mintea”, spune Stacey Rees, moasa licentiate la Centrul de Moase Clementine Midwifery, din New York.Acest indemn este bazat pe o teorie simpla: atunci cand ne este frica, organismul are tendinta sa devina tensionat, lucru care intensifica durerea.
• Controleaza-ti respiratia. Cand te relaxezi, crucial este sa urmaresti modul in care respiri. Sfaturile moaselor este sa iti controlezi respiratia ca atunci cand ridici greutati. In timp ce inspiri sau expiri, concentreaza-te constient pe aceste miscari ale corpului. Moasele ne sfatuiesc sa nu se stinghereasca faptul ca scoatem sunete ciudate, pe seama carora cei prezenti alaturi de noi pot face glume. Stacey Rees recomanda sunete joase, precum tanguielile sau acute, ca atunci cand ne speriem la filmele de groaza.
• Fa miscare. Mergi, leagana-te, schimba pozitia corpului sau foloseste-te de o minge de Pilates pe care sa te rotesti. Aceste miscari nu ajuta doar ca iti mai iau din durere, dar ajuta si la desfasurarea travaliului, permitandu-ti sa folosesti forta de gravitatie in avantajul tau.
• O baie calduta.Este reteta-minune pentru un travaliu mai usor. Fa din travaliu o sesiune la spa. Daca nu ai dispozitie sa umpli o cada cu apa, poti face dus: picurii din para dusului iti vor masa corpul usor, ajutandu-te sa te relaxezi.

Nasterea naturala, pas cu pas

 “Nasterea naturala reprezinta expulzia fatului la termen sau aproape de termen, cu traumatism minim materno-fetal, constand in traversarea de catre fat a canalului de nastere, sub actiunea contractiilor uterine.”  (Dr. Irina Saulea, medic la Spitalul Clinic de Obstetrica-Ginecologie “Cuza Voda)

Daca ai optat pentru o nastere naturala fara medicamente impotriva durerii, trebuie sa fii constienta ca vei simti durere si presiune, inca de la inceperea travaliului. Este si firesc. Pe masura ce bebelusul coboara spre canalul de nastere, vei simti presiune in zona cervixului si dureri de spate care nu-ti vor da pace. Chiar daca dopul gelatinos a fost eliminat, semn ca nasterea naturala s-a declansat, ruperea membranelor sacului amniotic (“ruperea apei”) reprezinta semnalul incontestabil ca bebelusul s-a hotarat sa te cunoasca . Apar contractiile uterine. Spre deosebire de contractiile false (Braxton Hicks), care pregatesc uterul pentru nastere, dar se pot opri in orice moment, contractiile care iti semnaleaza ca travaliul s-a instalat pot fi usor recunoscute. Ele seamana cu niste dureri musculare puternice si se succed la fiecare cinci minute. Travaliul activ difera ca durata si intensitate la femeile aflate la prima nastere (intre 5-8 ore) fata de cele care au mai nascut (doar 2-3 ore). Suportabile la inceput, contractiile incep sa se intensifice, devin mai frecvente si dureaza mai mult.

Travaliul: video cu cele trei etape

•Prima etapa – Faza latenta in care are loc dilatarea si scurtarea colului uterin: cervixul se dilata de la zero la 3-4 cm.

Colul uterin care a inceput sa se scurteze si sa se inmoaie, permite in acest punct initierea dilatarii. Structura tubulara de cca 3-4 cm lungime, canalul cervical leaga cavitatea uterina de vagin si ajunge la ditalate 4 centimetri.

•A doua etapa – Faza activa in care cervixul se dilata de la 4 la 10 cm si are loc expulzia bebelusului.

De la prima faza si pana acum, cervixul continua sa se dilate cu aproximativ un centimetru pe ora pana ajunge la dilatatia completa de 10 cm. Astfel, permite copilului sa treaca prin canalul de nastere. In timpul procesului de nastere naturala, vaginul trebuie sa se dilate si el cel putin 10 cm astfel incat copilul sa poata inainta prin canalul vaginal.

