Top 5 cele mai bune sucuri naturale în sarcina

Îți dorești să bei ceva rece și savuros, mai ales acum, că a venit vara? Dacă urmează să ai un bebeluș, poate vrei să optezi și pentru ceva mai natural. Povestim mai jos despre cele mai bune sucuri naturale în sarcină, pe care poți să le consumi atunci când ai nevoie de o pauză rece și plină de vitamine. 

Suc de merișoare în sarcină

Din categoria sucuri naturale pentru gravide, primul pe listă este sucul de merișoare. Sucul de merișoare este o sursă excelentă de antioxidanți, iar merișoarele au numeroase beneficii pentru sănătate. Sucul natural de merișoare este bogat în vitamine și minerale precum vitamina C, vitamina E, vitamina K1, cupru și magneziu.

Healthline.com precizează că sucul de merișoare poate ajuta la prevenirea infecțiilor urinare. De asemenea, acest tip de suc ajută la prevenirea apariției bacteriilor în zona intimă.  Totuși, a nu se crede că sucul de merișoare poate trata infecțiile urinare. Dacă ai o astfel de problemă, trebuie să mergi la medic pentru a lua tratament. 

Aceeași sursă menționează că aproximativ o treime dintre femeile care suferă infecții urinare netratate în sarcină, ajung să dezvolte infecții la rinichi, care le pot pune sănătatea în pericol. 

Sucul de cătină în sarcină

Spre deosebire de sucul de merișoare, sucul de cătină nu face parte din categoria de sucuri naturale în sarcină pe care specialiștii îl recomandă. 

Deși cătina poate fi un ingredient minune, care ajută la calmarea problemelor gastrointestinale, cardiace, previne obezitatea și multe alte complicații ale sănătății, experții în medicină susțin că nu există suficiente studii care să demonstreze că sucul de cătină (și cătina, în general) se poate consuma în sarcină fără niciun risc.

Consumul de cătină nu se recomandă nici în sarcină, nici în timpul alăptării.

Suc de rodie în sarcină

Un alt suc benefic pentru perioada sarcinii este sucul de rodie. Rodia conține antioxidanți, substanțele care previn și repară celulele placentei în care se află bebelușul pe parcursul celor 9 luni de sarcină. 

De asemenea, acest fruct-minune mai conține și vitaminele de tip B (folați), absolut necesare pentru o femeie însărcinată. O femeie gravidă are nevoie de minim 600 de micrograme de acid folic pe zi, pentru a preveni posibilele malformații congenitale.

Nu în ultimul rând, sucul natural de rodie are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii și pot preveni boli precum diabetul, cancerul și bolile de inimă. Există și o cercetare care susține că mamele care au consumat suc de rodie pe parcursul sarcinii au avut un risc mai mic de a naște bebeluși cu leziuni cerebrale, comparativ cu cele care nu au consumat.

Suc de sfeclă roșie în sarcină

Un alt suc natural pentru gravide care aduce beneficii atât mamei, cât și fătului este sucul de sfeclă roșie. Sfecla este o legumă pe care o poți consuma în mai multe variante, inclusiv ca ingredient principal într-un suc natural.

Sucul de sfeclă ajută la menținerea sănătății sistemului digestiv, la prevenirea anemiei (din cauză că este bogat în fier) și la creșterea armonioasă a fătului.

Suc cu aloe vera în sarcină

Aloe vera este o plantă-minune, cunoscută pentru beneficiile pe care le are pentru sănătate. Însă sucul de aloe vera nu se află pe lista de sucuri naturale în sarcină. Aloe vera se poate folosi atât pentru uz extern (de exemplu gelul de aloe vera este calmant și cicatrizant), dar și pentru uz intern, ajutând la menținerea sănătății sistemului imunitar. Cum am zis însă, pentru viitoarele mămici, sucul de aloe vera nu este indicat în sarcină, pentru că frunza acestei plante conține multe substanțe toxice.

Sperăm că ți-a fost util acest articol. Sucurile naturale sunt întotdeauna o opțiune mai sănătoasă decât sucurile acidulate, acestea din urmă conținând mult zahăr și alte substanțe care nu sunt benefice pentru organism, indiferent dacă ești însărcinată sau nu.

Acum, dacă tot am vorbit despre sucuri naturale în sarcină, tu ce tip de suc preferi să consumi?

Surse:

• https://www.healthline.com/health/pregnancy/cranberry-juice-pregnancy#benefits
• webmd.com
• doc.ro
• babystem.ro