20 Mai 2021
Ceaiul de ghimbir în sarcină este permis și benefic pentru viitoarea mămică atât timp cât este consumat cu măsură sau la recomandarea medicului. Asemenea oricărui alt aliment, ceaiul de ghimbir nu trebuie să fie consumat într-o cantitate exagerat de mare întrucât poate provoca neplăceri. Beneficiile acestuia sunt multiple și vine în ajutorul viitoarelor mămici în diferitele probleme pe care acestea le întâmpină. Ceaiul de ghimbir în sarcină se pregătește punând apă fierbinte peste ghimbirul proaspăt sau uscat și poate fi combinat cu lămâie sau cu miere pentru un gust mai plăcut.
Nu ezita să bei ceai de ghimbir în timpul sarcinii întrucât acesta te-ar putea ajuta în remedierea simptomelor specifice mai ales în primele două trimestre. Deși unele ceaiuri sunt interzise în sarcină, nu este și cazul ceaiului de ghimbir care este chiar recomandat în cantitățile potrivite. Cantitatea potrivită de ceai de ghimbir pentru o femeie însărcinată este de 2-3 căni în decursul unei zile și se poate începe chiar de dimineață pentru a remedia grețurile.
Beneficiile ceaiului de ghimbir în sarcină sunt multiple și foarte importante pentru viitoarele mămici:
Contraindicațiile ceaiului de ghimbir în sarcină vin tocmai din consumul exagerat a acestuia în perioada gravidiei. Consumat în exces, ghimbirul poate provoca arsuri la stomac sau reacții alergice. De asemenea, pot exista și efecte adverse negative precum nașterea prematură, scăderea în greutate, hemoragie sau avort spontan. Este important de menționat că aceste efecte adverse nu sunt des întâlnite și apar doar dacă este consumat în exces. Medicul tău este o sursă foarte importantă de informații în ceea ce privește alimentele pe care le poți consuma pe perioada sarcinii deci nu evita să întrebi cât de potrivit este ceaiul de ghimbir pentru tine.
În alăptare ceaiul de ghimbir este la fel de benefic ca și în timpul sarcinii și nu trebuie să fie evitat. Acesta te va ajuta cu păstrarea mineralelor, vitaminelor sau proteinelor în organism ceea ce îți vor asigura o imunitate crescută și o stare de relaxare. Ceaiul de ghimbir în sarcină nu are niciun efect negativ asupra laptelui matern și nici în ceea ce îl privește pe bebelușul tău. Nu există un studiu care să ateste legătura dintre ghimbir și creșterea în volum al laptelui matern însă nu este exclus ca acesta să stimuleze producția de lapte.
Ceaiul de ghimbir în sarcină ar putea să schimbe puțin gustul laptelui matern iar bebelușul s-ar putea să fie mai atras de acest gust sau să îl respingă. Dacă cel mic refuză laptele matern după ce ai băut ceai de ghimbir inceracă să îl excluzi din alimentație și să urmărești reacțiile acestuia. Ghimbirul nu este dăunător pentru copilul tău și nici pentru tine însă trebuie să ți cont de reacțiile pe care acesta le are. Acest proces trebuie să îl respecți cu orice aliment nou pe care vrei să îl incluzi în alimentația ta postpartum.