Desi tesuturile vaginale sunt moi si flexibile, cand nasterea are loc rapid sau cu forta, tesuturile se pot rupe. Este vorba insa de leziuni minore, care se vindeca rapid dupa nasterea naturala. Cand bebelusul coboara in vagin, pielea si muschii se muleaza in jurul capului copilului si apare senzatia de arsura. Ceea ce medicii numesc “inelul de foc”. Intensitatea acestor senzatii depinde de toleranta mamicii la durere. Daca ai optat pentru anestezie, s-ar putea sa nu simti nimic sau, in cel mai rau caz, doar o mica presiune. Pe masura ce bebelusul inainteaza spre iesire, disconfortul dispare. Imediat ce capul iese din vagin, medicul ii aspira mucozitatile si il aliniaza cu corpul care se afla inca in calul de nastere. Dupa cateva impingeri, copilul este complet expulzat, iar medicul are grija sa taie cordonul ombilical. Ramane doar sa elimini placenta.

•A treia etapa – Faza de tranzitie in care are loc expulzia placentei.

Cea mai dificila parte, cea din faza activa, a luat sfarsit, iar acum te bucuri de scancetele micutului tau. In tot acest timp, pulsatiile cordonului ombilical au incetat, moment in care medicul il taie si sigileaza cu o clama sterila. Mai urmeaza cateva contractii, de data aceasta de slaba intensitate, ceea ce inseamna ca placenta in care a stat bebelusul se separa de uter si este expulzata.  In urma acestui proces, uterul tau se contracta pentru a deveni ferm si a stopa orice eventuala hemoragie.

Epidurala

Nasterea naturala cu epidurala este procedura prin care se administreaza un anestezic local, in zona nervilor spinali din partea lombara. Acest anestezic este menit sa blocheze durerea din timpul travaliului si al procesului de nastere naturala. Chiar daca gravidei i se administreaza epidurala, asta nu inseamna ca ea nu se poate misca si impinge asa cum trebuie. Epidurala este administrate de medicul anestezist, insa, inainte de procedura gravidei i se vor administra intravenos lichide.

Procedura presupune:

• arcuirea spatelui, cu capul intre genunchi
• sterilizarea zonei lombare cu un antiseptic
• administrarea unei cantitati mici de anestezic in zona lombara, pentru amortire
• un ac va fi inserat intre vertebre, in zona nervilor spinali
• acul pentru anestezia epidurala va fi introdus intr-o pauza a contractiilor
• un tub din plastic sau cateter va fi introdus prin mijlocul acului, in spatiul epidural (pe aici anestezicul va fi introdus in corp)

Cand este indicata nasterea naturala cu epidurala:

• probleme de sanatate de natura fizica sau emotionala
• intoleranta la durere
• dimensiunea pelvisului
• dimensiunea bebelusului
• pozitia copilului
• intensitatea contractiilor

Analgezia inhalatorie

Pe langa epidurala, analgezia inhalatorie este o metoda de calmare a durerii la nasterea naturala tot mai practicata de obstetricieni. Un gaz pe baza de protoxid de azot (gaz ilariant) este administrat gravidei, in partea a doua a travaliului, intr-o doza ce variaza intre 30-70%. Gazul ilariant este inspirat in plamani, de unde ajunge rapid in sange si la creier, motiv pentru care efectul analgeziei inhalatorii se resimte la scurt timp dupa inhalare. Gazul se administreaza dintr-un aparat fix sau portabil, aceasta din urma varianta dispunand de un dozaj fix: o proportie de 50:50 oxid de azot si oxigen cunoscut sub denumirea de Entonox. In acest caz, gazul ajunge in plamani prin intermediul unei masti.

Recuperarea dupa nasterea naturala

Corpul tau a fost artizanul celei mai mari minuni a lumii: aceea de a da nastere unei vieti. Insa tot acest process lasa urme pentru o anumita perioada de timp . Insa nu te speria, te vei recupera si tot ce iti vei aduce aminte din perioada travaliului este momentul in care ti-ai strans copilul la piept.

