Există viață sexuală după naștere naturală? Răspund chiar mămicile pățite

Te întrebi dacă mai există viață sexuală după naștere naturală? Răspunsul este da, însă trebuie să ții cont de mai multe lucruri. Mai multe detalii despre tot procesul, dar și ce spun alte mămici care au trecut prin asta.

Nașterea naturală afectează viața sexuală?

Nașterea este, probabil, una dintre cele mai complexe experiențe din viața unei femei.  Procesul începe cu travaliul, care durează, în medie, între 4 și 8 ore; însă se poate prelungi mult mai mult.  Atât durata, cât și senzațiile resimțite în travaliu diferă de la femeie la femeie. La fel și în cazul nașterilor. 

Recuperarea postpartum 

În ceea ce privește recuperarea după naștere, aceasta durează cel puțin 6 săptămâni, indiferent dacă ai născut natural sau prin cezariană. Vorbim strict de recuperarea fizică. După 6 săptămâni, vaginul, colul uterin și uterul își revin la normal.  Totuși, este posibil să observi schimbări atât la nivelul corpului, cât și la nivel emoțional mai multe săptămâni după perioada inițială de recuperare. Fiecare femeie e diferită și își va reveni în ritmul său.

De ce viața sexuală are de suferit după naștere

Medicul sexolog Gabriela Marin menționează că nașterea unui copil poate fi o experiență epuizantă pentru o femeie. Tocmai de aceea, s-ar putea să dureze un timp până ce mămica va găsi un echilibru între grija pentru bebeluși și relația cu partenerul său.

De obicei, cuplurile experimentează anumite dificultăți pe plan sexual după ce se naște bebelușul. Dacă stăm să ne gândim e și normal. Se schimbă dinamica familiei, programul de somn, de mâncare, de relaxare… cam totul se dă peste cap.

Potrivit Gabrielei Marin, principalii factori care dezechilibrează viața sexuală a noilor părinți sunt următorii:

• Corpul femeii are nevoie de a se recupera după naștere;
• Depresia postnatală (la unele femei);
• Femeia încă are dureri locale;
• Lubrifiere genitală insuficientă (din cauza alăptării).

Ce se întâmplă cu libido-ul după naștere?

Atât libido-ul mamei, cât și cel al tatălui, scade după naștere. Sheryl Ross, medic ginecolog, dezvăluie că, în medie, libido-ul rămâne scăzut între 6 și 9 luni postpartum. Totuși, asta nu înseamnă că nu vă puteți bucura în continuare de momentele intime.

Ce recomandă medicul cu privire la activitatea sexuală după naștere

Nu te îngrijora, chiar dacă tu și partenerul tău veți întâmpina anumite obstacole, cu siguranță veți putea să le și depășiți.  Iată ce recomandă sexologul pentru activitatea sexuală postpartum.

Luați-o încet

„Este recomandat preludiul, în locul actului sexual cu penetrare rapidă, cuplul să înceapă cu gesturi intime, precum săruturile și îmbrățișările. Acest lucru va facilita tranziția către sex și nu va fi intimidant pentru femeie”, explică Gabriela Marin.

Folosiți metode contraceptive

„Femeia care alăptează sau căreia ciclul menstrual nu i-a revenit la normal, poate totuși să rămână însărcinată, pentru că ovulația a revenit la normal. Este recomandat deci, să fie folosite metode contraceptive.

Pilulele contraceptive pot fi administrate după sfatul medicului, precum și combinațiile de estrogen cu progesteron. Trebuie evitată folosirea steriletului vaginal, deoarece poate cauza formarea cheagurilor de sânge”, 

Fă exerciții pentru reîntărirea mușchilor vaginali

„Femeile pot face exercițiile Kegel (contracția ritmică a mușchilor perineali – pubococcigieni)  care contribue, la revenirea mușchilor vaginali”.

Adoptă o dietă echilibrată

„Noile mame ar trebui să aibă o dietă echilibrată, sănătoasă și un consum adecvat de lichide. Îngrijirea propriului corp trebuie să fie considerată la fel de importantă că îngrijirea copilului. Atenția trebuie îndreptată către starea de sănătate și odihnă. Toate acestea pot ajută la o recuperare mai rapidă a mamei, cuplul regăsindu-și astfel intimitatea sexuală pierdută”, mai spune Gabriela Marin.

Ce spun mămicile despre viață sexuală după naștere naturală

„La mine, din câte îmi amintesc, căci sunt 13 ani de atunci, a fost mai bine după naștere decât înainte. Dar nu imediat, cred că de la un an după ce am născut. Primul an a fost greu pentru amândoi, eram veșnic obosiți, eu cu vreo 15 kg mai greoaie… Abia după un an am simțit că și corpul meu și-a revenit complet la normal și am putut să mă bucur din nou de sex”, spune o mămică, pe forumul desprecopii.com.

„Noi ne-am reluat viața sexuală la 2 săptămâni după ce am născut. La început, câteva zile, a fost mai greu, dar cu ceva înțelegere din partea soțului, a mers bine.  În cazul nostru, nașterea ne-a îmbunătățit viața sexuală”, mărturisește altă mamă.

O altă femeie mărturisește pe forumul romedic.ro, că a devenit mamă cu 3 luni în urmă, iar vaginul său a suferit modificări și încă nu și-a revenit. „Pur și simplu nu mai simt nimic în timpul actului sexual. Viața sexuală nu mai e aceeași. Aș vrea să știu dacă își va reveni la normal și ce pot face”. Medicul care i-a răspuns i-a recomandat exercițiile Kegel.

Pe același forum, o mămică a scris despre o problemă asemănătoare. Una dintre cititoare (o altă mamă) i-a sugerat să facă o operație de reconstrucție a vaginului – asta dacă nu vrea să mai facă alți copii.

După cum se observă, fiecare experiență a acestor femei e diferită. Unele sunt se luptă încă cu recuperarea postpartum, în timp ce altele și-au îmbunătățit viața sexuală după naștere naturală. 

Vorbește cu medicul dacă încă te simți nelămurită sau ești îngrijorată. Altfel, trebuie doar să ai răbdare și compasiune față de tine și corpul tău și va veni și vremea în care îți vei reveni la normal.  Chiar dacă nu poți avea în acest moment activitate sexuală, poți, în continuare, să ai parte de momente intime cu soțul tău.

Îmbrățișați-vă și arătați-vă iubirea și aprecierea unul față de celălalt. Ambii treceți printr-o perioadă de tranziție, în care vă obișnuiți cu rolul de părinți, cu nopțile nedormite și cu iubirea copleșitoare pentru cel mic. Tot acest proces ia timp.  Există, deci, viață sexuală după naștere naturală? Din fericire, răspunsul este da. Sperăm că acest articol te-a ajutat să-ți dai seama de lucrul acesta.

Surse:

• https://www.zi-de-zi.ro/2017/11/27/exista-viata-sexuala-dupa-nastere-explicatia-unui-cunoscut-sexolog/
• www.mayoclinic.org
• www.healthpartners.com
• www.webmd.com
• https://forum.desprecopii.com/forum
• https://www.romedic.ro/forum