Alăptare corectă: sfaturi ca să te pregătești încă din sarcină

26 Septembrie 2023

de Mihaela Dobre

Dacă urmează să naști, probabil ai foarte multe întrebări și curiozități legate de foarte multe aspecte, printre care și alăptare corectă.

Studiile au arătat că bebelușii alăptați se bucură de cea mai bună nutriție posibilă. De asemenea, alăptarea creează o legătură strânsă și frumoasă între mamă și copil. Cu toate acestea, să alăptezi nu este întotdeauna ușor, în special în primele zile, și este în regulă să primești ajutor fie de la cineva care a alăptat în trecut și te poate ghida, fie de la un consultat în alăptare, fie de la personalul din maternitate.

Este minunat să alăptezi, atât pentru tine, cât și pentru micuțul tău. Este un proces natural, care aduce beneficii copilului, dar și mamei. Cu toate acestea, se poate dovedi dificil la început, motiv pentru care viitoarele mame se pot documenta și înainte de naștere în legătură cu ce înseamnă alăptare corectă și de ce este încurajată alăptarea.

Beneficiile alăptării pentru bebeluș

Laptele primit de bebeluși de la mamele lor conține nutrienți care îi ajută pe cei mici să crească și să se dezvolte. De asemenea, laptele matern ajută la dezvoltarea și protejarea sistemului imunitar al bebelușilor. Astfel, în cazul copiilor care sunt alăptați, scad șansele de a dezvolta anumite afecțiuni precum: alergii, astm, boala celiacă, probleme la stomac, infecții respiratorii, obezitate, diabet, infecții ale urechii, colită ulcerativă. Un alt beneficiu este reprezentat de faptul că bebelușul se simte atașat de mama lui și se creează o conexiune între cei doi.

Beneficiile alăptării pentru mame

Mamele care pot să își alăpteze copiii au unele beneficii precum:

Scăderea riscului de a dezvolta depresie postnatală
Uterul lor revine la forma normală mai repede
Risc mai mic de sângerare după naștere
Șanse mai mari să revină mai repede și mai ușor la greutatea avută înainte de sarcină
Risc mai redus de a dezvolta cancer mamar, ovarian sau osteoporoză
Laptele matern este gratuit, disponibil oricând, întotdeauna la temperatura potrivită și nu sunt necesare pregătiri suplimentare pentru alăptat.

Recomandări pentru a crește șansele ca alăptarea să fie un succes:

Rămâneți împreună după naștere – Astfel vă veți putea conecta și va avea loc un răspuns hormonal puternic, care este legat de succesul în alăptare.
Poziția și atașarea la sân contează mult – În primele zile, atât tu, cât și bebelușul veți învăța tot ce este de învățat despre alăptare. Vă veți obișnui cu ea încetul cu încetul. Iar dacă ai nevoie de ajutor, nu ezita să îl ceri. Nimeni nu s-a născut învățat. Nu uita că poziția în care îl alăptezi pe cel mic și atașarea la sân fac diferența, deci dacă simți că nu știi sau nu poți, vorbește cu cineva despre asta.
Ai răbdare – Răbdarea este de mare ajutor. Sunt mame și copii pentru care alăptarea se poate dovedi mai dificilă la început. Ca orice lucru nou, necesită răbdare și timp. Și tu și copilul trebuie să fiți relaxați. Dacă observi că devii frustrată sau furioasă pe tine însăți în timp ce încerci să alăptezi și lucrurile nu decurg atât de ușor pe cât ți-ai fi dorit sau te-ai fi așteptat, ia o mică pauză și încearcă după aceea din nou.
Stai în aceeași cameră cu bebelușul – Este un lucru util atunci când alăptezi. Astfel, vei ști când cel mic este înfometat, când are nevoie de tine, când este obosit.

Alăptarea corectă a nou-născutului

Alăptarea este un proces natural, pe care mama și copilul îl învață împreună. Poate fi nevoie de ceva timp pentru ca cei doi să se obișnuiască.