Iata cu ce te poti confrunta dupa nastere si cum te poti recupera!

• Dureri abdominale. Din cauza contractiilor uterine post-partum, vei resimti dureri  la nivelul abdomenului. Unele dureri insa vor fi mai ascutite, pentru ca sanii tai se pregatesc de alaptare si trimit stimuli chimici in corp care fac sa se contracte abdomenul. Aplica comprese calde pe zona dureroasa sau o sticla cu apa calduta. Daca durerea nu te lasa, suna-ti doctorul.
• Depresia post-natala. Acum esti in al noualea cer, peste un minut iti vine sa arunci cu tot ce iti vine la mana si ai vrea sa te izolezi intr-o camera si sa plangi.Nu te speria, nu ai devenit bipolar peste noapte: este depresia post-natala cu care 70-80% se lupta dupa ce si-au adus pe lume copilul. Vorbeste cu sotul, cu o prietena, cu mama. Te va ajuta sa treci peste aceste moment grele. Insa, daca aceste emotii dureaza mai mult de 2-3 saptamani sau daca nu poti functiona in parametric normali din cauza lor, suna medicul.
• Constipatia. In timpul sarcinii te-ai confruntat cu constitaptia, insa nu vei scapa nici dupa ce ai nascut. Cauzele pot fi diverse:analgezicele administrate in timpul nasterii, anestezia, senzatia de teama (mai ales daca ai suferit epiziotomie sau rupture vaginala, te vei ingrijora nu cumva sa fie afectata acea sutura). Consumul de apa, alimente cu fibre sau laxative prescrise de medic ar putea ajuta sa scapi de aceasta problema.
• Hemoroizi. Sangerile cauzate de hemoroizi dupa nastere te pot ingrijora, insa exista remedii. Solutiile pe baza de hamamelis dau roade sau poti cere medicului curant o reteta cu un unguent eficient.
• Schimbari hormonale. Acestea pot fi cauza depresiei post-partum, dar mai pot veni si cu alte simptome: transpiratie excesiva, caderea parului sau oboseala.
• Dureri perineale. Perineul este zona dintre vagin si anus, care, in timpul travaliului, se poate rupe. Tot in acea zona, medicul face o mica sutura, pentru a uni partile desprinse. Chiar daca nu ai trecut prin aceste etape, tot exista posibilitatea sa simti usturime in zona perineala timp de cateva saptamani. Pune gheata timp de 10 minute, de cateva ori pe zi si vei diminua disconfortul. Dupa ce folosesti toaleta, curata zona, in prima saptamana de la nastere, cu apa calduta, pusa intr-un dispozitiv cu dispenser, pentru a preveni infectarea.
• Durere de sani si sfarcuri. Dupa primele zile de cand ai inceput sa alaptezi, acestea vor fi simptomele cu care te vei confrunta, ceea ce este perfect normal.Daca durerile persista mai mult de cateva zile, este cazul sa consulti un doctor sau un expert in alaptare.
• Suturi. Daca ai avut o nastere cu epiziotomie, in care perineul s-a rupt, recuperarea va avea loc in 7-10 zile. Suturile se vor resorbi, insa pana atunci, este important sa le ingrijesti conform recomandarilor de mai sus. Nu folosi hartie igienica in zona suturata, pentru ca aceasta se poate irita, nu o atinge cu mainile, pentru ca ai putea creste riscul de infectie.
• Sangerare vaginala. Este normal sa sangerezi dupa ce ai nascut (lochia): corpul tau elimina tesuturile ramase in uter, in urma nasterii. In primele zece zile sangerarile sunt mai abundente, dupa care incep sa mai scada in cantitate. Foloseste tampoane special pentru lauze, pentru ca sunt sterile si te ajuta sa previi infectiile. Aceste sangerari pot dura 6 saptamani, insa spre final vor fi sangerari de tip spotting.