Top 10 lucruri interzise în primul trimestru de sarcină

Primul trimestru de sarcină, adică primele trei luni, reprezintă perioada în care ovulul fertilizat se divide rapid în straturi de celule şi implantează peretele uterin. Acele straturi de celule devin un embrion, iar la şase săptămâni, se poate auzi deja bătaia inimii. Până la finalul primului trimestru de sarcină, oasele, muşchii şi organele sunt deja formate, aşa că de acum, poate fi denumit făt. Creşterea copilului este cea mai rapidă în timpul primului trimestru. Aceasta este şi perioada în care riscul de pierdere a sarcinii este cel mai ridicat. Acest lucru se întâmplă în aproximativ 10% din sarcini. Pentru că embrionul evoluează atât de rapid, şi pentru că acest risc este atât de ridicat, există şi o serie destul de amplă de lucruri interzise în primul trimestru de sarcină. Iată-le pe cele mai importante 10 dintre acestea.

Fumatul

Fumatul este în capul listei de lucruri interzise în primul trimestru de sarcină, fiind, de altfel, nerecomandat nici în restul perioadei în care eşti gravidă. Fumatul poate afecta sănătatea fătului, dar şi pe cea a mamei. Pe lângă riscul şi mai ridicat de boli de inimă şi cancer la plămâni, fumatul pe parcursul sarcinii poate cauza următoarele probleme:

• Naştere prematură;
• Anomalii congenitale;
• Decesul fătului;
• Probleme ale placentei;
• Risc ridicat de apariţie a cheagurilor de sânge.

Femeile gravide ar trebui să renunţe la fumat din momentul în care află de sarcină şi, mai mult decât atât, să se ferească chiar şi de fumatul pasiv. Dacă o persoană are dificultăţi în a se lăsa de fumat, se poate adresa unui medic sau unui specialist care poate veni cu soluţii practice în acest sens.

Consumul de alcool

Pe lista cu lucruri interzise în primul trimestru de sarcină, dar şi pe parcursul întregii sarcini, se află şi consumul de alcool. Atunci când o femeie însărcinată consumă alcool, acesta are capacitatea de a trece de placentă şi a afecta fătul. Consumul de alcool pe parcursul sarcinii poate cauza sindromul alcoolic fetal, care este un spectru de condiţii şi afecţiuni ce pot conduce la următoarele probleme de sănătate:

• Anomalii fizice;
• Dizabilităţi de ordin psihic;
• Probleme de comportament;
• Crize de epilepsie;
• Creştere încetinită;
• Dezvoltare fizică şi/sau intelectuală încetinită;
• Probleme de coordonare şi în ceea ce priveşte abilităţile motorii.

Consumul anumitor alimente

Este firesc ca femeile însărcinate să evite anumite alimente, fie pentru că simţul lor olfactiv se modifică în această perioadă, fie pentru că anumite mâncăruri le pot cauza greţuri.

Totuşi, există o serie de alimente pe care toate femeile gravide ar fi bine să le evite pe parcursul sarcinii. Printre acestea, se numără:

• Mezelurile şi anumite tipuri de carne: Mezelurile, precum şi, de exemplu, salatele cu pui din supermarket, conţin listeria. Listeria este o bacterie care poate pătrunde prin placentă şi poate fi fatală pentru făt.
• Produse nespălate în prealabil: Şi fructele şi legumele nespălate pot infecta o persoană cu listeria. De asemenea, pot conţine un parazit numit toxoplasmă, care este periculos atât pentru făt, cât şi pentru mamă.
• Sucuri şi lactate nepasteurizate: La fel ca în cazul mezelurilor, sucurile şi lactatele nepasteurizate pot conţine listeria sau alte bacterii care pot cauza toxiinfecţii alimentare.
• Anumite brânzeturi moi: Unele brânzeturi moi pot conţine lapte nepasteurizat, în special brânzeturile de import, precum brie, feta sau queso blanco.
• Peştele cu un conţinut ridicat de mercur: Peştele spadă, rechinul şi macroul se numără printre tipurile de peşte cu conţinut ridicat de mercur. Studiile ştiinţifice au demonstrat că expunerea fătului la mercur poate duce la anomalii ale creierului, precum şi deficienţe de auz sau de vedere.
• Carnea şi peştele crud: Carnea şi peştele crud, precum sushi sau stridiile crude, pot fi infectate atât cu salmonella, cât şi cu toxoplasmoză. Femeile însărcinate au un risc mai ridicat de a dezvolta afecţiuni de sănătate din cauza acestor patogeni. Astfel de afecţiuni pot cauza deshidratare, febră şi septicemie intrauterină. Aceasta din urmă este o infecţie sanguină care poate fi fatală pentru făt.
• Ouă crude: Şi ouăle crude pot cauza salmonella. Femeile gravide ar trebui să evite alimentele care conţin ouă crude, precum aluatul pentru fursecuri necopt sau dressing-ul făcut acasă pentru salata Caesar.
• Varza proaspătă: Varza crudă poate conţine bacteria E.coli şi salmonella.