Pentru alăptarea corectă a nou-născutului este nevoie de timp, de răbdare, de ajutor și de alte „ingrediente” care te ajută să ajungi la rezultatul dorit. Iată ce poți face pentru a te obișnui cu alăptatul și pentru a merge în direcția bună:

Hrănește-ți copilul cât mai repede după naștere, de preferat în prima oră.
Ține bebelușul la pieptul tău, fără haine (piele pe piele).
Asigură-te că bebelușul este bine atașat la sân.
Înainte ca laptele „să vină”, mulți bebeluși sunt hrăniți și de 12 ori în 24 de ore.
Ar fi ideal ca tu și nou-născutul să rămâneți împreună după naștere, dacă acest lucru este posibil, așa încât să poți să îl hrănești de fiecare dată când este necesar.
Alăptarea este un proces care se învață, iar unele mame au nevoie de ajutor la început. Nu trebuie să îți fie teamă sau rușine să îl ceri.
Evită să folosești suzete, mameloane artificiale sau lapte praf dacă alăptarea nu iese cum ar trebui de la prima încercare. Desigur, dacă îți sunt recomandate de un specialist, atunci urmează-i sfatul.

Când începe alăptarea:

Când ești pregătită să îți alăptezi copilul, găsește cea mai confortabilă poziție, fie stând în fund, fie culcată.
Asigură-te că bebelușul este bine atașat la sân.
Asigură-te că bebelușul suge, dar și înghite laptele.
Încurajează-ți copilul să rămână treaz în timp ce îl hrănești.
Dacă alăptarea se petrece piele pe piele, iar mama îl mângâie ușor pe bebeluș în timp ce îl hrănește, lucrurile acestea se pot dovedi de ajutor.
Asigură-te de fiecare dată când alăptezi că îl lași pe cel mic să termine cu suptul de la primul sân înainte de a începe cu celălalt.
Încearcă să îți masezi ușor fiecare sân pentru a te asigura că ambii sunt bine goliți.
Încearcă să ai o alimentație echilibrată și să te hidratezi bine.
Odihnește-te de fiecare dată când ai nevoie.

Atașarea corectă la sân

O alăptare corectă depinde și de atașarea corectă la sân în procesul alăptării. Următorii pași te pot ajuta să atașezi corectla sân puiul de om:

Ține copilul aproape de tine, cu nasul la nivelul sfârcului.
Lasă vârful capului bebelușului un pic pe spate, așa încât buza lui de sus să atingă sfârcul. Acest lucru îl va încuraja să deschidă gura.
Când bebelușul deschide gura suficient, bărbia lui ar trebui să îți atingă întâi sânul. Având vârful capului puțin lăsat pe spate, limba lui bebe ar trebui să poată ajunge cât mai mult la sân.
Odată ce bărbia bebelușului îți atinge sânul, iar nasul celui mic este liber, gura ar trebui să îi fie larg deschisă. Când copilul se atașează la sân, ar trebui să poți vedea mai mult din partea întunecată a mamelonului deasupra buzei sale superioare decât în partea de jos a buzei sale inferioare.

Poziții corecte de alăptat

Sunt multe poziții de alăptare corectă pe care le poți încerca, după care decizi care este cea mai confortabilă și potrivită. Trebuie doar să verifici următoarele lucruri:

