Metoda simplă de prevenție diabet în sarcină descoperită de cercetători

4 Aprilie 2023

de Andreea Pană

Diabetul gestațional este diabetul diagnosticat pentru prima dată în sarcină (gestație). Ca și alte tipuri de diabet, cel gestațional afectează modul în care celulele tale utilizează zahărul (glucoza). Această formă de diabet provoacă un nivel ridicat de zahăr în sânge, care poate afecta sarcina și sănătatea copilului. Însă, cercetătorii au descoperit o metodă simplă de prevenție diabet în sarcină, despre care te invităm să afli mai multe în continuare.

Ce este diabetul gestațional și cum poate fi depistat?

Diabetul zaharat gestațional (DZG) este un tip de diabet care se poate dezvolta în timpul sarcinii la femeile care nu au suferit niciodată de această afecțiune și poate fi depistat prin determinarea regulată a glicemiei a jeun (dimineața, pe nemâncate) ori prin efectuarea testului de toleranță la glucoză orală (TTGO) în săptămânile 26-28 de sarcină.

De cele mai multe ori, diabetul gestațional nu provoacă semne sau simptome vizibile. Setea crescută (corelată cu uscăciunea gurii) și urinarea mai frecventă sunt simptome posibile. Alte manifestări care pot apărea sunt: oboseala, foamea (îți este foame mai des decât în mod normal), vederea încețoșată sau infecțiile recurente (candidoza orală).

Important de precizat că acest tip de diabet dispare după nașterea copilului în circa 60% din cazuri, menținându-se, de regulă, doar pe durata sarcinii. În cazul în care afecțiunea persistă și după naștere, diabetul este catalogat drept diabet de tip 1 sau 2, care este cel mai frecvent.

Citește și: Adevărul despre diabetul gestațional și de ce trebuie să știi că nu este vina ta?

Care sunt cauzele diabetului gestațional?

Diabetul gestațional apare atunci când organismul tău nu mai produce suficientă insulină în timpul sarcinii. Insulina este un hormon produs de pancreas și acționează ca o cheie pentru a permite zahărului din sânge să intre în celulele din organism, pentru a fi folosit ca energie.

preventie diabet
Cauzele diabetului gestational

În timpul sarcinii, corpul tău produce mai mulți hormoni și trece prin numeroase schimbări, cum ar fi creșterea în greutate. Aceste schimbări fac ca celulele corpului să utilizeze insulina mai puțin eficient – o afecțiune numită rezistență la insulină. Această afecțiune crește nevoie de insulină a corpului.

La sfârșitul sarcinii, toate femeile au o anumită rezistență la insulină. Cu toate acestea, unele prezintă rezistență la insulină chiar înainte de a rămâne gravide. Ele încep sarcina cu o nevoie crescută de insulină și sunt mai predispuse să dezvolte diabet gestațional.

Cercetătorii nu au descoperit încă de ce unele femei fac diabet gestațional, iar altele nu, însă cert este că excesul de greutate înainte de sarcină joacă un rol important. Din fericire, există mai multe metode simple de prevenție diabet, despre care vom vorbi pe larg în paragrafele următoare.

Diabetul gestațional, factori de risc

Factorii de risc pentru dezvoltarea diabetului în sarcină sunt:

  • Supraponderalitate sau obezitate;
  • Creșterea nivelului de inactivitate fizică;
  • Prediabet (o condiție metabolică premergătoare diabetului dacă nu este diagnosticată și tratată la timp);
  • Sindromul ovarelor polichistice;
  • Greutatea unui copil anterior (ai născut deja un copil cu o greutate mai mare de 4,1 kilograme);
  • Moștenire genetică (un membru apropiat al familiei cu diabet);
  • Avorturi spontane.
preventie diabet
Factorii de risc pentru diabetul gestational

Complicații

Diabetul gestațional poate crește riscul de hipertensiune arterială în timpul sarcinii, dar și riscul de a avea un copil mai mare, care trebuie adus pe lume prin cezariană.

Dacă suferi de diabet gestațional, bebelușul tău prezintă un risc mare de:

  • A fi mare (3,5 kg sau mai mult) – ceea ce poate face ca nașterea să fie mai dificilă;
  • A se naște mai devreme – ceea ce poate cauza probleme de respirație sau alte probleme;
  • A avea un nivel scăzut de zahăr în sânge – uneori, bebelușii au un nivel scăzut de zahăr în sânge (hipoglicemie) la scurt timp după naștere. Episoadele severe de hipoglicemie pot cauza convulsii la copii;
  • A dezvolta diabet de tip doi – bebelușii prezintă un risc mai mare de a dezvolta obezitate și diabet de tip 2 mai târziu în viață.

Ce scot la iveală studiile despre prevenție diabet în sarcină?

Un studiu recent arată că gravidele adulte care se expun la mai multă lumină cu trei ore înainte de somn prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet gestațional decât cele care au o expunere mai mică în această perioadă.

preventie diabet
Ce spun studiile recente despre diabetul gestational

Deși cititul până la ore târzii sau verificarea rețelelor sociale sub pătură sunt obiceiuri obișnuite înainte de culcare, cercetătorii sugerează că femeile însărcinate ar trebui să se deconecteze mai devreme, pentru a preveni apariția diabetului în sarcină, afecțiune care este în creștere la nivel național, conform datelor.

