9 moduri în care sa susții o mamă după cezariană

Cunoști o mămică care a născut prin cezariană? Recuperarea după cezariană se face mai greu decât recuperarea după naștere naturală, iar proaspăta mămică are nevoie de ajutor cu copilul, dar nu numai. Uite cum poți să susții o mamă după nașterea prin cezariană.

Cât de dificilă este recuperarea după cezariană

Timpul de recuperare diferă de la o femeie la alta. Indiferent de acesta, recuperarea după cezariană durează mai mult timp decât recuperarea după nașterea naturală, precizează moașa Lesley Gilchrist (newschainonline.com).

Cum ajuți mama în alăptarea după cezariană

Specialiștii recomandă mamelor să-și alăpteze copiii imediat după naștere, pentru că alăptarea facilitează legătura dintre mamă și copil și este esențială pentru dezvoltarea copilului.

Uite câteva moduri prin care poți fi alături de o proaspătă mămică care alăptează:

• Asigură-te că bea suficiente lichide și că se hrănește corespunzător:
• Ajut-o să mănânce în timp ce ține copilul la piept (de exemplu, taie-i bucățile de mâncare);
• Ai grijă de copil cât timp ea merge să facă un duș sau să se relaxeze;
• Fii alături de ea! Îndeamn-o să se odihnească când copilul doarme și ajut-o cu treburile casnice. Somnul este vital în alăptare pentru producția de lapte.

Cum ajuți mama în alimentația după cezariană

După cezariană și mai ales dacă alăptează, mămica are nevoie de o dietă bogată în proteine, atât pentru a se vindeca mai repede, cât și pentru a-și ajuta bebelușul să crească. Câteva exemple de alimente bogate în proteine sunt: ovăzul, legumele verzi, ghimbirul, usturoiul, nucile și semințele și năutul.

Ajut-o cu ridicare greutăți după cezariană

Ridicarea greutăților trebuie evitată după naștere, în special după operația de cezariană. Ridicarea greutăților poate redeschide tăietura operației, iar specialiștii recomandă proaspetelor mămici să nu ridice greutăți cel puțin 12 săptămâni postpartum.

9 moduri prin care poți fi alături de o mamă după nașterea prin cezariană

Cum spuneam și la început, mamele au nevoie de ajutor, în special la început. Uite alte 10 moduri prin care îi poți fi alături partenerei, surorii sau prietenei tale după cezariană.

Du-o cu mașina

S-ar putea ca mămica să nu poată conduce după sarcină, din cauza presiunii pe care trebuie să o aplice pe pedală. De asemenea, se recomandă un adaptor pentru centura de siguranță, pentru ca centura să nu-i stea pe rană.

Ajut-o cu treburile casnice

Fie că vorbim despre gătitul, strânsul rufelor, sau datul cu aspiratorul, fiecare ajutor este binevenit. În momentul în care trebuie să stai cu bebe 24 din 24, atentă la el în orice moment, îți rămâne puțin timp pentru orice altceva.

Ajut-o cu pregătirea mâncării

Dacă poți, gătește-i în avans câteva mese și pune-le la congelator, pentru a le avea gata preparate. Este un pas care nu îți ia mult timp, însă ei îi va salva o mulțime de timp.

Amintește-i să aibă grijă de ea

A uitat să-și ia medicamentele pentru durere, sau pur și simplu a ajuns-o oboseala din urmă? Fii lângă ea și oferă-i sprijin, amintește-i să aibă grijă de ea, să doarmă și să mănânce suficient.

Apelează la medic dacă este cazul

Gilchrist menționează că dacă observi anumite simptome la proaspăta mămică – cum ar fi înroșirea pielii sau pruritul rănii, să apelezi imediat la medic.

Oferă-i timp pentru ea

Chiar dacă este vorba doar de jumătate de oră în care face o baie mai lungă, sau pur și simplu mănâncă în liniște, mama are nevoie de un timp pentru ea în care să-și încarce bateriile, iar acesta este cel mai de preț cadou pe care i-l poți oferi.

Las-o să doarmă

Somnul este extrem de important, mai ales că noua mamă nu va mai avea parte de un somn continuu, liniștit mult timp de acum înainte.

Ascult-o

Rolul matern vine cu o mulțime de emoții la pachet, iar uneori mama va dori să se ventileze și va avea nevoie de cineva care să o asculte. Fii tu acel cineva.

Bucurați-vă de timpul împreună

Bucurați-vă de timpul petrecut împreună și de mica ființă de care trebuie să aveți grijă, tot împreună. 

Tu mai ai alte idei despre cum poți să susții o mamă după cezariană?

Surse:

• https://www.newschainonline.com/lifestyle/life/10-ways-to-support-new-mums-after-a-caesarean-328942
• https://llli.org
• www.laleche.org.uk
• www.verywellfamily.com

Surse foto: www.pexels.com; www.freepik.com