Te simți confortabil? Confortul este esențial în timpul acestui proces. La nevoie, poți folosi și perne obișnuite, ori o pernă pentru alăptat. Când îți hrănești copilul, umerii și brațele tale ar trebui să fie relaxate.
Capul și corpul bebelușului sunt în linie dreaptă? Îi va fi greu să înghită laptele dacă are capul și restul corpului în direcții diferite.
Ții copilul suficient de aproape de tine? Este îndreptat cu fața spre sânul tău? Când îi susții gâtul, umerii și spatele, puiul de om ar trebui să își lase capul puțin pe spate și să înghită cu ușurință.
Pune copilul la sân și lasă-l pe el să prindă mamelonul. Pune degetele deasupra mamelonului, așa încât să îl ajuți pe bebeluș să prindă mai ușor și mai mult din sfârc. Încearcă să nu duci sânul în față, spre cel mic, pentru că acest lucru poate avea ca rezultat atașarea incorectă la sân.
Bebelușul trebuie să prindă bine sânul. Dacă îl pui la sân cu nasul la nivelul mamelonului, puiul de om ar trebui să deschidă gura și să se atașeze bine la sân.
Dacă simți că te doare atunci când bebelușul începe să sugă, ia-l de la sân și pune-l din nou.
Amintește-ți să introduci un deget curat între gingiile bebelușului înainte de a-l lua de la sân.

Cum știi că bebelușul primește suficient lapte?

Probabil fiecare mamă care alăptează (în special la începutul acestei aventuri) se întreabă cum poate ști dacă bebelușul primește suficient lapte. Iată care sunt semnele care îți arată că cel mic își ia cantitatea necesară de lapte matern:

Este liniștit între alăptări.
După ce „vine laptele”, crește numărul de scutece pe care le udă bebelușul (te poți aștepta la patru, cinci sau poate chiar șase scutece udate de copil în 24 de ore).
În primele zile de viață ale nou-născutului, scaunul lui se schimbă. De la negru (meconiul), devine de culoarea muștarului și moale. În primele trei luni, majoritatea bebelușilor au cel puțin un scaun pe zi.
Greutatea nou-născutului crește. În primele trei luni de viață, copiii iau în greutate în jur de 150 de grame pe săptămână sau chiar mai mult.

Cum știi că bebelușul se hrănește corect?

Știi că bebelușul se hrănește corect când:

După ce la început suge scurt și des pentru a stimula lactația, bebelușul începe să înghită. Apoi suptul devine mai lent, mai profund și mai ritmic, iar cel mic se oprește puțin după fiecare moment în care își ia laptele. Pe măsură ce alăptarea progresează, momentele în care suge vor deveni mai scurte, iar cele în care nu suge mai lungi.
Îți poți vedea sau îți poți auzi copilul înghițind laptele.

Pentru cât timp este bine să alăptezi?

Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă (fără alte alimente sau lichide) a bebelușilor în primele șase luni de viață. După aceea, dacă este posibil, alăptarea poate continua și când se începe diversificarea, iar copilul primește și alimente solide, și apă. Copiii pot fi alăptați până la doi ani, ori mai mult sau mai puțin, atâta vreme cât copilul și mama își doresc acest lucru. Când cei mici sunt alăptați atât cât își doresc ei, de regulă se înțarcă singuri între 3 și 4 ani.

Să alăptezi este minunat și pentru tine ca mamă, dar și pentru copilul tău. Există multe beneficii pentru amândoi dacă cel mic este alăptat. Însă începutul se poate dovedi ceva mai dificil pentru amândoi și poți avea nevoie de sfaturi pentru alăptare corectă, deci nu ezita să le ceri de fiecare dată când simți că ai nevoie de ele. Vei vedea că încetul cu încetul și tu și puiul de om vă veți obișnui.

Este cât se poate de firesc să ai întrebări legate de alăptare și orice informație pe care o afli chiar înainte de naștere te-ar putea ajuta în momentul în care va veni pe lume puiul de om. Recomandările de mai sus îți pot fi de ajutor pentru o alăptare corectă. De asemenea, dacă vei urma anumiți pași, atașarea copilului tău la sân poate fi mai ușoară. Și nu uita că totul se învață, dar este nevoie de răbdare, și în primul rând trebuie să înveți să ai răbdare cu tine, să fii calmă, să nu te lași cuprinsă de frustrare și furie, iar când aceste lucruri se întâmplă, să oprești puțin încercarea de a alăpta și să o reiei la scurtă vreme, după ce te relaxezi puțin.

Iată că pentru o alăptare corectă sunt necesare câteva „ingrediente”, după cum am văzut mai sus.

Surse: