Respirația în sarcină: ghid util ca să nu te panichezi

14 Februarie 2024

de Mihaela Dobre

Respirația în sarcină poate reprezenta un motiv de panică uneori, deoarece apar unele probleme respiratorii. Însă acest ghid util îți va oferi informații despre cele mai comune probleme de respirație în timpul sarcinii, despre motivele pentru care apar ele și multe altele. Astfel, vei reuși să ții panica la distanță sau vei ști când este cazul să mergi la medic pentru investigații suplimentare.

Cele mai comune probleme de respirație în sarcină

Probleme de respirație în sarcină pot să apară din mai multe cauze. Unele dintre ele sunt serioase, pe când altele au o explicație simplă și nu reprezintă un motiv de îngrijorare.

Multe femei care urmează să aducă pe lume un copil observă că respiră cu dificultate la un moment dat. Un motiv este acela că uterul se mărește și împinge partea de sus a abdomenului. Astfel, plămânii ajung să fie un pic înghesuiți, reducându-se astfel spațiul pe care îl au pentru schimbul de oxigen.

Un alt motiv pentru care respirația poate fi îngreunată în timpul sarcinii este progesteronul, hormonul al cărui nivel crește pe perioada sarcinii. Nivelurile ridicate de progesteron le fac pe femeile însărcinate să respire mai repede. Creșterea nivelului de progesteron începe chiar din primul trimestru de sarcină, iar respirația îngreunată asociată cu schimbarea aceasta poate veni ca o surpriză.

Deși respirația în sarcină poate fi un motiv de panică atunci când apar schimbări, în cele mai multe cazuri este inofensivă, fiind o urmare a modificărilor normale care au loc în sarcină. Chiar și așa, atunci când te confrunți cu o astfel de problemă ar fi bine să mergi la medic pentru a te asigura că nu este nimic serios la mijloc.

De ce ai dificultăți de respirație în sarcină

Cele de mai sus sunt câteva dintre motivele pentru care apar dificultățile de respirație în sarcină. Însă ele mai pot fi provocate și de ceva mai serios.

Să ai dificultăți de respirație poate fi un lucru normal în sarcină, în special în ultimele luni. Pe măsură ce corpul se pregătește pentru bebeluș, se produc schimbări hormonale, organele sunt mai înghesuite și poate apărea în peisaj chiar și anemia, toate lucrurile acestea având ca rezultat respirația mai dificilă. Dar sunt și unele afecțiuni ce pot contribui la apariția problemelor respiratorii în sarcină și nu trebuie să fie ignorate.

Uneori, de vină pot fi probleme cardiace, acestea fiind asociate și cu unele complicații în timpul sarcinii. Tocmai de aceea, pentru a exclude sau pentru a trata la nevoie problemele cardiace, programarea la medic nu trebuie amânată, ba chiar trebuie să aibă prioritate.

Astmul poate fi o altă explicație pentru apariția problemelor respiratorii în sarcină.

Și embolia pulmonară poate fi de vină pentru respirația dificilă în timpul sarcinii. Vorbim în acest caz despre un blocaj care are loc în artera pulmonară, aceea care are rolul de a alimenta plămânii cu sânge. Embolia poate afecta serios modul în care respiri, poate provoca tuse, dureri în piept și respirație îngreunată.

Nas înfundat și respirație grea în sarcină

Uneori, nasul înfundat poate fi de vină pentru o respirație grea în sarcină. Este un lucru obișnuit să ai rinită când ești însărcinată, iar nasul tău să fie înfundat chiar dacă nu ai vreo răceală sau vreo alergie.

Congestia nazală în sarcină este un lucru de care se plâng multe femei. Uneori nu are legătură cu altceva în afară de sarcină. Aproximativ 30% din femeile care așteaptă un copil suferă de rinită, acesta fiind unul dintre cele mai comune simptome ale sarcinii.