Potrivit Colegiului Regal de Obstetricieni și Ginecologi, diabetul gestațional afectează cel puțin patru până la cinci femei din 100 în timpul sarcinii. Dacă nu este bine controlat, acesta poate duce la complicații, inclusiv probleme de sănătate pentru copil.

O cercetare publicată în American Journal of Obstetrics and Gynecology Maternal Fetal Medicine a dezvăluit că femeile însărcinate care se expun la niveluri mai mari de lumină în cele trei ore de dinaintea somnului par să aibă mai multe șanse de a dezvolta diabet în timpul sarcinii.

„Lumina pe timp de noapte poate fi un risc necunoscut pentru apariția unor complicații în timpul sarcinii“, afirmă Dr. Minjee Kim, autorul principal al studiului, de la Universitatea Northwestern.

Anterior, cercetătorii au descoperit, printre altele, că persoanele care lucrează în schimburi prezintă un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2. O expunere mai mare la lumina artificială exterioară pe timp de noapte a fost, de asemenea, legată de un risc crescut de a suferi de această afecțiune.

Se crede că expunerea la lumină pe timp de noapte suprimă nivelurile hormonului numit melatonină, perturbă ceasul intern al organismului și are impact asupra diferitelor procese metabolice, cum ar fi reglarea nivelului de zahăr din sânge.

„Deși nu putem dovedi acest lucru din acest studiu observațional, este posibil ca mecanisme similare să joace un rol în cazul femeilor însărcinate“, a mai spus Kim.

De menționat că deși studiul în cauză are limitări, inclusiv faptul că măsurătorile de lumină au fost făcute doar pe parcursul unei săptămâni, există numeroase alte cercetări care relatează că o expunere îndelungată la lumina diferitelor device-uri nu este indicată pentru sănătatea cerebrală a oricărei persoane. În plus, calitatea somnului este mai bună atunci când nu ne expunem ecranelor înainte de culcare.

Vezi și: Ce să mănânci atunci când ai diabet gestațional?

Care sunt metodele de prevenție diabet gestațional?

Vestea bună, spune Kim, este că e relativ ușor să acționezi: „Începând cu trei ore înainte de culcare, încercați să reduceți intensitatea luminilor ori de câte ori este posibil“. Potrivit lui, acest lucru este valabil și pentru dispozitivele care emit lumină, cum ar fi telefoanele, tabletele, laptopurile, etc.

Metode de preventie diabet gestational

„Încercați să le puneți deoparte dacă este posibil, dar dacă nu, încercați cel puțin să reduceți intensitatea ecranului sau să le puneți pe modul de noapte“, explică Dr. Minjee Kim.

La rândul său, Dr. Faye Riley, manager de comunicare în domeniul cercetării la Diabetes UK, a declarat: „Studiul sugerează o legătură între expunerea la lumina artificială înainte de somn și riscul crescut de diabet gestațional, dar mai avem multe de învățat înainte de a putea spune cu încredere că limitarea expunerii la lumina artificială ar putea fi utilă în prevenirea acestei afecțiuni“.

„Ceea ce știm este că gestionarea greutății, o alimentație sănătoasă și menținerea unei vieți active înainte de sarcină pot contribui la reducerea riscului de diabet gestațional“, a completat el.

Astfel, înainte de a rămâne însărcinată, este posibil să poți preveni diabetul gestațional prin scăderea în greutate dacă ești o persoană supraponderală și prin menținerea unei activități fizice regulate.

Nu există garanții atunci când vine vorba de prevenție diabet gestațional, dar, cu cât poți adopta mai multe obiceiuri sănătoase înainte de sarcină, cu atât mai bine. Dacă ai avut diabet gestațional, aceste alegeri sănătoase pot reduce riscul de a dezvolta, din nou, această afecțiune în sarcini viitoare sau de a avea diabet de tip 2 peste ceva ani.

Așadar, mănâncă alimente sănătoase, păstrează-te activă, începe sarcina la o greutate sănătoasă și nu lua în greutate mai mult decât este recomandat.

Concluzii

Diabetul gestațional presupune un nivel ridicat de zahăr în sânge (glucoză) care apare în timpul sarcinii și dispare, de obicei, după naștere. Această afecțiune poate apărea în orice etapă a sarcinii, dar este mai frecventă în al doilea sau al treilea trimestru.

Ce trebuie sa retinem despre diabetul gestational

De obicei, diverși hormoni acționează pentru a ține sub control nivelul de zahăr din sânge. Dar, în timpul sarcinii, nivelurile hormonale se modifică, ceea ce face mai dificilă procesarea eficientă a zahărului de către organism. Astfel, nivelul zahărului din sânge începe să crească.

Dacă nu este tratat la timp, diabetul gestațional poate cauza probleme atât mamei, cât și copilului, în timpul sarcinii și după naștere. Însă, riscurile pot fi reduse dacă afecțiunea este detectată la timp și bine gestionată. Din fericire, majoritatea femeilor cu diabet gestațional au sarcini normale și nasc copii sănătoși.

Surse:

Menu

Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close