Există mai multe ceaiuri care sunt permise în sarcină și chiar recomandate pentru diferitele lor beneficii pentru tine și fătul tău. Acestea sunt sigure și se pot consuma zilnic atât în sarcină cât și pe perioada alăptării. Ceaiuri permise in sarcina:
Unele ceaiuri îți pot provoca avort spontan sau conțin prea multă cofeină, ceea ce ți-ar putea afecta sarcina. Cel mai bine este să eviți consumul acestor ceaiuri pe tot parcursul sarcinii pentru a nu apărea complicații. Evită ceaiurile de slăbit, cele cu efect laxativ, ceaiurile pentru dureri musculare sau cele de detoxifiere, întrucât acestea sunt dăunătoare pentru sarcina ta. Ceaiuri interzise in sarcină:
„Eu consum chiar multe tipuri de ceaiuri, nu inteleg de ce ar fi contraindicate in sarcina, mai ales daca bei numai 2-3 pahare pe zi”, scrie o mămică pentru forum.desprecopii.com
„Eu sunt insarcinata in 5 luni si sunt moarta de racita . Nu stiu ce sa ma mai fac – beau ceai de fructe de pădure, ghimbir cu lamaie si iau Strepsils. Sper sa mi treaca repede ca nu mai rezist”- forum.desprecopii.com
„Mie imi plac ceaiurile, asa ca atunci cand am fost prima data la doctor, i-am spus ce am citit despre ceaiuri (ca unele plante sunt periculoase, etc) si l-am intrebat ce sa beau (bineinteles ca fara ceai verde sau negru). Raspunsul lui: in viata mea, de cand sunt doctor, nu m-a intrebat nimeni asa ceva”- forum.desprecopii.com
„Eu va spun sincer ca am mai baut ceaiuri la ambele sarcini si n-am avut probleme, am avut baieti mari (peste 4 kg ) sanatosi si cu analizele bune. Nu am exagerat”- forum.desprecopii.com
„Eu beam foarte mult ceai inainte de sarcina si nu o sa ma las de obicei, pe care il consider sanatos. Mai ales ca nu e nimic cert sau demonstrat si am auzit multe femei care au baut ceai si au copii f sanatosi. Intr-adevar, am renuntat la ceaiurile de plante medicinale si cele amare care sunt clar contraindicate (beam mult salvie si sunatoare), dar si la cele care contin cofeina:verzi sau negre”- forum.desprecopii.com
„Atentie mare la plantele cu efect diuretic, am servit la greu in reanimare, dupa operatia de cezariana fara stiinta medicilor, crezand ca daca nu voi mai avea picioare umflate va fi super. Era cat pe ce sa raman lipita de pat din cauza dezhidratarii” spune o mămică pe forum.7p.ro
Asemenea ceaiului de ghimbir, limonada cu ghimbir este o sursă importantă de vitamine și minerale pentru tine și bebelușul tău. Aceasta are beneficii importante și se poate consuma pe tot parcursul sarcinii și chiar și în perioada alăptării. Combinată cu miere, aceasta te poate ajuta atunci când ești răcită și te doare gâtul. De asemenea, ghimbirul s-ar putea să te ajute și cu durerile de la nivelul uterului în primul trimestru de sarcină.
Limonada cu ghimbir este o alternativă sănătoasă a băuturilor din comerț care îți pot pune în pericol sănătatea. Aceasta se poate consuma vara pentru că se poate adăuga gheață, în timp ce ceaiul fierbinte s-ar putea să nu fie potrivit în acele momente. Este alegere ta cum vrei să introduci ghimbirul în alimentație însă trebuie să discuți și cu medicul tău pentru a te sfătui corect. Dacă te regăsești printre cele 80% dintre femeile care au grețuri dimineața încearcă ceaiul de ghimbir sau limonada cu ghimbir și observă cum funcționează aceasta pentru tine.
Consumă ceaiurile care sunt sigure pentru tine și sarcina ta și consultă medicul dacă te temi de unul dintre acestea. Nu uita că o alimentație sănătoasă și echilibrată în combinație cu un stil de viață activ îți pot garanta o sarcină normală. Ceaiul de ghimbir în sarcină este sigur de consumat și te va ajuta în ceea ce privește imunitatea în această perioadă.
Sursă foto: pixabay.com
Surse: nastenatural.ro, healthline.com, csid.ro, forummamici.ro, ro.drafare.com
Gestionarea modulelor cookie pe site-ul Naste Natural Informatii Suplimentare
The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.