Cofeina în exces

Şi cofeina se află pe lista de lucruri interzise în primul trimestru de sarcină pentru că, la fel ca în cazul alcoolului, şi această substanţă poate pătrunde prin placentă şi poate afecta fătul. Studiile ştiinţifice sugerează limitarea cantităţii de cofeină consumată de o femeie însărcinată pe zi la 300 de mililitri. Unii experţi consideră că cantităţi mai mari pot afecta fătul şi pot creşte riscul pierderii sarcinii, precum şi pe cel al unei greutăţi scăzute a bebeluşului la naştere.

Băile fierbinţi şi sauna

Deşi relaxarea într-o cadă cu apă fierbinte poate suna ca o modalitate plăcută de a scăpa de disconfortul cauzat de sarcină, experţii recomandă femeilor însărcinate să evite băile fierbinţi şi saunele.

Apa fierbinte poate cauza hipertermie sau o creştere anormal de mare a temperaturii corporale, ceea ce poate duce la anomalii congenitale. Acest risc este mai ridicat în primul trimestru, dar poate cauza probleme şi ulterior, în restul sarcinii.

Alte activităţi care pot cauza creşterea exagerată a temperaturii corporale sunt:

• Yoga sau pilates;
• Statul la soare pentru o perioadă prea îndelungată;
• Expunerea la călduri extreme;
• Exerciţiile fizice prea dificile, sau pe perioade prea lungi de timp;
• Deshidratarea.

Anumite medicamente

Femeile însărcinate sunt sfătuite să evite anumite medicamente, pentru că unele dintre ele pot fi periculoase pentru făt. Doctorii recomandă evitarea următoarelor medicamente:

• Ibuprofen, şi alte medicamente anti-inflamatorii nonsteroidale;
• Cele mai multe remedii pe bază de plante;
• Inhibitorii enzimei de conversie a angiotensinei, cunoscuţi şi ca inhibitori ECA, utilizaţi în tratamentul hipertensiunii arteriale şi insuficienţei cardiace congestive;
• În primul trimestru, anumite medicamente utilizate pentru tratarea gripei şi răcelilor;
• Anumite medicamente utilizate împotriva acneei.

În ceea ce priveşte această categorie, este absolut necesar să te adresezi medicului, pentru că numai el te poate informa în legătură cu medicamentele pe care le poţi lua pe parcursul sarcinii şi poate veni cu alternative.

Masajul şi acupunctura

Aceste tipuri de terapie sunt, în general, sigure pentru o femeie gravidă. Totuşi, în primul trimestru de sarcină, abdomenul viitoarei mămici nu trebuie masat.

De asemenea, deşi acupunctura este sigură pentru femeile însărcinate, există anumite puncte care nu trebuiesc atinse. Atunci când o femeie gravidă doreşte să facă acupunctură, trebuie să se asigure că persoana care se ocupă de ea ştie să trateze femei însărcinate.

Schimbarea nisipului pentru pisici

Pe parcursul întregii sarcini, este recomandat ca femeile gravide să evite schimbarea nisipului pentru pisici. Această activitate expune femeia la riscul de a dezvolta toxoplasmoză.

În cazul în care o femeie însărcinată transmite toxoplasmoză fătului, acesta poate dezvolta următoarele probleme de sănătate:

• Orbire;
• Dizabilităţi intelectuale;
• Anomalii ale creierului.

Expunerea la vopsea

Este dificil de măsurat nivelul de toxicitate care vine din expunerea la vaporii de vopsea, pentru că este greu de măsurat cantitatea de substanţe şi chimicale pe care corpul uman le absoarbe atunci când este expus la aceştia.

Deşi se crede că vopselurile din ziua de astăzi conţin o cantitate mai mică de chimicale, este mai bine să te fereşti de vaporii emanaţi de acestea, atât pentru bunăstarea ta, cât şi a fătului. Orice risc aparent mic este mult mai mare de fapt în primul trimestru de sarcină, atunci când organele fătului încep să se dezvolte.

Citeşte şi: 10 substanțe interzise în sarcină

Expunerea la raze ultraviolete

Solarul funcţionează pe bază de raze ultraviolete, acelaşi tip de radiaţie emanat şi de soare. Utilizarea solarului, mai ales în exces, creşte riscul de cancer de piele. În Australia, solarele au fost interzise din această cauză.

Nu se ştie sigur ce efect pot avea razele ultraviolete asupra fătului. Unele studii au demonstrat faptul că ar putea exista o legătură între razele ultraviolete şi deficitul de acid folic, deoarece razele ultraviolete distrug acidul folic.

Deseori, femeile însărcinate pot avea revelaţia faptului că pielea lor este mai sensibilă decât de obicei. Aşadar, dacă foloseşti solarul atunci când eşti gravidă, există un risc mai mare ca pielea ta să se ardă.

Aceasta este lista noastră de lucruri interzise în primul trimestru de sarcină. După cum ai văzut, cele mai multe dintre ele sunt nerecomandate pe tot parcursul sarcinii, pentru a te asigura că vei naşte un copil sănătos şi că tu, la rândul tău, vei fi sănătoasă atât pe parcursul sarcinii, cât şi după.

Citeşte şi: 10 lucruri interzise de catre medici in timpul sarcinii

Surse: https://www.medicalnewstoday.com/, https://www.emedicinehealth.com/, https://www.healthline.com/, https://www.pregnancybirthbaby.org.au/