Nu se știe cu certitudine care este legătura dintre nasul înfundat și sarcină, dar se crede că schimbările hormonale pot duce la inflamarea căptușelii pasajelor nazale, producându-se astfel mai mult mucus. De asemenea, pe timpul sarcinii circulația sângelui este mai intensă, deci acele mici vase de sânge din nas se pot inflama, rezultând congestia nazală. Expunerea la fumul de țigară poate avea legătură cu rinita aceasta.

Vestea bună este că rinita nu afectează bebelușul și vei scăpa de ea după naștere.

Dacă îți curge nasul și ai și congestie nazală, atunci rinita poate fi o explicație. Însă alte simptome pot indica alte probleme, cum ar fi:

Rinita alergică. În acest caz, mai apare și strănutul, poate apărea mâncărimea la nivelul ochilor, nasului sau gâtului. Alergiile preexistente sunt imprevizibile în timpul sarcinii și fie devin mai blânde, fie se înrăutățesc. Sau poți avea alergii pentru prima dată chiar în timp ce ești însărcinată.
Răceală sau gripă. Nas înfundat, strănut, tuse, dureri de gât, dureri ușoare, ganglioni inflamați, dureri musculare, febră. Toate acestea pot indica existența gripei sau a răcelii.
Sinuzita. În acest caz ai putea avea simptome ca febra, dureri de cap, mucus verde sau galben, durere facială sau presiune (care s-ar putea înrăutăți când te apleci), durere la nivelul maxilarului superior sau un simț al mirosului diminuat.
COVID-19. Pe lângă nasul înfundat mai poți avea febră, tuse, oboseală.

Respirație grea în primul trimestru de sarcină

În primul trimestru (săptămânile 1-14) vei începe să ai nevoie de mai mult oxigen. Femeile însărcinate respiră mai repede din cauza nivelului crescut al hormonilor din corp, cum ar fi progesteronul și estrogenul. Deși o respirație mai accelerată nu înseamnă neapărat și o respirație mai dificilă, unele persoane pot observa schimbări ale respirației lor.

Diafragma, o bandă groasă de țesut care separă inima și plămânii de stomac, se poate înălța cu până la 4 centimetri în timpul primului trimestru de sarcină, când uterul începe să crească în partea de sus. Diafragma ajută plămânii să se umple cu aer. Unele persoane nu observă vreo schimbare la nivelul respirației, pe când altele observă că nu pot inspira profund.

Aceasta poate fi o explicație pentru respirația grea din primul trimestru de sarcină. De asemenea, poate fi vorba despre oricare dintre problemele de mai sus.

Cum scapi de respirație îngreunată în sarcină

Pentru a afla cum scapi de respirația îngreunată în sarcină, trebuie să știi înainte de toate din ce motiv au apărut aceste schimbări. Dacă vorbim despre probleme de sănătate (răceală, gripă, COVID-19, probleme cardiace sau pulmonare), atunci medicul îți va recomanda un tratament. Dacă alergiile sunt de vină, tot medicul îți va spune ce este de făcut și ce tratament poți urma. Dacă schimbările hormonale sau creșterea în dimensiune a uterului sunt cele care provoacă respirația dificilă în sarcină, atunci este foarte posibil ca totul să se rezolve după naștere.

Însă până atunci poți încerca unele lucruri. Te poate ajuta, de exemplu, schimbarea poziției. Încearcă să stai ridicată, cu spatele drept, folosește perne când dormi. Când simți că nu mai poți respira, ia o pauză, deoarece graba face ca inima și plămânii să lucreze mai mult.

Așadar, respirația dificilă în sarcină este des întâlnită și în general are explicații simple și nu reprezintă un motiv de panică. Însă, în unele cazuri poate fi vorba despre probleme de sănătate care sub nicio formă nu trebuie să fie ignorate. Așa că, pentru a ști exact de ce te confrunți cu problema aceasta, cel mai bine este să discuți cu un medic. Da, poate nu este nimic, poate este ceva, dar sigur vei ști doar când vei investiga.

Surse: