Tot ce trebuie să știi despre imunitatea în sarcină

Poate vrei să știi cum este imunitatea în sarcină și la ce să te aștepți. În cele nouă luni, ești mai vulnerabilă. Imunitatea este mai scăzută, în general și trebuie să te protejezi de bacterii, paraziți și virusuri.

Însă sistemul imunitar este influențat și de factori precum stresul, un stil de viață sedentar, de alimentație, etc. Este important să îți întărești imunitatea cu soluțiile potrivite.

       Sistemul imunitar în sarcină

Mecanismele de apărare ale corpului formează imunitatea. Un sistem imunitar puternic este ca un scut împotriva agenților infecțioși. În timpul sarcinii, în general, este mai scăzută imunitatea; ești mai vulnerabilă în fața agenților patogeni.

De ce este așa? Pentru a nu ,,respinge” corpul fătului, sistemul imunitar nu mai este la fel de agresiv, potrivit specialiștilor.

Părerile sunt împărțite în ceea ce privește imunitatea în sarcină.

Specialiști din mai multe țări au lansat ipoteza, pe baza unor studii, că în timpul sarcinii, imunitatea fluctuează constant. Diverși factori influențează, practic, sistemul imunitar, iar oamenii de știință afirmă că și microbiomul mamei este important.

Pe de altă parte, specialiști din Suedia au arătat că un organ al sistemului imunitar, numit tinus are un rol cheie în sarcină. Este aproape de inima mamei. Concret, datorită acestui organ, sistemul imunitar poate să tolereze bebelușul, și în același timp să își îndeplinească funcția de apărare.

Totodată, unii medici spun că în trimestrul doi și trei este cel mai slăbit sistemul imunitar.

            Imunitatea la gravide

Dacă imunitatea este prea scăzută și te îmbolnăvești, există riscuri majore. De exemplu, pneumonia virală poate duce la nașterea prematură sau pierderea sarcinii; printre altele. Prevenția este foarte importantă.

Specialiștii recomandă să îți întărești imunitatea în timpul sarcinii cu o nutriție bună, o dietă care să fie bazată pe legume și fructe, vitamine (cele recomandate de medic); odihnă, exerciții fizice adecvate sarcinii, păstrarea igienei (în special, este indicat să te speli des pe mâini). În plus, evită persoanele gripate sau răcite, stresul, fumul de țigară.

Nu uita de hidratare! Iar în timpul iernii, trebuie să bei o cantitate mai mare de apă.

De asemenea, folosește antibiotice naturale. De exemplu, ceapă și usturoi; remedii eficiente în răceli.

Vitamina C cu propolis si echinaceea în sarcină

Când ești însărcinată ai nevoie de minerale și vitamine și trebuie să îți asiguri necesarul zilnic de vitamina C. Pentru asta include în alimentație legume și fructe, precum: mazăre, ananas, portocale, spanac, fructe de pădure etc. Însă, la temperaturi mari, această vitamină este instabilă. De aceea, este indicat să consumi legume și fructe crude; nu preparate termic.

Dacă este cazul, trebuie să asiguri aportul de vitamina C prin suplimente, la recomandarea medicului. Ai grijă să nu depășești 100 mg pe zi! Medicii spun că poți consuma între 80 și 100 mg zilnic, când ești însărcinată. Supradozarea poate duce la naștere prematură, uneori.

Deși propolisul este un antibiotic foarte bun, natural; specialiștii spun să nu consumi în cele nouă luni de sarcină. Nu există studii clare, care să arate ce efecte poate avea propolisul asupra dezvoltării bebelușului, dar medicii sunt rezervați și nu recomandă nici polenul sau lăptișorul de matcă. Poți consuma miere, pasteurizată, în cantități mici.

Asta dacă nu ai avut reacții alergice la produsele apicole. Trebuie să fii atentă la orice semn de posibilă alergie.

Părerile sunt împărțite în ceea ce privește echinaceea. Deși este considerată o plantă fără risc fetal în medicina tradițională, există și ,,voci” care susțin că ar trebui consumată cu precauție sau chiar evitată în sarcină. Există puține studii despre această plantă în raport cu sarcina.

        Molekin imuno, sarcină

Molekin Imuno este un supliment alimentar alcătuit din vitamina C, D și zinc. Conform prospectului, este indicat un comprimat pe zi, cu apă. Nu este contraindicat gravidelor. Însă dacă ai pietre la rinichi sau predispoziție pentru formarea lor, nu ai voie să consumi.

Reține faptul că este important să nu iei suplimente, chiar dacă sunt naturale, fără recomandare medicală. În plus, când ești însărcinată fă din dieta ta un aliat ca să ai o imunitate bună. Legumele și fructele proaspete ajută la echilibrarea imunității. De asemenea, la fiecare masă, consumă și o legumă crudă.

Imunitatea în sarcină poate fi întărită și protejată. Nu lua medicamente ,,după ureche” și întreabă medicul dacă ai nelămuriri.

Surse: medicalnewstoday.com, doc.ro, helpnet.ro, fares.ro, medlife.ro, babyneeds.ro, nativia.ro, desprecopii.com, comenzi.bebetei.ro